Trucul simplu care vă va stresa weekendul

În timp ce listele de planificări și planificatorii pot să ne ajute să rămânem pe drumul cel bun la locul de muncă, este posibil să ne descurcăm mai bine fără ei când vine vorba de a face planuri de weekend. Sactivitățile de petrecere a timpului liber pot avea un efect negativ asupra cât de mult ne bucurăm de ele, aîn conformitate cu noile cercetări efectuate de Universitatea Washington din St. Louis, care urmează să fie publicate în Journal of Marketing Research.

Cercetătorii au compilat rezultatele din 13 studii și au descoperit că atribuirea unei date și ore specifice pentru petrecerea timpului liber poate face să se simtă mai degrabă ca o corvoadă. De fapt, odată programată o activitate, anticiparea și plăcerea scad.
„Privind o varietate de activități de agrement diferite, constatăm constant că programarea poate face altfel sarcinile distractive se simt mai degrabă ca munca și scad cât de mult ne bucurăm de ele ”, Gabriela Tonietto, una dintre cercetătorii studiului, spus într-o declarație.

Oamenii care se bucură de structură (sau de cele mai multe ori își fac planuri cu cei care fac acest lucru), nu trebuie să renunțe complet la planificare. În schimb, lucrați pentru a găsi un mediu fericit și adăugați o anumită spontaneitate, cum ar fi programarea unei activități pentru o anumită zi, dar menținerea flexibilă a timpului.

„Deși putem avea tendința să ne gândim la programare în termeni structurați, făcând referire la orele specifice - cum ar fi prinderea cafelei la 15:00 - noi De asemenea, ne putem programa timpul într-o manieră mai grea, referindu-ne mai puțin la timp - apucând cafeaua după-amiaza ”, a spus Tonietto. „Prin reducerea structurii planurilor, această programare dură nu duce timpul liber să se simtă mai asemănător cu munca și astfel nu reduce plăcerea.”