Aceste acțiuni „efectuate fără greutăți” ajută la creșterea circulației sângelui, astfel încât mușchii să funcționeze mai eficient și să fie mai p...
Aceste acțiuni „efectuate fără greutăți” ajută la creșterea circulației sângelui, astfel încât mușchii să funcționeze mai eficient și să fie mai p...
Pentru a-ți tonifica părțile inferioare ale brațelor (la revedere, luptă), folosește această rutină creată de Alden Mills, fost SEAL Navy și antren...
Îmbunătățește-ți puterea și obține tonul muscular optim cu acest antrenament. Zoom imagineBeatriz da CostaPentru a vă menține mușchii, țineți de 2...
Cum se face: Stai desculț, sprijinit ușor de spătarul unui scaun. Cu umerii în spate și în jos și abdomenele trase, ridicați încet călcâiele astfe...
Fiecare produs pe care îl prezentăm a fost selectat și revizuit de către echipa noastră editorială. Dacă efectuați o achiziție folosind linkurile i...
Simțiți că nu aveți timp pentru un antrenament corect? Robert Kram, manager de antrenament personal la Reebok Sports Club din New York oferă aceste...
Tocmai când te-ai gândit că ești în siguranță în sezonul de pulover, este timpul pentru petreceri de vacanță și rochii de cocktail. Înarmați-vă pen...
Poate că nu ai mai atins unul de la 10 ani, dar umila gaură de hula este o piesă de antrenament de bună credință care îți poate tonifica coapsele, ...
Îți aduci aminte de sistemul de amici? Nu este doar pentru excursii de gradul trei: există unele dovezi că parteneriatul pentru a vă forma vă poate...
Real simplu răspunde la întrebările voastre. Zoom imagineJames WojcikQ. După antrenament, observ adesea că mâinile îmi sunt umflate. Ar trebui să î...