Am încercat Apple Fitness Plus - Iată recenzia mea

„Exersarea” este o expresie care aduce entuziasm unora și suspine grele altora. Mă încadrez în ultima categorie. Nu este faptul că nu-mi place exercițiile fizice, pentru că fac, mai ales odată ce sunt în groază. Doar că idee de lucrând lasă de dorit și motivația să programez exercițiul respectiv și să mă târăsc la o clasă poate lipsi uneori. De aceea am fost încântat să încerc Încercare gratuită Apple Fitness Plus, deoarece este foarte convenabil și acționează ca o alegere-proprie-aventură atunci când vine vorba de antrenamente.

Îmi place dinamica de grup a orelor de fitness, deoarece ochii celorlalți adaugă mai multă motivație decât pereții apartamentului meu. Dar, sincer, sunt scumpe și, cu orele de navetă și cu programul meu, de obicei pot participa doar la una sau două clase pe săptămână. Apple Fitness Plus

Apple Fitness Plus oferă nouă tipuri diferite de antrenamente, inclusiv HIIT (antrenament la intervale de intensitate ridicată), yoga, bază, forță (greutăți), bandă de alergat, ciclism, canotaj, dans și răcire atentă. Deoarece sezonul nunților se apropie și trebuie să mă strâng în șase rochii în următoarele câteva luni, fata ta poate folosi tot ajutorul pe care îl poate obține, așa că am încercat scopul de a încerca 27 de clase diferite oferite pe Apple Fitness Plus (trei în fiecare categorie de antrenament). A fost o călătorie, dar a fost și foarte distractiv. După două săptămâni de exerciții, iată recenzia mea despre Apple Fitness Plus.

Primul lucru pe care ar trebui să-l știți este că Apple Fitness Plus necesită un Apple Watch pentru a participa, deci dacă nu aveți unul, Apple Store ar trebui să fie prima dvs. oprire. Odată ce ați achiziționat un Apple Watch (seria 3 sau mai mare), vă puteți înscrie pentru un încercare gratuită de o lună să testez fiecare clasă și antrenament așa cum am făcut-o.

După ce v-ați înscris, veți avea acces la peste 1.000 de clase din categoriile de mai sus, permițându-vă să meditați într-o sesiune de yoga într-o zi și să efectuați un antrenament intens de ciclism în următoarea. Cursele de bandă de alergat, ciclism și canotaj necesită echipament de exerciții fizice sau un membru la sala de sport, dar majoritatea antrenamentelor necesită doar adidași, greutăți sau un covor de yoga. Clase noi sunt adăugate în colecție în fiecare săptămână, deci nu veți rămâne fără opțiuni decât dacă faceți 50 de clase pe zi (și, în acest caz, felicitări pentru voi, dragă).

Fiecare clasă este predată de instructori de fitness cu certificare de top, cum ar fi Kym Perfetto, Jhon Gonzalez, și Kim Ngo. Pe măsură ce parcurgeți antrenamentele, Apple Watch vă va urmări progresul prin valori cum ar fi ritmul cardiac, kilocalorii arse și timpul petrecut, precum și sunetele de activitate. Există, de asemenea, o „bară de ardere” în aplicația Apple Fitness, care vă arată câte calorii ați ars în comparație cu alte persoane care folosesc aplicația. Nimic în neregulă cu o mică competiție prietenoasă, dar dacă preferați să nu vă comparați progresul, puteți dezactiva oricând această funcție.

Apple Fitness Plus vă ajută să lucrați pentru a vă închide „inelele”, sistemul de urmărire pentru antrenamentele de pe Apple Watch. Cât timp sau greu trebuie să lucrați pentru a închide aceste inele depinde de ceea ce ați stabilit ca obiective de fitness atunci când ați configurat aplicația Apple Fitness. Dacă sunteți curios cum să schimbați obiectivele de fitness pe Apple Watch, nu sunteți singur. Trucul este să mergi la aplicația de fitness de pe dispozitivul tău Apple Watch, derulați în jos până la un buton pe care scrie „Schimbați obiectivele” și utilizați butoanele plus sau minus pentru a schimba mișcarea (calorii arse), stand și obiectivele de exercițiu.

Există trei moduri de a vă înscrie o încercare gratuită a Apple Fitness Plus. Pur și simplu accesați aplicația de fitness de pe dispozitivul dvs. iPhone, iPad, sau Apple TV; atingeți fila „Fitness +”; și faceți clic pe „Încercați-l gratuit” sau „Începeți”. Va trebui să vă conectați cu ID-ul dvs. Apple, deci aveți acest lucru la îndemână. Și acesta este procesul de înscriere. Este atât de ușor.

