Cele mai bune plimbări în cele 10 cele mai vizibile orașe din SUA

Mai mult decât să te ducă de la punctul A la punctul B, o plimbare bună poate oferi exerciții fizice, expunere la prospețime aer și natură și - bonus - chiar și vizualizări aproape apropiate și personale ale reperelor, dacă parcurgeți traseul bine. Pentru a găsi 20 de plimbări satisfăcătoare care se potrivesc acestor criterii, am discutat cu experții care locuiesc, fac naveta în jurul și călătoresc în mod regulat (pe jos!) Primele 10 orașe de mers pe jos pentru 2014, astfel cum sunt clasificate de Scor de mers (un site web care analizează accesibilitatea pe baza rutelor disponibile și a facilităților precum divertismentul, cumpărăturile și parcurile). Traseele sugerate de profesorii noștri - autocare și avocați, ghizi turistici și oficiali din oraș și autori despre care scrie (despre ce altceva?) mersul pe jos - sunt cel puțin trei mile, pentru a vă conduce bine la cei 10.000 de pași pe zi, recomandați de sănătate cercetători. Obțineți un ritm moderat constant și, dacă este posibil, purtați adidași de mers ușor și un pedometru pentru a vă ajuta să vă urmăriți distanța. Și nu uitați de smartphone-ul dvs.: puteți accesa 10 dintre rutele noastre prin Google Maps (creați hărți partajabile pentru desktop sau telefon pentru propriile dvs. plimbări preferate la

Google Maps Engine Lite), precum și playlist-urile exclusiv Spotify personalizate fiecărui oraș - și sunt garantate să vă mute.
Găsește-ți dreptul rutina de mers pentru tine - să slăbești, să fii sănătos pentru inimă sau doar să te frisoni - plus sfaturi despre o formă adecvată și multe altele ce să faci și ce să nu faci.

Big Apple obține distincția Most Walkable City, datorită densității mari de instituții culturale, restaurante, parcuri și servicii de transport în comun (pentru călătoria de întoarcere, dacă nu vă pasă să-l acoperiți), în special în cartierele din Manhattan și Brooklyn. De fapt, mulți newyorkezi își duc întreaga viață fără să dețină vreodată o mașină.

Cea mai bună plimbare: Central Park

Nu puteți bate dealurile netede, rulante și verdeața luxuriantă din Central Park, spune Lon Wilson, președintele Catedralei New York Walkers Club și un campion național la concursuri de curse. (De fapt, clubul său deține clinici de mers în parc în fiecare sâmbătă, la 9:30 a.m.) Pentru un drăgălaș de 4,1 mile în jurul parcului faimosul lac de acumulare Jacqueline Kennedy Onassis, intră pe East 90th Street și 5th Avenue și faceți la dreapta, îndreptându-vă spre nord, spre East Conduce. Virați la stânga pe transversalul aproximativ pe strada 106, apoi stângați din nou (îndreptându-vă spre sud) spre West Drive. Faceți o altă stânga la 72a Street Transverse (cunoscută și sub numele de Terrace Drive) și încă una (îndreptându-vă din nou spre nord) pe East Drive, înapoi la 90th Street. Pentru a accesa harta, faceți clic aici.

Plimbare alternativă: Lower Manhattan și Brooklyn Bridge

Pentru o plimbare mai urbană, pornește de la Memorialul 9/11 de pe strada Libertății din centrul orașului Manhattan. Mergeți spre vest, până la râul Hudson, unde veți vira la stânga pe esplanada de pe malul apei. Urmați această pasare liniștită în jurul vârfului de jos al insulei, prin South Cove Park și Battery Park și treceți de Staten Island Ferry și de clădirea istorică Battery Maritime Building. Continuați spre nord-est de-a lungul a ceea ce este acum East River Waterfront Esplanade. Doar pe lângă South Street Seaport, treceți sub Drive FDR și faceți o stânga pe Beekman Street, o dreapta pe Pearl Street, o stânga pe Strada Frankfort și o strânsă dreapta pe Park Row, care vă va duce la intrarea pietonală (printr-un tunel și o scară) pentru Brooklyn Pod. După călătoria de 1,5 km peste pod (patru mile pentru călătoria totală), luați metroul sau mergeți pe Citibike înapoi la Manhattan.
Pătrundeți prin Marele Apple către un amestec eclectic de clasici conduși din New York.

California's City by the Bay are o mulțime de vederi pline de satisfacție pentru pietonii care doresc. Cele 42 de dealuri și peste 600 de scări adaugă o provocare suplimentară, spune Aaron Dence, un antrenor personal și lider de plimbare pentru organizația nonprofit Plimbare SF, dar localnicii și turiștii învață deopotrivă să îi iubească pentru antrenamentele încorporate și pentru vizionările care îți taie respirația. „Acordă-ți mai mult timp decât crezi că ai nevoie pentru aceste plimbări", spune Dence, "deoarece vei dori să îți ocupi timpul în drum."

