Cea mai dificilă parte a angajamentului - și respectarea unui program de exercițiu este să-ți faci mintea să meargă împreună cu acesta. Aflați cum...
Cea mai dificilă parte a angajamentului - și respectarea unui program de exercițiu este să-ți faci mintea să meargă împreună cu acesta. Aflați cum...
Nu aveți două ore pentru a ajunge la sală? Fără transpirație. Iată cum puteți profita la maxim de un antrenament rapid. Zoom imagineGetty ImagesDa...
Mâinile și încheieturile îți iau bătaie în timpul zilei. Oferă-le o pauză cu aceste întinderi ușoare, fă-oriunde. Zoom imagineGetty ImagesDe la ta...
Nu lăsați o sală de gimnastică plină de dulceață (sau vreme rea) să vă împiedice să îndepliniți obiectivele de fitness. Încercați acest antrenament...
Un echilibru bun nu este doar pentru gimnaste - este crucial pentru bunăstarea fizică a tuturor. Îmbunătățește-ți treptat echilibrul, puterea și c...
„Îmi place această mișcare pentru că îmi creează creierul, precum și hamstrings-ul, gluturile și spatele”, spune Bailey. Concentrați-vă pe plasarea...
Mersul pe jos poate face minuni atât pentru corp, cât și pentru minte. Aflați cum puteți crește beneficiile, indiferent unde și când mergeți. Zoom...
Obținerea omului dvs. nu trebuie să coste o avere, datorită acestor opțiuni gratuite de yoga. Zoom imagineGetty ImagesYoga este unul dintre cele m...
O piesă recentă de opinie virală a rușinat femeile pentru că poartă pantaloni de yoga, dar asta nu ne va împiedica să ne vestim dragostea pentru el...
Ideal pentru: Începători.Ce este:Hatha se referă la orice practică care combină poze, sau asanas, cu tehnici de respirație sau pranayama. Scopul un...