Mersul pe jos rămâne cel mai popular activitate de fitness în această țară pentru un motiv întemeiat: nu numai că este accesibil tuturor, ci și cul...
Mersul pe jos rămâne cel mai popular activitate de fitness în această țară pentru un motiv întemeiat: nu numai că este accesibil tuturor, ci și cul...
Dacă ai fi fost prin anii '80, ți-ai putea aminti că ai făcut o lovitură de măgar la cursurile de aerob. Acest exercițiu prin excelență, care a câș...
Pentru cineva care nu a practicat niciodată yoga, gândul de a te contorsiona poate fi departe de ideea ta de relaxare și restaurare. Dar nu vă lăsa...
Istoria regulii de 10.000 de pași.Când Jocurile Olimpice de vară din 1965 au avut loc la Tokyo, Japonia, un profesor numit Yoshiro Hatano a devenit...
Cei care patinează regulat pot atesta efectele sale pozitive uimitoare. Trina Albus din Santa Monica, California, rulează cu role de peste 30 de an...
Yoga a fost foarte apreciată pentru modul în care este avantajează corpul și mintea. Ceea ce unii nu știu este că beneficiile yoga asupra corpului ...
Cel mai bun tip de antrenament pentru momentul în care îți lipsește energia sau productivitatea.Indiferent cât de mult te uiți la ecranul computeru...
1Scândurile întăresc întregul corp.Îți plac mișcările multitasking? Țintește mai mulți mușchi simultan făcând scânduri. Pentru început, scândura îț...
Dacă ați ieșit vreodată la plimbare, ați întins mâna pentru a vă lua telefonul de pe noptieră sau ați legat un băț la o piñata), atunci v-ați simți...
Nu auziți adesea pe nimeni vorbind despre cât de tare și-au lovit hamstrii la sala de sport. A-i lăsa în afara antrenamentului, însă, este o mare g...