Cea mai bună plimbare: Chinatown, North Beach, Telegraph Hill și Jackson Square

Începeți această plimbare de trei mile în iconicul Piramid Transamerica Center din San Francisco, la intersecția străzilor Merchant și Montgomery. Mergeți spre sud pe Montgomery și apoi pe dreapta Clay Street. La sfârșitul Portsmouth Square Plaza, virați la dreapta pe Walter U. Loc Lum. Mergeți până la capătul pieței, apoi faceți stânga pe Washington Street. Faceți o dreapta pe Ross Alley (luați o probă la Golden Gate Fortune Cookie Factory!), O dreapta pe Jackson Street și o stânga pe Grant Avenue. Virați la dreapta pe Jack Kerouac Alley pentru a trece faimoasa colecție de poezii de la City Lights Booksellers, apoi virați la stânga pe Columbus Avenue. Pe Broadway Street, faceți o stânga și mergeți la aproximativ 250 de metri, apoi întoarceți-vă și priviți în sus pentru a vedea o sculptură „Language of the Birds”, o colecție de cărți aparent înghețate în aer subțire. Mergeți înapoi spre Columbus Avenue, făcând pe partea stângă. Puneți-vă chiar pe Stockton Street și mergeți de-a lungul sau plimbați-vă prin Washington Square Park. La granița sa nordică, virați la dreapta pe strada Filbert. Urmați Filbert Street în timp ce se răsucește și se întoarce și devine Pașii Filbert și rătăciți pe aleile care se intersectează pentru a vedea case și grădini pitorești din San Francisco. În Plaza Levi, țineți stânga în cerc și îndreptați-vă spre nord. Faceți o dreapta pe Battery Street, apoi un stânga rapid pe Greenwich Street. Urmați drumul (și scările) către bulevardul Telegraph Hill, unde puteți consulta o statuie a lui Christopher Columb cu vedere la oraș. Întoarceți-vă înapoi și îndreptați-vă spre sud-est pe Bulevardul Telegraph Hill pentru a explora Turnul Coit și motivele din jur. Întoarceți-vă pe Greenwich Street și virați la stânga (vest) din parc. Virați la stânga pe Grant Avenue, apoi la stânga pe strada Vallejo. După scările din strada Vallejo, faceți dreapta la strada Montgomery. Faceți o stânga pe Gold Street, o dreapta pe Balance Street, o dreapta pe Jackson Street și una stângă pe Hotaling Street. În cele din urmă, faceți o stânga pe Washington Street și o dreapta în Transamerica Redwood Park, unde turul dvs. se încheie. Pentru a accesa harta, faceți clic aici.

Plimbare alternativă: Dealul Nob și Dealul Rus

Această plimbare începe în afara Catedralei Grace, la colțul străzilor Sacramento și Taylor. Îndreptați spre est pe strada Sacramento și virați la stânga pe Mason Street, unde veți trece de muzeul telecabinei din San Francisco. Virați la stânga pe strada Vallejo și urmați-o pe un set de trepte, prin Parcul Ina Coolbrith, apoi pe un alt set. Virați la dreapta pe Jones Street, la dreapta pe Green Street, la stânga pe Taylor Street și la stânga pe Macondray Lane. Continuați în zig-zag prin Russian Hill, întorcând dreapta pe Leavenworth Street, stânga pe Greenwich Street, dreapta pe Larkin Street, stânga pe Chestnut Street și dreapta pe Polk Street. De aici, faceți dreapta la strada Francisco, care se curbă spre nord în parcul rusesc Hill. La sfârșitul parcului, rotiți la dreapta pe strada Hyde și stângați înapoi pe strada Francisco. Virați la dreapta pe Leavenworth Street pentru a vă îndrepta spre sud, apoi faceți pe dreapta pe Lombard Street pentru a merge pe jos „strada strâmbă” a orașului, formată din opt viraje de păr și flancate de case frumoase și grădini. Pentru a termina turul de 3,3 mile, virați la stânga pe strada Hyde, la stânga pe strada Filbert, în dreapta pe strada Jones, la stânga Strada Vallejo, chiar pe Florence Street, stânga pe Broadway Street și dreapta pe Taylor Street pentru a reveni la Grace Catedrală.
Îmbrățișați istoria subculturii hippie din San Francisco cu preferate psihedelice și rock.

