3 sfaturi de organizare care vă vor ajuta să vă lipiți de antrenament

Bloggerul organizator Katie Maris Pyle de la Olympia, Washington, umple fiecare slot într-un organizator de încălțăminte suspendat din țesătură, cu o ținută completă de antrenament - cămașă, pantaloni scurți, sutien sport și șosete. În apropiere: o coșul umplut cu cravate de păr, ochelari de soare, căști de urechi, spray cu piper și cheie de casă de rezervă pe care o ia în fugă. „M-am trezit intenționând să fac exerciții fizice, dar când nu puteam găsi haine curate, nu mi-am făcut-o niciodată”, spune ea. - Acum nu am scuze.

Țineți adidașii și hainele de antrenament de rezervă în portbagajul mașinii (sau tote-ul tău de oriunde) pentru a profita de oportunitățile de fitness pentru moment. „În acest fel, dacă o întâlnire anulează sau mergi într-un parc frumos și ai ceva timp, poți să te apuci de un antrenament”, spune Susan Rudnicki, doctor, din Dunwoody, Georgia.

Păstrează-ți geanta de sală în camera de rufe, sugerează Leslie Josel, proprietarul Order Out of Chaos, o companie organizatoare din Westchester, New York. De îndată ce vă întoarceți de la sală, aruncați hainele transpirate direct în mașina de spălat - și după ce sunt curate și uscate, puneți-le înapoi în geantă. „Dacă ceva face mulți pași, este mai puțin probabil să o faci”, spune ea. „Cu geanta deja împachetată, acesta este un pas mai puțin pentru a vă scoate pe ușă.” (În plus, veți împiedica sporii de mucegai, care pot începe să se înmulțească în echipament umed în doar 24 de ore.)