Cum să solicitați și să navigați într-un sabat de la locul de muncă

După o perioadă deosebit de stresantă la locul de muncă - poate cel mai aglomerat sezon al anului sau în urma unei mari schimbări la nivelul întregii companii - s-ar putea să vă simțiți ars și epuizat. Ați putea să vă luați o vacanță și să încercați să vă deconectați de la adresa dvs. de e-mail, dar uneori un weekend sau o săptămână lungă nu este suficient pentru a vă oferi reîncărcarea de care doriți - și de care aveți nevoie! - pentru sănătatea mintală. În schimb, s-ar putea să vă gândiți să luați un sabat de lucru. Deoarece acestea nu sunt practici standard (încă), este posibil să fie nevoie de o negociere pentru a vă convinge angajator, dar concediul sabatic poate oferi multe beneficii, inclusiv scăderea cifrei de afaceri și creșterea creativitate.

Aici, un ghid de 101 de la experți în carieră privind luarea unui sabat de muncă și, în cele din urmă, utilizarea acestuia pentru a-ți îmbogăți viața și cariera - în loc să-l faci să te întoarcă profesional.

LEGATE DE:Cum să-l întrebi pe șeful tău pentru o zi de sănătate mintală

Un sabat de lucru este definit ca o oportunitate de a lua o pauză aprobată de companie de la sarcinile dvs. obișnuite de muncă, explică Jamie J. Johnson, MS, CCC, consilier în carieră la Universitatea din Phoenix. Există multe iterații cu privire la acest concept. În timp ce unii oameni își iau timpul pentru a călători sau fa un curs, alții pot decide să cerceteze un concert secundar. Indiferent de ce cale aveți în vedere, Johnson spune că scopul unui sabat de lucru este să vă ofere posibilitatea de a reîncărca, reînnoi și urmări interesele personale. Este un beneficiu suplimentar pentru timpul de concediu sau concediul personal.

„Angajatorii care oferă sabatice de muncă caută să crească păstrarea angajaților și să inspire creativitate în rândul personalului său”, explică Johnson. "Acest beneficiul la locul de muncă poate construi moralul și oferi angajaților oportunitatea de creștere personală și profesională care poate crește creativitatea și productivitatea la locul de muncă. "

Deși în cel mai bun caz, vi se va plăti salariul curent în timpul unui sabat, unele companii oferă concediu fără plată și / sau o rată redusă, cum ar fi 80 la sută din salariul dvs. tipic de luat acasă.

Perioada de concediu sabatic poate varia în funcție de organizație, dar de obicei durează de la una la șase luni, spune antreprenorul și influențatorul Elise Armitage. Ca un exemplu solid, Facebook, PayPal, Chirpici, și Charles Schwab toate permit și încurajează angajații să ia un sabat plătit de 30 de zile la fiecare cinci ani în care sunt la companie.

Nu este o surpriză faptul că Baby Boomers, Millennials, Gen Y și Gen X au abordări foarte diferite de lucru. Forța de muncă sub 45 de ani apreciază echilibrul dintre muncă și viață și este mai probabil să rămână cu o companie dacă o fac oferiți ore și soluții flexibile, în loc de rutina standard de 9-5 capete. Deoarece mulți muncitori mai tineri acordă prioritate sănătății, sărbătorile sunt o modalitate prin care angajatorii le pot pune în aplicare dedicare pentru sănătatea mintală și fizică, spune Magalie René, antrenor executiv și motivațional vorbitor.

Acest lucru beneficiază și compania, deoarece René spune că, pentru unul, ar putea contribui la reducerea fluctuației angajaților. „Generațiile trecute au rămas la aceeași organizație o viață întreagă, dar pe măsură ce mandatul angajaților sa redus, companiile au devenit mai predispuse la sabatici ca mijloc de a-și păstra angajații și a-i încuraja să rămână la bord termen lung." 

Pandemia poate fi un alt motiv pentru care angajatorii ar putea experimenta o creștere a cererilor sabatice. În acest timp, mulți profesioniști au trebuit să echilibreze ore mai lungi, precum și mai mult timp inactiv (datorită viață socială redusă) să se gândească la pasiunile și scopul lor, spune Amanda Augustine, expert în carieră pentru TopResume. „Probabil că vor fi mulți care ar saluta un sabatic pentru a-și dedica timpul pe deplin unora dintre inițiativele sau interesele în care au început să se ocupe în ultimul an”, spune ea. În plus, din moment ce mulți nu au putut călători de peste un an, ea spune că nu ar fi surprinzător aflați că oamenii doresc să rezerve excursii extinse către destinații noi de îndată ce este sigur și fezabil.

