Înmuierea la baie de lavandă a Dr. Teal are doar 5 USD și a schimbat modul în care dorm

În aceste zile, un somn bun se simte ca un lux. Între știri, incertitudinea cu privire la viitor și îngrijorarea cu privire la sănătatea și siguranța iubitului meu Unii, simt că creierul meu este într-o stare constantă de overdrive, mai ales când încerc să obțin ceva odihnă. Am încercat toate sfaturi și trucuri pentru a dormi o noapte solidă, inclusiv reducerea timpului de ecranare, limitarea consumului de cofeină și chiar investind în foi mai bune. Toate aceste tactici au ajutat la mișcarea acului puțin, dar o singură achiziție mi-a schimbat cu adevărat somnul în bine - și m-a costat doar 5 USD.

Soluția de înmuiere a Dr. Teal cu lavandă este un amestec de sulfat de magneziu - cunoscut și sub numele de sare Epsom - și ulei esențial de lavandă. Sulfatul de magneziu ajută la relaxarea mușchilor și la ameliorarea ușoară a tensiunii, iar lavanda este folosită în mod obișnuit în aromoterapie pentru ameliorarea anxietății, aprofundarea somnului și calmarea minții. Cu alte cuvinte, dacă un corp și o minte relaxați și o noapte bună de somn sunt ceea ce cauți în această lume ciudată, sălbatică, atunci acesta este produsul pe care trebuie să îl încorporezi în rutina ta zilnică în spirală.

Conform instrucțiunilor, adaug două căni din soluție în cada mea și mă înmoaie timp de aproximativ 20 de minute, permițând mineralelor să se absoarbă în pielea mea. Dacă nu ați luat niciodată o baie de sare Epsom înainte, este chiar experiența: puteți efectiv simt sărurile relaxează-ți mușchii în timp real, iar corpul tău intră într-o stare de liniște totală, chiar acolo în cadă. Dacă aveți dureri și dureri specifice, puteți înmuia un prosop într-o soluție de apă caldă și săruri și să-l aplicați direct în zonă (un tratament perfect după antrenament). Produsul vine într-o pungă resigilabilă, impermeabilă, pe care o puteți păstra chiar lângă cadă.

De obicei adaug sărurile Dr. Teal la o baie fierbinte noaptea târziu, mai ales dacă am avut o zi stresantă. Când am terminat de scăldat, sunt incredibil de somnolent (nu aș recomanda să folosiți aceste lucruri dacă aveți de lucru noaptea târziu) și loviți sacul aproape imediat. Mai mult decât atât, tensiunea din gât, spate și umeri a dispărut complet și sunt mult prea somnoros pentru a fi ținut de gânduri anxioase și curse.