Odată ce v-ați înscris pentru Apple Fitness Plus, aveți opțiunea de a vă grupa abonamentul cu alte servicii Apple, cum ar fi Apple Music, Apple TV + și Apple News +, prin Apple One Premier. Acest lucru vă permite să plătiți o singură taxă lunară pentru toate serviciile Apple pentru a eficientiza procesul de facturare.

Pentru un plus de confort, vă puteți partaja abonamentul Apple Fitness Plus cu până la cinci membri ai familiei prin intermediul Planul de partajare a familiei. Acest lucru poate crea o oportunitate distractivă pentru o „clasă” de antrenament la domiciliu cu cei deja din gospodăria ta.

Am încercat cursuri în fiecare categorie de exerciții și m-am bucurat din plin de antrenamentele din fiecare. Pentru a începe a mea Apple Fitness Plus călătorie, am încercat Sam SanchezClasa de bază de 10 minute. Printr-o serie rapidă de antrenamente abdominale, mi-am putut simți mușchii stomacului contractându-se și strângându-se. Pe măsură ce adăugam mai multe antrenamente la rutina mea zilnică, schimbând timpul și tipurile de antrenamente pentru a-l menține interesant, m-am simțit mai bine rotunjit. Brațele și picioarele mele au fost tratate cu antrenament de forță, spatele mi-a fost întins și prelungit în timpul yoga și mi-am făcut cardio în antrenamente HIIT. Am o sală de sport în clădirea mea, așa că am reușit să încerc antrenamentele cu bandă de alergat, ciclism și canotaj și m-am bucurat și de acestea.

Ca fost dansator, mi s-au părut deosebit de incitante cursurile de dans. Am făcut o clasă de „backbacks” cu instructor LaShawn Jones și a început să practice diferite combinații de dansuri pentru icoane din anii 2000, cum ar fi Britney, Ciara și Backstreet Boys. În altă clasă cu Ben AllenAm învățat mișcări capricioase de hip hop pentru o performanță cardio de mare energie. Toată muzica inclusă în antrenamente este prezentată în playlisturile de pe ecran, astfel încât să puteți găsi orice melodie care vă motivează cel mai bine. Odată ce ați finalizat antrenamentele mai intense, timpul de răcire al atenției vă ajută cu adevărat să vă împiedicați, permițându-vă refacerea mușchilor. Ele includ chiar meditație ușoară pentru a vă aduce mintea să se odihnească alături de corpul vostru.

Instructorii Apple Fitness Plus sunt toți cu energie ridicată, atrăgători și motivaționali, păstrând în același timp conversația relatabilă și ușoară. Îți vorbesc ca și cum ai fi în cameră, făcând ca clasa să se simtă mai mult ca o comunitate decât ca o aplicație digitală. De asemenea, am observat cum instructorii promovează accesibilitatea utilizând limbajul semnelor atunci când vorbeau înainte și după fiecare antrenament. Există, de asemenea, un instructor în fiecare clasă care face antrenamentul cu modificări cu impact redus - de exemplu, mersul pe jos vs. alergând pe bandă sau ghemuit și apoi în picioare în loc să faci burpees.

Diversitatea este prezentă în mijlocul acestor instructori, cu profesioniști în fitness de toate vârstele, rasele, sexele și abilitățile. Amir Ekbatani este un excelent exemplu de diversitate și accesibilitate în rândul instructorilor. Amir și-a pierdut piciorul în urma unui accident de motocicletă în 2012 și conduce atât clase de forță, cât și clase de bază, creând conștientizare în timp ce promovează oportunități de incluziune în fitness pentru cei cu dizabilități fizice.

Fiecare antrenament vizează un anumit grup de mușchi, permițându-vă să vă îmbunătățiți starea generală de fitness pe tot corpul. Personal, mi-a plăcut capacitatea de a-mi urmări progresul utilizând valorile furnizate și am folosit aceste date pentru informează-mi obiectivele, menționând ce zile din săptămână le-am îndeplinit în mod constant și ce zile le-ar putea folosi îmbunătăţire. Pentru antrenamentele care vă plac atât de mult, încât doriți să le repetați, există o secțiune numită Antrenamentele mele, unde puteți adăuga cursurile preferate pentru acces ușor mai târziu.

