Cum să faceți declutteringul mai ușor și să învățați să lăsați lucrurile să meargă

Ca oricine a încercat vreodată KonMari casele lor vă pot spune că declinarea nu este doar un proces fizic, ci și o călătorie emoțională. În timp ce decidem ce articole să renunțăm, anumite lucruri din trecutul nostru sunt obligate să aducă amintiri și emoții. Eliberarea acestor articole vă poate face să vă simțiți ușurat, dar vă poate inspira și sentimente de vinovăție sau tristețe. Indiferent dacă vă împachetați după un divorț dezordonat, practicați Curățarea suedeză a morții, dezordineți-vă casa în timpul carantinei COVID-19, sau pur și simplu efectuarea unor ordonări de rutină, există câteva strategii pe care le puteți folosi pentru a ușura un pic decolorarea. Consultați cele cinci sfaturi de mai jos pentru a vă ajuta să renunțați la dezordinea fizică și emoțională.

LEGATE DE: Am încercat curățarea suedeză a morții - Iată cum a reacționat familia mea

Adesea, ne agățăm de elementele care au un sens emoțional pentru noi, dar care nu ne mai servesc. Lucruri precum ținutele preferate pe care copiii tăi le-au depășit mult timp ar putea intra în această categorie. Încercați acest truc simplu: faceți o fotografie a articolului înainte de al dona. De fapt, un 2017

Același studiu a analizat exact câte articole au renunțat studenții în timp ce își făceau camerele la cămin la sfârșitul anului școlar. Unui grup i s-a spus că articolele vor fi donate pentru o cauză bună, în timp ce celuilalt grup i sa spus că își vor vinde articolele în schimbul numerarului. Rezultatele: oamenii au fost mai dispuși să renunțe la bunuri atunci când au crezut că au fost donați cuiva care are nevoie.

Încercați acest truc: dacă vă simțiți trist sau vinovați de despărțirea de haine de care nu aveți nevoie sau de aparatele de bucătărie pe care le folosiți rar, donați-le. În loc să ne gândim la trecut și la propriile emoții, simplul act al donării întoarce scenariul, concentrându-se asupra viitorului articolului și a modului în care acesta îi poate ajuta pe ceilalți.

Dacă nu mergi niciodată la cumpărături fără să obții opinia de încredere a unui prieten, de ce ți-ai declanșa singur dulapul? Fie că este vorba de un prieten, un frate, un văr sau un coleg de cameră, recrutează ajutorul cuiva cu care ai încredere, care te face să te simți bine și care îți sprijină călătoria în declin. Apoi, personal sau prin chat video, permiteți-i să vă ajute să decideți ce „scânteie bucuria” din munte de haine îngrămădite pe patul tău. Amintiți-vă, în cele din urmă este decizia dvs. ce să aruncați, dar un prieten vă poate ajuta să rămâneți pe drumul cel bun. În plus, cine altcineva te va chema pentru faptul că nu ai mai purtat rochia cu flori de mai bine de un deceniu?

Marie Kondo știa importanța unui proces de verificare consecvent atunci când decluttering, motiv pentru care întrebarea ei, Strânge bucurie?, a devenit atât de popular. Dacă asta funcționează pentru tine, întreabă-l în continuare! Dar dacă vrei să devii puțin mai specific, încearcă acest set de întrebări decluttering. Decluttering poate fi foarte emoțional, astfel încât răspunsul la unele întrebări obiective va echilibra procesul de luare a deciziilor.

Mai ales atunci când te declanșezi alături de o mare schimbare de viață, cum ar fi moartea unui membru al familiei, a mișcare la nivel național, o despărțire sau în timpul pandemiei COVID-19, este util să vă luați timp pentru a face față emoții direct. Luați în considerare rezervarea personală sau sesiuni de terapie virtuală, lua timpul pentru a medita, vorbește cu cei dragi și practică-ți hobby-urile preferate de calmare a stresului, cum ar fi yoga. După ce ați explorat deschis emoțiile care v-au împiedicat să vă declanșați, probabil că veți fi mult mai ușor să vă despărțiți de obiectele în sine.