Cum se utilizează niacinamida în rutina de îngrijire a pielii

S-ar putea ca niacinamida să nu aibă la fel de multă zgomot ca ingredientele de genul retinol și vitamina C, dar superstarul pentru îngrijirea pielii este un erou necântat care merită laude egale. Este chiar definiția unui multitasker, oferind o litanie cu diferite beneficii care îl fac o alegere excelentă pentru o mare varietate de tipuri de piele și probleme de ten. Dar încorporarea ei în rutina de îngrijire a pielii deja existentă nu este simplă. Puteți utiliza niacinamida cu vitamina C și / sau retinol? Ce ziceti acid hialuronic? Am cerut experților să analizeze tot ce trebuie să știți despre cum să utilizați niacinamida și să împărtășiți opțiunile lor preferate de produse.

Pur și simplu, este o vitamină B, una dintre cele două forme de vitamina B3 care este implicată în multe funcții celulare importante ale pielii, explică Gretchen Frieling, MD, un dermatopatolog certificat de bord triplu în zona Boston.

Închideți-vă, deoarece aceasta este o listă lungă. Niacinamida este o alegere excelentă pentru cei cu piele predispusă la acnee. „Niacinamida reduce producția de sebum, care poate ajuta la prevenirea acneei și, de asemenea, la scăderea strălucirii”, spune

Niacinamida ajută la întărirea barierei cutanate, o altă benefică majoră pentru cei cu piele eczematică și sensibilă, potrivit ambilor experți. Este, de asemenea, un ingredient alegător, care combate hiperpigmentarea prin blocarea transferului de pigment din celulele producătoare de pigmenți (melanocite) către celulele pielii de pe suprafața unde este vizibilă decolorarea, spune Dr. Howe.

Ca și cum toate acestea nu ar fi suficiente, există și câteva date care arată că niacinamida poate ajuta la reducerea ridurile și foto-îmbătrânirea, asigurându-se că celulele funcționează corect și ajută la repararea deteriorării ADN-ului, spune Dr. Howe. Pe scurt, niacinamida nu poate face prea multe.

Da! De fapt, dermatologii spun că retinolul și niacinamida sunt o combinație recomandată pentru a obține rezultate mai rapide. Beneficiile calmante ale niacinamidei pot combate, de asemenea, efectele secundare negative și iritarea care vin adesea alături de magia de combatere a ridurilor a retinolului.

Ca regulă generală, da, de aceea se găsește în multe produse de îngrijire a pielii și de ce este destul de ușor de încorporat în rutina dvs. existentă. Conform acestor beneficii de combatere a acneei, niacinamida este adesea asociată cu acidul salicilic, un beta-hidroxi acid care este un pilon în produsele pentru acnee, spune dr. Frieling. Combinarea abilității de reducere a uleiului niacinimadie cu capacitatea acidului salicilic de a dizolva excesul de ulei este o modalitate excelentă de a ajuta la menținerea porilor limpezi și a izbucnirii la distanță.

Efectele antiinflamatoare și de întărire a barierei cutanate ale niacinamidei îl fac, de asemenea, o opțiune bună împerechează cu alfa-hidroxi acizi, exfolianți chimici care au potențialul de a provoca o piele iritare. Combinarea acestora crește, de asemenea, eficacitatea niacinamidei, deoarece AHA exfoliază pielea moartă celule care altfel ar putea face mai dificilă pătrunderea niacinamidei, spune Dr. Frieling. Și, în cele din urmă, niacinamida este adesea asociată cu acidul hialuronic, dat fiind că ambele pot ajuta la atenuarea uscăciunii, adaugă ea.

Singurul ingredient în care juriul este încă afară? Vitamina C. Experții noștri au fost împărțiți pe aceasta. Dr. Howe spune că vitamina C poate inactiva niacinamida și sugerează separarea aplicației cu 15 minute. În timp ce Dr. Frieling notează că există dezbateri pe această temă, ea spune că pentru ca cei doi să interacționeze negativ ar trebui încălzite și că din ce în ce mai multe produse combină de fapt cele două în strălucirea pielii formulări. Concluzia: dacă utilizați un produs care conține atât vitamina C, cât și niacinamidă, probabil că a fost special formulat astfel încât să poată lucra împreună. Dar dacă utilizați două produse distincte cu aceste ingrediente, așteptați 15 minute între aplicații sau salvați unul pentru utilizare dimineața și celălalt pentru utilizare seara.

Într-un cuvânt, da. Unul dintre lucrurile minunate despre niacinamidă nu este doar litania beneficiilor pe care le oferă, ci și faptul că este relativ bine tolerată, chiar și pentru cei cu pielea sensibilă, spune dr. Howe. Acest lucru îl face o alternativă plăcută pentru cei a căror piele ar putea să nu fie capabilă să facă față acneei mai tradiționale sau a ingredientelor de iluminare, cum ar fi peroxidul de benzoil sau retinoizii.

Nu sunteți sigur de unde să începeți? Înainte, șase produse niacinamide aprobate de dermatologi merită încercate.