„Visele sunt acolo pentru a te împiedica să devii prea potrivit cu modelul lumii”, explică un cercetător al Universității Tufts.De Nashia Baker01 i...
„Visele sunt acolo pentru a te împiedica să devii prea potrivit cu modelul lumii”, explică un cercetător al Universității Tufts.De Nashia Baker01 i...
Ai auzit de toate avantajele de a fi o pasăre timpurie înainte și sună grozav în teorie, dar realist? Poate părea imposibil să faci schimbări drast...
CDC recomandă că toți adulții cu vârste cuprinse între 18 și 60 de ani, indiferent de grupa de vârstă, ar trebui să aibă șapte sau mai multe ore d...
Când oamenii se întorc la serviciu după o vacanță, există șanse mari să audă un comentariu de mai multe ori pe parcursul zilei: „Arăți atât de bine...
Fiecare produs pe care îl prezentăm a fost selectat și revizuit independent de echipa noastră editorială. Dacă efectuați o achiziție folosind linku...
Al nostru ritm circadian ne ajută creierul să țină evidența când trebuie să fim treji și când ar trebui să dormim. Ne reglează somnul, în timp ce s...
Somnul este, în primul rând, o stare de vindecare, un moment în care întregul tău sistem se repară și se completează pentru o sănătate și o funcțio...
Anxietatea de somn își poate găsi adesea drumul în viața ta, datorită geneticii. „Dacă mulți oameni din familia ta au anxietate și probleme de somn...
Puneți acest instrument ușor de urmărire a sănătății pe deget pentru a obține informații despre valorile somnului, inclusiv ritmul cardiac în repau...
Pe aceasta pagina Cum funcționează melatonina? Cine ar trebui să-l ia? Cât ar trebui să luați? Cât de des ar trebui să-l iei? Efecte secundare ...