Fiecare produs pe care îl prezentăm a fost selectat și revizuit independent de echipa noastră editorială. Dacă efectuați o achiziție folosind linku...
Fiecare produs pe care îl prezentăm a fost selectat și revizuit independent de echipa noastră editorială. Dacă efectuați o achiziție folosind linku...
Rolele musculare funcționează prin aplicarea de presiune, care ajută mușchiul să desfacă aderențele în și în jurul fibrelor musculare și să recrute...
Experții în somn spun de multă vreme că patul tău ar trebui rezervat pentru somn, dar asta nu înseamnă că nu există spațiu de mișcare pentru a perm...
Qi gongul poate fi practicat într-un cadru de grup sau individual. Există cursuri ținute în întreaga țară, deși sunt puțin mai dificil de găsit dec...
Știi că trebuie stai mai puțin și mișcă-te mai mult. Dar dacă, cel puțin, te-ai putea mișca în timp ce stai? Este o idee înțeleaptă. "Cand tu se în...
"Reducerea intervalului de mișcare în timpul ghemuitului este o modificare ușoară care va elimina presiunea de pe genunchi", spune chirurgul ortope...
Antrenamentul cu intervale de mare intensitate (HIIT) continuă să fie un tip de antrenament iubit printre pasionații de fitness. Numeroase motive e...
Fie că este vorba de TikTok, Instagram sau YouTube, există atât de multe sfaturi de fitness, încât poate fi greu să știi ce este util și ce este pr...
Dacă nu ai sărit coarda de când erai copil, este timpul să-i dai din nou un vârtej, mai ales dacă îți lipsește motivația de a face mișcare. Profesi...
Când ai făcut ultima dată exerciții izometrice? Dacă răspunsul tău nu este niciodată (deși probabil că le-ai mai făcut înainte fără să știi), atunc...