LEGATE DE:Un sabatic de sănătate la domiciliu este exact ceea ce avem nevoie acum 

Dacă doriți să explorați conceptul de sabat împreună cu angajatorul dvs., este esențial să înțelegeți ce speri să ieși din acest timp departe de muncă și cum să-l transformi într-un proces perfect pentru tine și pentru tine angajator.

În prima săptămână a sabatului, s-ar putea să te bucuri din plin să dormi, să te uiți la Netflix și să ai timp să termini lista personală de sarcini pe care ai amânat-o. Cu toate acestea, să nu te miști timp de o lună (sau trei) probabil nu este cea mai bună utilizare a timpului tău și s-ar putea să nu te lase să te simți la fel de reîmprospătat pe cât crezi când te întorci la birou.

În schimb, Augustin sugerează să decideți exact cum veți petrece timpul. Unele idei includ:

• Voiaj. Odată ce este din nou mai accesibil pentru country-hop, un sabat ar putea fi oportunitatea ta de a face acea călătorie în jurul lumii cu care ai visat mereu. Puteți să vă planificați călătoria pe cont propriu sau să vă alăturați programelor de la distanță de lucru, cum ar fi Anul îndepărtat, pentru a împărtăși drumul cu alți exploratori cu gânduri similare.
• Tren. Poate că alergarea unui maraton sau urcarea pe Muntele Kilimanjaro a fost întotdeauna pe lista dvs. de găleată - dar nu ați avut niciodată timp să vă pregătiți corpul pentru o ispravă de rezistență. „Sabatul tău ar putea fi folosit ca șansa ta de a face niște antrenamente intensive sau de a face din aceste fapte atletice o realitate”, spune Augustine. Asigurați-vă că știți cât timp va dura, astfel încât să vă pregătiți pentru succes.
• Învăța. Pentru cursanții de-a lungul vieții cărora le-a plăcut școala, faptul de a nu fi în clasă vă poate afecta productivitatea și creativitatea. Fie că v-ați gândit să învățați să codificați, fie că doriți să stăpâniți editarea de fotografii și video, un sabat poate fi un moment pentru a vă scufunda într-o nouă abilitate. „Luați în considerare să vă îndepărtați ceva timp pentru a studia GMAT-urile, să vă completați educația, să învățați cum să vorbiți Italiană sau urmează o micro-acreditare sau un alt curs de studiu care este de interes ”, Augustine sugerează. „Căutați în diverse programe pentru a-l găsi pe cel care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să determinați cât timp dintr-un sabat ar trebui să luați pentru a finaliza învățarea dvs. "
• Crea. O modalitate de a-ți îmbogăți mintea și de a reveni la muncă întinerită este să îți pui toate aceste viziuni în cap pe hârtie sau pe o pânză. Poate fi scris o carte, pictându-ți capodopera sau o altă ieșire creativă, spune Augustine. Un sabat vă poate oferi deconectarea de care ați avut nevoie pentru a vă conecta la o altă parte a creierului.
• Hustle. Ai un idee pentru o agitație laterală că nu ai avut niciodată șansa să te transformi în ceva mai mult? Sau ați luat în considerare o schimbare în carieră, dar nu ați avut niciodată timp sau spațiu pentru a determina dacă este alegerea corectă? „Dedicați-vă ziua sabatică pentru a vă oferi forțelor laterale concentrarea pe care o merită, astfel încât să puteți descoperi dacă ați putea să o transformați într-o carieră cu normă întreagă”, spune Augustine.

