Pentru a urmări cu exactitate progresul dvs., este util să vă identificați punctul de plecare și apoi să vă definiți obiectivul. Jonny Straws, un a...
Pentru a urmări cu exactitate progresul dvs., este util să vă identificați punctul de plecare și apoi să vă definiți obiectivul. Jonny Straws, un a...
Nu este necesar un echipament de lux. Ești îngrijorat că nu ai echipamentul potrivit pentru un antrenament bun? Nu este, spune Michele Olson, doct...
Cea mai dificilă parte a angajamentului - și respectarea unui program de exercițiu este să-ți faci mintea să meargă împreună cu acesta. Aflați cum...
Nu lăsați o sală de gimnastică plină de dulceață (sau vreme rea) să vă împiedice să îndepliniți obiectivele de fitness. Încercați acest antrenament...
Fiecare produs pe care îl prezentăm a fost selectat și revizuit de către echipa noastră editorială. Dacă efectuați o achiziție folosind linkurile i...
De ce funcționează: Acest exercițiu izolează mușchiul. Utilizați cele două variante ale poziționării mâinii pentru a consolida întregul braț superi...
Mergeți înainte - aveți o minge (gonflabilă). În ceea ce privește echipamentele de fitness, există puține lucruri care îți funcționează mai bine în...
Nu lăsați exercițiul să fie primul lucru care vă încadrează în program. Aflați cum să lucrați într-un antrenament - și faceți-l într-adevăr eficie...
Încercați antrenamentele pentru a vă tonifica și a strânge miezul, picioarele și fundul. Zoom imagineRaleigh News & Observer / Getty ImagesNum...
Dacă expresia „Oh, durerile mele înapoi” face parte din vernacul tău, nu ești singur. Durerea de spate este a doua cea mai frecventă afecțiune neu...