Nu este de mirare că Beantown a făcut lista: unul dintre porecle, la urma urmei, este Walking City. Este acasă cel mai vechi parc public din America, o potecă pentru pietoni și biciclete pe malul râului și Freedom Trail, un traseu alăturat din cărămidă prin oraș, care duce la 16 situri istorice.

Cea mai bună plimbare: Charles River Esplanade

Fie că alergi, mergi sau biciclete, Charles River Esplanade, vechi de secol, este visul unui sportiv, spune Brendan Kearney, manager de dezvoltare și comunicații pentru organizația nonprofit. WalkBoston. Pentru a experimenta cele mai bune părți ale pasarelui pe malul apei, începeți plimbarea pe capătul vestic al podului Longfellow, la prima stradă și pe canalul larg. Urcă scările și traversează podul. Când trotuarul se termină, rotiți spre dreapta pentru a traversa podul, apoi rotiți din nou la dreapta pe Esplanada râului Charles. Urmați esplanada spre vest spre râu și în jurul unei bucle, apoi îndreptați-vă spre sud cu apa din dreapta. Călătoriți spre sud în jurul Shell Memorial Shell și peste o insulă mică. Luați rampa spre Avenue Massachusetts și virați la dreapta pentru a traversa podul Harvard înapoi peste râu. Odată traversat podul, virați la dreapta pe calea pietonală pe malul Memorial Drive și urmați acest nord-est, înapoi și sub podul Longfellow, pentru a termina bucla de 3,2 mile. Pentru a accesa harta, faceți clic aici.

Plimbare alternativă: Traseul Libertății

Dacă vă interesează mai mult istoria colonială bogată din Boston, urmați traseul Libertății din cărămidă roșie prin oraș. Pentru o plimbare de 3,5 mile, pornește de la USS Constitution Museum din Charlestown Navy Yard. Îndreptați spre nord spre Baxter Road și virați la stânga pe First Avenue, apoi spre dreapta pe Traseul Libertății. Urmați traseul dincolo de Winthrop Square până la Bunker Hill Monument Park, cu memorialul său pentru soldații din Războiul Revoluționar care au murit în celebra bătălie. Înapoi la Winthrop Square, îndreptați-vă spre sud-vest pe Winthrop Street și faceți la stânga pe Warren Street, apoi în dreapta pe Park Street. După meandru prin Piața orașului, faceți stânga pe Washington Street și îndreptați-vă peste râul Charles de pe podul Charleston. La poalele podului, rotiți la stânga pe strada comercială, apoi la dreapta pe strada Hull. Treceți pe lângă Biserica Nord Nord și prin Mall Paul Revere, apoi faceți dreapta pe strada Hanovra. Faceți o stânga pe Prince Street, o dreapta pe Garden Court Street, o dreaptă pe Richmond Street și o stânga înapoi pe Hanover Street. Virați la dreapta pe Cross Street, apoi virați la stânga în strada Salem în North End Park. Îndreptați-vă spre sud-vest prin parc și virați la dreapta, înapoi pe strada Hanovra, apoi luați la stânga pe strada Marshall. Virați la stânga pe Union Street și călătoriți spre sud pe parcul Union Street Park. După parc, urmați Freedom Trail la stânga și apoi la dreapta, trecând pe Merchants Row, apoi din nou chiar spre Congress Street. Virați la stânga pe strada Congresului, dreapta pe State Street și stângați pe Washington Street spre Memorialul Faminei Irlandeze. Virați la dreapta pe School Street și la stânga pe Tremont Street, apoi virați la dreapta în Boston Common, cel mai vechi parc public al națiunii. După ce explorezi parcul, încheie-ți plimbarea în Centrul de vizitatori din strada Tremont 139.
Parcurgeți acest drum spre un mix jucăuș din Walking City, lansat de un talent local de conducere a undelor aeriene.

Este foarte mult pentru un pasionat să-i placă despre City of Brotherly Love: un sistem mare de parcuri și trasee pe malul râului, Centrul istoric City and Penn's Landing, o populație universitară plină de viață și cartiere eclectice pline de buticuri, cafenele și restaurante.