LEGATE DE: Între slujbe? Iată 7 moduri înțelepte de a vă petrece timpul și de a rămâne conectat

Când sunteți gata să mergeți mai departe cu obiectivele dvs. sabatice, René vă recomandă să dezvoltați un plan detaliat și gândit care să acopere toate bazele și să vă liniștească angajatorul. Acestea ar putea fi opțiuni pentru modul în care livrabilele și responsabilitățile dvs. ar putea fi gestionate în timp ce sunteți plecat, precum și de ce sabatul va fi benefic pentru companie pe termen lung. „Prioritizați nevoile afacerii și oferiți soluții pentru așteptările proiectului în ceea ce privește rolurile dvs. de serviciu”, continuă ea. "Acest lucru demonstrează că sunteți un jucător de echipă, vă arată angajamentul atât față de obiectivele dvs., cât și de companie și vă întărește intenția de a reveni la poziție."

Deoarece inima unui sabat este nevoia de timp personal, abordați planificarea cu onestitate și vulnerabilitate. „Dacă ați stabilit o relație sănătoasă cu managerul dvs., aceasta va crea conexiune și vă va permite să fiți văzuți și susținuți, mai ales dacă motivul dvs. pentru a lua un sabat înconjoară sănătatea mintală", Adaugă René.

Odată ce cunoașteți obiectivul sabatic și aveți un plan în minte, este timpul să vorbiți cu managerul dvs. În loc să așteptați o lună înainte să intenționați să vă începeți timpul departe de serviciu, încercați să acordați cât mai multă atenție posibil. Acest lucru permite timp pentru negocieri, discuții și aprobări, în special dacă lucrați pentru o organizație mai mare.

După cum explică Johnson, ar putea fi util să colaborați îndeaproape cu managerul dvs. pentru a asigura durata liberă și ca datele să se alinieze la politicile și cerințele departamentului și companiei. De asemenea, ați putea identifica modalitățile prin care sabaticul ar putea crea posibile proiecte sau programe în beneficiul angajaților. Johnson împărtășește o idee de a ține un jurnal pentru a vă înregistra activitățile și învățăturile din concediu. „Discutați cu managerul dvs. cum puteți încorpora obiectivele dvs. de învățare ca parte a planului dvs. de performanță”, spune ea. „Faceți din aceasta o oportunitate de a insufla și de a crea noi obiective și planuri de carieră; să fie acest moment pentru a descoperi noi oportunități de creștere profesională. "

De la cifra de afaceri redusă la angajații întinși, sabaticele de lucru beneficiază și de angajatori, amintește Augustine. Dar dacă nu culegeți aceste informații, poate fi dificil să vă convingeți angajatorul că sabatul dvs. este în interesul tuturor. Ar putea ajuta, de asemenea, să vă argumentați dacă faceți unele cercetări și descoperiți că concurenții companiei oferă un avantaj sabatic angajaților lor.

În cazul în care angajatorul vă aprobă sabatul, dar nu vă poate plăti salariul complet sau deloc, va trebui să aveți un plan financiar pentru a face față. Înainte de a intra în discuție, auditează-ți economiile pentru a înțelege cât timp vă puteți permite să decolați, astfel încât să puteți împărtăși aceste informații cu angajatorul dvs., recomandă Armitage. Merită, de asemenea, să explorați cum vă vor gestiona asigurările de sănătate și dacă va trebui să plătiți pentru asta din buzunar.

Armitage spune să ia în considerare cel mai bun moment atât pentru tine cât și pentru companie. „Dacă ești contabil și sezonul fiscal este cel mai aglomerat moment al anului pentru tine, probabil că nu îți vei zbura câteva luni pentru un sabat în primăvară”, continuă ea. „Pe de altă parte, dacă viziunea dvs. pentru anul sabatic este să petreceți trei luni de viață în Bali, vă recomandăm să alegeți luni în afara sezonului ploios, din decembrie până în ianuarie”.

Angajatorii se vor îngrijora întotdeauna că un sabatic vă poate convinge să părăsiți organizația. Și, deși este o posibilitate, dacă îți iubești slujba și ai nevoie doar de o pauză, Armitage spune să fii clar cu privire la angajamentul tău. „Să-ți permiți să mergi într-un sabat timp de o lună sau două este mult mai ușor decât să te simți nefericit, părăsind compania și managerul tău trebuie să găsească un înlocuitor și să-i antreneze”, continuă ea. „Anunțați-i că veți fi încântați să vă întoarceți la slujba dvs. după sabat, simțindu-vă energic, revigorat și gata de lucru”.

LEGATE DE: Esti platit Ce meriti? Iată cum puteți afla ce ar trebui să câștigați