Pentru a promova în continuare incluziunea, Apple Fitness Plus și-a extins clasele pentru a include cele orientate către femeile însărcinate, precum și antrenamente pentru adulți mai în vârstă și începători. Clasele de sarcină prezintă antrenamente scurte de 10 minute conduse de Betina Gozo, care era însărcinată la momentul filmării acestor antrenamente. Pentru antrenamentele cu impact redus pentru seniori și adulți mai în vârstă, Molly Fox conduce cursuri de yoga și de forță care pot găzdui diferite abilități. În cele din urmă, există 10 clase pentru începători, inclusiv HIIT, yoga, antrenamente de bază și de forță, pentru a vă începe, astfel încât să vă puteți simți încrezători în mișcare înainte cu diferite exerciții.

Apple Fitness Plus are și un program numit „Time to Walk” cu episoade audio săptămânale conduse de un celebru sau o persoană influentă care îți va spune povești și îți va împărtăși fotografii în timp ce te îndrepți spre un loc desemnat timp. În episoadele anterioare au apărut Jane Fonda, Uzo Aduba și Gabrielle Union.

Potrivit Apple, antrenamentele de yoga și HIIT sunt cele mai populare clase de pe Apple Fitness Plusși ambele categorii de exerciții au adăugat noi instructori pentru a ține pasul cu cererea. Cursurile de yoga oferă exerciții mai ușoare pentru a crește flexibilitatea, a vă întări mușchii și pentru a practica echilibrul și meditația. Cu clasele HIIT, veți participa la un amestec de exerciții de intervale diferite, cu perioade de recuperare între ele. După cum sugerează și numele, aceste clase sunt de intensitate ridicată, așa că, dacă căutați ceva mai zen, puteți prefera yoga sau anumite clase de forță și de bază.

Odată ce încercarea gratuită se încheie, abonamentul pentru Apple Fitness Plus costă 10 USD pe lună (sau 80 USD pentru un abonament anual). Dacă comparați acest lucru cu un abonament la sală sau cu un sistem în care plătiți în funcție de clasă, Apple Fitness Plus este o opțiune semnificativ mai accesibilă și, de asemenea, sună mai jos decât Peloton Abonament digital (13 USD pe lună). Pentru preț, Apple Fitness Plus vă oferă mai mult de o mie de antrenamente de calitate de la instructori de top la care puteți participa în mod constant la un moment care se potrivește programului dvs.

Apple Fitness Plus funcționează bine pentru persoanele care au programe încărcate și nu pot ajunge cu ușurință la cursuri de fitness în persoană, în special acele cursuri care se rezervă întotdeauna în termen de cinci minute și sunt la jumătatea drumului prin oraș. Este, de asemenea, minunat pentru începători sau pentru cei care se simt mai confortabili cu instrucțiunile individuale. De exemplu, dacă reintră în lumea fitnessului după un accident sau un fel de sabat, poate fi intimidant să te arunci într-o clasă plină de străini și să încerci să ții pasul. Cu antrenamentele Apple Fitness Plus, îți poți reconstrui mușchii și încrederea în același timp.

Apple Fitness Plus folosește un sistem de feedback pentru a obține informații despre clienți cu privire la serviciile sale. Pur şi simplu completează acest formular cu orice comentarii pe care le aveți și cineva le va citi și va răspunde dacă este necesar. Pentru asistență suplimentară despre facturare sau abonamentul dvs. (inclusiv modalitatea de anulare), puteți faceți referire la această pagină de plată.

Deși nu există o singură sursă pentru recenziile clienților, dacă petreceți suficient timp colectând opinii pe internet, așa cum am făcut, două lucruri devin clare. Dacă aveți un Apple Watch, Apple Fitness Plus este un joc de nebunie- vă ajută să vă atingeți obiectivele, completând inelele de activitate într-un mod distractiv, variat și rentabil. Acestea fiind spuse, există cu siguranță câteva modalități pe care platforma le-ar putea îmbunătăți, cum ar fi adăugarea de antrenamente mixte care implică greutăți și banda de alergat. Dar multe dintre criticile pe care le-am găsit online au fost de atunci rezolvate prin actualizări pe fondul inovației care este întotdeauna în jurul Apple.

Dacă dețineți deja produse Apple și nu trebuie să ieșiți și să cumpărați fiecare dispozitiv însoțitor în același timp, atunci merită 100% să obțineți un Abonamentul Apple Fitness Plus. Pentru ceea ce plătiți, valoarea și comoditatea acestor antrenamente sunt greu de învins. Dacă nu dețineți niciun produs Apple, poate fi un efort ușor costisitor în partea din față, dar cu rezultate plăcute înaintând.

Am acordat Apple Fitness Plus un rating de 9,7 după ce am comparat factori precum calitatea orelor, instructorilor și antrenamentelor. Am atribuit Apple Fitness Plus un scor ponderat din 10.