Cea mai bună plimbare: Boathouse Row și Fairmount Park

Meryl Levitz, președinte și director general al Vizitați Philadelphia. Începeți plimbarea pe străzile 25 și Locust și îndreptați-vă spre vest spre râul Schuylkill. Virați la dreapta pe traseul Schuylkill River, care se află la 26 de mile de Philadelphia până la Valley Forge. La aproximativ un kilometru pe potecă, veți avea o vedere bună asupra Muzeului de Artă din Philadelphia (acasă la faimosii pași stâncoși). Treceți muzeul în dreapta dvs. și apoi lucrările de apă istorice ale orașului și continuați pe parcursul parcului Fairmount. În continuare, veți trece de Boathouse Row, o colecție de șopronuri de barci din secolul al XIX-lea și cluburi sociale de pe râu; la aproximativ un kilometru mai târziu, veți întâlni statuile capricioase ale Îngerilor de joacă. De aici, tăiați la dreapta dvs. peste iarbă până la Fountain Green Drive. Luați calea de-a lungul Fountain Green Drive și faceți dreapta pe calea spre Smith Playground. Traversează unitatea de zi pentru creștere Smith Smith și continuă spre est de-a lungul rezervorului Drive din Parcul Fairmount. La marginea parcului (străzile 33 și Oxford), prindeți autobuzul nr. 32 către Centre City. Pentru a accesa harta, faceți clic aici.

Plimbare alternativă: City Center, River to River

Această plimbare de 3,9 mile prin istorie începe în afara Liberty Bell și a Independenței Hall. Începeți de la Sixth Street și Chestnut Avenue, mergând spre est pe Chestnut. Virați la stânga pe strada a cincea și la dreapta pe strada Arch. (Aruncați un ban pe mormântul lui Ben Franklin!) Virați la dreapta pe Second Street și mergeți spre sud, spre Market Street. Virați la stânga pentru a trece pe podul de aterizare al Penn-ului, observând navele istorice și Marea Plaza de mai jos. Continuați pe pod până când se întâlnește în sus cu Chestnut Street și luați-vă la dreapta. Faceți o stânga pe strada a treia și apoi o dreapta pe Spruce Street. Parcurgeți o jumătate de milă și virați la dreapta pe Broad Street, unde veți vedea Primăria la câteva blocuri spre nord. Virați la stânga pe Locust Street la Academia de Muzică și mergeți până ajungeți în Piața Rittenhouse. Virați la dreapta și mergeți pe strada 18 până la Benjamin Franklin Parkway. Virați la stânga pe parcare, tăiați prin Piața Logan și treceți pe parcul Sister Cities pe dreapta. Continuați pe parcare până la 20th Street și virați la dreapta în Barnes Foundation, deschideți târziu vineri seara pentru muzică live.
„American Bandstand”, originară de Philly, inspiră o listă de redare cu eroi din orașul natal și alți toppers.

Indiferent dacă îți place să mergi pe nisip sau pe trotuar, însoritul din Miami are o potecă (fă ca multe cărări) pentru tine. Mile de plajă și promenadă de pe malul mării flancează orașul și insula sa satelit, Miami Beach - și dacă este nu este suficient pentru tine, primarul închide frecvent drumurile majore de mașini, dând frâu liber pietonilor și motocicliști.

Cea mai bună plimbare: Rickenbacker Causeway

Este greu să găsești un traseu mai bun - pentru un antrenament bun sau doar o plimbare scenică - decât Rickenbacker Causeway, spune Joe Scott, un antrenor de mers pe jos din Miami, cu societatea Leucemia și limfomă Echipa în formare program. „În orice sâmbătă, veți fi alături de mii de alți pasionați”, spune el. Începeți la Peacock Park în cartierul Coconut Grove din Miami, situat la McFarlane Road și South Bayshore Drive. Îndreptați-vă spre nord pe South Bayshore Drive timp de două mile, traversați ruta SUA 1, apoi virați la dreapta pe SW 26th Road. Îndreptați-vă spre calea de mers de-a lungul Rickenbacker Causeway. Continuați pe potecă încă un kilometru, până la punctul său cel mai înalt - un loc minunat pentru a viziona peisajul superb înainte de a vă îndrepta spre continent. Întoarceți-vă și întoarceți-vă spre continent, pentru a vă încheia plimbarea de 4,3 km în parcul Alice Wainwright. Pentru a accesa harta, faceți clic aici.

Plimbare alternativă: South Beach

Secțiunea plină de viață South Beach din Miami Beach este cea mai cunoscută pentru viața de noapte, dar este și locul perfect pentru o plimbare dimineața sau după-amiaza, spune Scott. Pasarelele prietenoase cu pietonii se întind pe kilometri, la doar câțiva metri de apă - sau, dacă vă confruntați cu ceva mai mult pentru o provocare, vă puteți îndrepta spre nisipul propriu-zis. Pentru o călătorie plăcută de 3,3 mile, începeți la South Pointe Park Pier, în vârful cel mai sudic al plajei Miami și urmați pasarela pe malul apei (sau plaja în sine) spre nord. După aproximativ un kilometru, veți trece prin parcul Lummus de 74 de acri, care se desfășoară de pe strada 5 la 15. Încheie-ți plimbarea la 36th Street Park; Puteți găsi transportul public într-un bloc spre vest pe Collins Avenue.
Pasează către sunete bazate pe latină și ritmuri de dans infuzate cu natura sexy și însorită din Miami.

