Melinda Gates în tradiția ei inspirată de Anul Nou

În ianuarie, nu mă veți auzi jurând să meditez mai mult, să ies mai mult sau să mestec mai puțin gheață, deși toate sunt idei bune. Pe măsură ce am îmbătrânit, m-am îndepărtat de la stabilirea rezoluțiilor specifice Anului Nou și, în schimb, m-am concentrat pe o altă modalitate de a începe fiecare an cu o nouă soluționare.

Cu câțiva ani în urmă, prietenii mei și cu mine am început fiecare să selectăm un cuvânt al anului - un singur cuvânt pe care îl căutăm pentru îndrumare în cele douăsprezece luni care urmează. Am considerat că aceasta are mai mult succes decât stabilirea unei rezoluții mai tradiționale, deoarece în loc să solicite o schimbare radicală a comportamentului, încurajează o schimbare treptată a mentalității.

În ianuarie trecută, am ales cuvântul „blând” și am petrecut anul 2016 încercând să îl pun în practică - a fi mai blând cu cei din jurul meu, mai blând în abordarea mea asupra lumii și, cel mai important, mai blând eu insumi.

Ca multe femei pe care le cunosc, mă mențin la standarde foarte înalte. Cau în obiceiul de a mă măsura împotriva unui ideal de perfecțiune nerealist - o „femeie perfectă” imaginară, care se echilibrează fără efort având grijă de familia ei, excelând la o slujbă solicitantă și păstrându-se în formă, toate reușind cumva să arate natural frumos din fiecare unghi. Societății îi place să ne spună că aceste femei există. Dar experiența și bunul simț ne spun că realitatea fiecărei femei este cel puțin un pic mai complicată - și că aceste caricaturi ale perfecțiunii nu spun niciodată întreaga poveste.

Aceste atitudini ne doare - și ne țin înapoi. Femeile ar trebui să fim propriile noastre campioane, dar din cauza presiunii pe care mulți dintre noi o depunem pe noi înșine, deseori sfârșim prin a fi primii noștri, cei mai răi critici. O colecție tot mai mare de cercetări confirmă faptul că femeile își subestimează în mod obișnuit performanțele într-o gamă largă de valori, relatează acestea niveluri mult mai mari de îndoială de sine și sunt mult mai predispuse să-și atribuie succesul norocului sau norocului, în locul propriilor competențe și greu muncă. Ba mai mult, toată această îndoială de sine poate împiedica femeile să urmărească și să atingă poziții de conducere. Este mai probabil să credem că nu suntem calificați pentru locurile de muncă exacte pe care ar trebui să le căutăm.

Unul dintre motivele pentru care sunt atât de hotărât să depășesc această mentalitate și să fiu mai blândă cu mine este pentru că vreau ca celelalte femei din viața mea să facă la fel. Am două fiice - una la facultate și alta la gimnaziu - și nu vreau altceva decât să le împuternicesc să se ridice deasupra acestui ciclu de autocritică. Așa că, în ultimul an, le-am spus fetelor și prietenilor mei același mesaj: „Acesta este cuvântul meu al anului. Îți dau să împrumute, pentru că îți pot spune că trebuie să fii mai blând cu tine. ”

Acum, vă dau și acest cuvânt. Sper că, pe măsură ce anul acesta se termină și începe următorul, îți vei da voie să fii mai blând cu tine - și să cauți modalități de a fi blând cu ceilalți. Și sper, de asemenea, că veți veni cu propriul dvs. cuvânt pentru 2017, unul care vă încurajează să începeți anul cu o nouă hotărâre și o nouă intenție. Anunță-mă dacă o faci - poate va trebui să-l împrumut de la tine cândva!

Melinda Gates este o femeie de afaceri și filantrop americană. Ea este co-fondatoare a Fundația Bill & Melinda Gates.