Suprafața și suprafața de parc și băncile lacului Michigan fac din al doilea oraș un punct de plecare pentru una dintre cele mai pline de viață ale Americii. „Chicago este un oraș bun de mers pur și simplu pentru că este plat: puteți parcurge kilometri fără aproape niciun efort”, spune Ryan Van Berkmoes, autorul Plimbare în Chicago ($20, amazon.com). „Dar arhitectura, aromele de cartier, frumusețea și surprizele și descoperirile nesfârșite îl fac un oraș minunat.

Cea mai bună plimbare: Washington Park și Jackson Park

Van Berkmoes spune că această plimbare de patru mile este deosebit de frumoasă într-o zi însorită. Începeți în colțul de nord-vest al Washington Park, de pe strada 51 și Martin Luther King Drive. Îndreptați-vă spre sud pe traseul aliniat al parcului spre 55th Street, apoi faceți stânga pentru a traversa Ellsworth Drive și porniți spre est de-a lungul drumului principal. Traversați unitatea Rainey și mergeți spre sud de-a lungul Morgan Drive către Muzeul DuSable de Istorie Afro-Americană De aici, urmați calea curbă spre sud prin parc, unindu-vă cu Payne Drive chiar înainte de sculptura Fântână a Timpului. Mergeți la est de la fântână în Plaisance Midway ierboasă, care se întinde aproape o milă. Traversați sub șinele de cale ferată lângă strada 59 și continuați spre est pentru a intra în parcul Jackson. Traversează Insula Stony Sud și Bulevardul South Cornell; la aproximativ 350 de metri mai târziu, vei ajunge la o furculiță din drum. (Ar trebui să vezi laguna în față și în dreapta ta.) Urmați calea din dreapta peste podul spre Insula Wooded, unde vei trece grădina japoneză Osaka. Fii atent la păsări și la viața sălbatică în timp ce mergi spre sud pentru a traversa podul de la extremitatea insulei, continuând spre East Hayes Drive. Virați la stânga și continuați peste un mic pod, apoi coborâți spre nord pe o potecă îngustă care se curbează înapoi de-a lungul lagunei și trecând de parcurgerea parcului. Finalizează plimbarea continuând spre nord peste un alt pod până la parcarea de la Columbia Drive sau ieșind din parc la 59th Street pentru a prinde un autobuz urban. Pentru a accesa harta, faceți clic aici.

Plimbare alternativă: Grant Park până la Insula Northerly

Începeți această plimbare de 4,1 mile în colțul de sud-est al Monroe Street și Columbus Drive. Treceți în diagonală prin spațiile larg deschise ale Butler Field, apoi ridicați calea chiar la est de coada de bandă și traversați East Jackson Drive. Parcurgeți pașii până la Fântâna Buckingham și piscina sa reflectantă. Virați la dreapta pentru a merge pe vest de-a lungul estului Park Congress și traversați liniile de tren Metra, apoi virați la stânga pentru a urma parcul spre sud, între Michigan Avenue și liniile de tren. Pe strada 9 Est, urcați dealul până la monumentul generalului John Logan. Virați la dreapta pentru a urma pasarela spre sud de la monument până la un pod pietonal peste șinele trenului. Continuați spre est pe pod și urmați curba în jos și sub Columbus Drive. Mergeți spre sud, până la statuia lui Christopher Columb, apoi spre nord, pe iarbă, până la o pasarelă largă care duce la Campus Museum, un parc de 57 de acri care înconjoară trei dintre muzeele științifice ale orașului. Luați Lake Shore Drive în apropiere de campusul Muzeului, apoi traversați piața și buclați-vă în jurul acvariului Shedd. De aici, îndreptați spre est spre Planetarul Adler, apoi faceți la dreapta pentru a lua pasajul îngust până la plaja Street 12th. Vei găsi o cale care trece spre sud prin inima insulei Northerly. Urmați această buclă exterioară în partea de est a insulei și înapoi în partea de vest, încheind plimbarea pe South Linn White Drive și East Solitaire Way, unde puteți prinde un autobuz până la început punct.
Un mashup de genuri de la blues până la rock aduce un omagiu vastei și bogatei scene de muzică din Chicago.

Între Mall-ul Național și cartierele prietenoase cu pietonii - ca să nu mai vorbim de toate acele monumente celebre - capitala nației este Vanessa Garrison, fondator și director al, este un paradis al unui pasager, cu o mulțime de poteci care permit plimbări puternice și pline de inimă GirlTrek, un non-profit dedicat inspirării femeilor și fetelor afro-americane să se plimbe și să facă mai mult efort.

Best Walk: National Mall și Lincoln Memorial

Începeți această plimbare de 3,3 mile pe Pennsylvania Avenue și strada a opta, în afara stației de metrou Piața de Est. Îndreptați-vă spre nord-vest pe Pennsylvania Avenue timp de aproximativ o jumătate de milă, apoi continuați la stânga pe Avenue Independence când se contopește cu Avenue Avenue. La intersecția dintre Independence Avenue și First Street SE, porniți direct pe Southeast Drive, îndreptându-vă spre clădirea Capitolului Statelor Unite. Urmați când devine Southwest Drive, urcând Capitoliul și îndreptându-vă spre Memorialul președintelui James Garfield. Virați la dreapta (nord) pe First Street SW, apoi călătoriți în sensul acelor de ceasornic pe trei sferturi din drumul circulației, ieșind pe Maryland Avenue. Îndreptați spre vest spre Third Street SW, apoi virați la dreapta. După ce treceți Jefferson Drive, virați la stânga pentru a intra în National Mall. Mergeți spre vest până la 14th Street SW, apoi întoarceți la stânga și mergeți pe trotuarul de la Jefferson Drive pentru a traversa strada 14th SW. Urmați această cale spre vest, pe lângă Monumentul Washington, Memorialul John Paul Jones, al doilea război mondial Memorial, și piscina reflectorizantă pentru memorialul Lincoln și încheiați-vă plimbarea la treptele Lincoln Memorial. Pentru a accesa harta, faceți clic aici.

Plimbare alternativă: Adams Morgan și Rock Creek Park

Explorează cartierul Adams Morgan și traseele pitorești din Rock Creek Park pe această plimbare de 4,2 mile. Începând de pe 18 Street și Columbia Road, îndreptați-vă spre nord pe Adams Mill Road. Continuați pe Calvert Street peste Rock Creek pe podul memorial Duke Ellington. Chiar după Shoreham Drive, virați la stânga pe Rock Creek Park Trail. Urmați chiar la furculiță, urmând poteca și trecând înapoi peste Rock Creek încă de trei ori pe următorii 3,5 mile. Urmați poteca spre sud, cu râul Potomac în dreapta dvs., până treceți Memorialul Național John Ericsson. Treceți peste Ohio Drive și virați la stânga (spre nord), spre Memorialul Lincoln, unde vă veți încheia plimbarea.
Aceasta, da, colecția de muzică făcută cu mișcare cu stele prezintă câteva originale originale americane.

Cu companii precum Amazon, Microsoft și Starbucks cu sediul acolo, Seattle a cunoscut un nivel economic considerabil creșterea din ultimii ani - și se arată în infrastructura orașului, care a devenit din ce în ce mai mare Walker-friendly. "Seattle oferă o mare varietate de terenuri pentru a merge", spune Barbara Reisinger, un antrenor de curse cu sediul în Seattle pentru Provocarea echipei Fundației Crohn și Colitis din America. „Plimbatorii sunt capabili să aibă un sentiment distinct pentru fiecare dintre cartierele unice care alcătuiesc Seattle, bucurându-se, de asemenea, de unele dintre cele mai cunoscute repere ale sale.”

Cea mai bună plimbare: Waterfront Elliott Bay Trail

Pentru o frumoasă plimbare de trei mile de-a lungul Puget Sound, începeți la Pier 57, acasă la Marea Roată din Seattle. Îndreptați-vă spre nord-vest de-a lungul căii Alaskan, cu apa la stânga. După ce ai trecut Waterfront Park și Seattle Aquarium, intră în Parcul Olimpic de Sculptură, care oferă o vedere excelentă a Acului Spațial spre nord-est. Zigzag înapoi pe calea de pe malul apei și continuă spre nord, cu observații spectaculoase ale olimpicului Munți, Muntele Rainier și Puget Sound, în timp ce călătoriți prin Myrtle Edwards Park și apoi Parc Centenar. Încheiați drumeția (sau întoarceți-vă pentru a dubla distanța) acolo unde traseul Elliott Bay se intersectează cu Avenue 16, chiar înainte de podul Magnolia. Pentru a accesa harta, faceți clic aici.

Plimbare alternativă: Parc de lucrări pe gaz și Fremont

Această plimbare de 3,2 kilometri prezintă cartierul distractiv și funky din Fremont, oferind în același timp vederi unice asupra orașului peste lac. Începeți de pe Pacificul de Nord și străzile 35, mergând spre sud pentru a întâlni traseul Burke-Gilman. Treceți prin parcul Gas Works, ieșind în vest, rămânând pe traseul Burke-Gilman. Îndreptați-vă spre vest de-a lungul traseului până când se va alătura cu North 34th Street, la Stone Way North. Urmați North 34th Street spre vest până la intersecția cu Fremont Avenue North. (Fă o fotografie aici cu celebra statuie „În așteptarea interurbanului.”) Crucea Fremont Avenue North, cu podul spre stânga, îndreptându-se în continuare spre vest de-a lungul străzii North 34th, până când ajungi pe Phinney Avenue Nord. Virați la dreapta pe Phinney Avenue, apoi la dreapta pe North 36th Street. Traversați sub podul Aurora, unde puteți urca pe îndrăgita sculptură „Fremont Troll”. Continuați pe strada 36 de nord până la Stone Way spre nord și virați la dreapta spre direcția spre sud spre apă. Urmați drumul în timp ce se curbă spre stânga și devine Northlake Way și apoi Northlake Place, în parcul Gas Works, spre vârful său sudic, apoi spre nord, pe linia de descărcare a Gasworks. Reîntoarceți-vă pe traseul Burke-Gilman și mergeți spre nord, înapoi la punctul de plecare.
Accesați bogata scenă de muzică alternativă și indie din Seattle într-o listă de redare comandată de DJ Morgan Chosnyk din KEXP.

„Al doilea oraș” din zona Golfului se află în mijlocul unei revitalizări care include kilometri și kilometri de poteci pietonale, spune Tyler Norris, cochairul lui Kaiser Permanente Fiecare plimbare corporală campanie. „Oakland a devenit un loc unde să mergi la muncă, la fitness, în scop social sau doar pentru a rula”, spune el. El notează în mod specific voluntarul orașului Walk Oakland Bike Oakland organizație, al cărei obiectiv este de a promova ambele activități și de a pleda pentru planificarea urbană prietenoasă cu mersul cu bicicleta.

Cea mai bună plimbare: Lacul Merritt

Cunoscut sub numele de bijuteria din Oakland, Lacul Merritt găzduiește cel mai vechi refugiu pentru animale sălbatice din America de Nord, împreună cu un centru al naturii, un arboretum și un loc de joacă cu temă pentru copii. Pentru a explora lacul interior de 3,3 mile al lacului, începeți la colțul său de nord-vest, lângă Grand Avenue și Harrison Street. Mergeți la est pe Grand Avenue și virați la dreapta pe Avenue Bellevue pentru a urma curba lacului. Continuați pe Bellevue Avenue pe măsură ce se înfășoară în sus spre Grand Avenue și virați la dreapta pentru a continua pe bucla exterioară. La colțul de nord-est al lacului, virați la dreapta pe El Embarcadero, apoi faceți la dreapta pe Lakeshore Avenue. Acest drum vă va duce către fundul lacului, unde puteți tăia pe o potecă pe malul apei, lângă Biserica Metodistă a Lacului Merritt United și peste o pasarelă mică. După ce treceți la Lake Chalet Seafood Bar and Grill, alăturați-vă Lakeside Drive și urmați acest drum până la punctul de plecare. Pentru a accesa harta, faceți clic aici.

Plimbare alternativă: Avenue Piedmont și Adams Point

Norris oferă o plimbare de 3,5 km prin câteva străzi minunate cu copaci din North Oakland și oferă o mulțime de dealuri pentru cei care doresc o provocare suplimentară, spune Norris. Începeți de pe avenurile Piedmont și Valea Plăcutului, lângă poalele Cimitirului Mountain View (o altă mare plimbare în sine și în sine, potrivit Norris). Mergeți spre sud-est pe Pleasant Valley Avenue în timp ce se transformă în Grand Avenue. Virați la stânga pe Cambridge Way, apoi faceți o ușoară dreapta pe Jerome Avenue, o stânga pe Magnolia Avenue și o dreapta înapoi pe Jerome Avenue. Virați la dreapta pe El Cerrito Avenue, care se întinde prin Parcul Piedmont și în jurul Witter Field. Virați la dreapta pe Wildwood Avenue și continuați pe acest drum în timp ce curbați spre nord-vest și, în cele din urmă, se transformă în Jean Street. În afara amfiteatrului Morcom din Trandafiri, întoarceți dreapta pe scările vechi și urmați-le până la Olive Avenue. Virați la stânga pe Olive Avenue, păstrând grădina de trandafiri la stânga, apoi la stânga pe Oakland Avenue. Virați la dreapta pe Bayo Vista Avenue, la stânga pe Fairmount Avenue, dreapta pe Yosemite Avenue și la dreapta pe Piedmont Avenue, care va conduce ai trecut pe lângă o mulțime de magazine și restaurante fermecătoare (inclusiv cremeria Fenton preferată locală) la întoarcerea la punctul de plecare.
Grupul R&B de la Oakland, Pointer Sisters, conduce această listă de artiste feminine.

Acest fost oraș din oțel, renăscut ca un centru tehnologic și medical, este „un oraș cu o pretenție zero și tone de caracter”, spune Evan Balkan, autorul Mers pe jos în Baltimore ($19, amazon.com). „Este nordul și sudul într-o singură. Faceți o plimbare și veți vedea cât de diferiți suntem: este ca și cum ne-am plimba prin 50 de orașe diferite, mergând de la vest la est. "

Cel mai bun mers: Downtown și Camden Yards

Începeți de la colțul North Charles Street și Lexington Street. Mergeți spre est pe Lexington Street și virați la dreapta pe Saint Paul Street, privind spre port. Virați la stânga pe Baltimore Street și stânga pe North Calvert Street și plimbați-vă în jurul Monumentului de luptă. La sfârșitul blocului, faceți dreapta la Lexington Street. Trecută de primărie, virați la stânga pe North Holliday Street. Ia o dreapta pe strada Saratoga, dreapta pe North Gay Street, chiar pe East Fayette Street și stânga înapoi pe North Holliday Street. Virați la stânga pe East Baltimore Street și luați notă de la lampa cu gaz - o replică a primei lămpi cu gaz aprinse în Statele Unite. Acum vă confruntați cu celebrul bloc racy Baltimore, o colecție de cluburi de striptease care există de aproape 100 de ani. Virați la dreapta pe South Gay Street, dreapta pe East Lombard Street, dreapta pe South Street și stânga pe East Redwood Street. Ia o dreapta pe South Charles Street, o stânga pe West Fayette Street și o dreapta pe North Eutaw Street. Treceți Lexington Market pe stânga (nu trebuie să vă opriți încă; te vei întoarce mai târziu!), apoi virează la stânga pe West Saratoga Street. Virați la stânga pe North Paca Street și la dreapta pe West Fayette Street, pe lângă locul de înmormântare a lui Edgar Allen Poe. Virați la stânga pe strada Greene, traversați bulevardul Washington și încercați faimosul stadion al Baltimore Orioles, Camden Yards. O dată în jurul stadionului, mergeți spre Gara Camden de pe strada West Camden, unde veți găsi Muzeul Legendelor Sportive. Pentru a termina acest tur de 3,8 mile, mergeți spre nord pe strada Eutaw înapoi către piața Lexington pentru o masă plină de câștig și delicioase. Pentru a accesa harta, faceți clic aici.

Plimbare alternativă: Harbour East și Fell’s Point

Începeți pe colțul străzilor Carolinei de Sud și Lancaster, îndreptați spre sud spre apă. Când Caroline Street se termină, faceți o stânga pe Thames Street, numită pentru Londra. Virați la stânga pe Bond Street și la dreapta pe strada Shakespeare, o banda de chintesență de case de rând din Baltimore, bine împachetate din cărămidă. Faceți o dreapta pe South Broadway și stângați înapoi pe strada Thames, îndreptându-vă spre est și luând în considerare caracterul colonial. Puneți-vă pe dreapta pe strada Fell și mergeți la apă, luând un moment pentru a vă bucura de priveliște înainte de a vă întoarce și de a vă îndrepta spre nord, pe South Wolfe Street. Virați la stânga pe strada Lancaster, dreapta pe South Ann Street, stânga pe Aliceanna Street și dreapta pe South Broadway. La Gough Street faceți o stânga și apoi o altă stânga rapid înapoi pe South Broadway mergând spre sud. Faceți o dreapta pe Fleet Street și o stânga pe South Caroline Street. La locația de plecare, faceți o dreapta pe strada Lancaster, îndreptându-vă spre vest de-a lungul apei. Urmați curba în sus și în jurul Memorialului Național Katyn și continuați spre nord-vest, pe South President Street. După Muzeul Războiului Civil, faceți o stânga pe Fleet Street și repede o dreapta înapoi pe South President Street și urmați acest drum spre nord. Virați la stânga pe East Pratt Street, apoi la dreapta pe East Falls Avenue de-a lungul apei. Faceți o stânga la East Lombard Street pentru a traversa râul, apoi faceți prima la dreapta pe Jones Falls Trail. Virați la stânga chiar lângă Muzeul Copiilor Port Discovery, apoi stângați din nou pentru a vă îndrepta spre sud spre Market Place. Plimbarea dvs. de trei mile se încheie în portul interior din Baltimore, cu numeroase restaurante, magazine și locuri de muzică în apropiere.
Scena clasică doo-wop de la Baltimore și formațiile pe care le-a inspirat puterile se amestecă cu alte bătăi care influențează orașul.