Ceasul cu alarmă Sunrise de la Philips este la vânzare pe Amazon

În timp ce iubesc aerul clare și frunzele frumoase care sosesc în fiecare octombrie, de multe ori îmi este greu să mă bucur din plin de toamnă, deoarece știu ce este de cealaltă parte: zilele reci și întunecate de iarnă. În fiecare an, sfârșitul orei de vară marchează începutul funk letargic pe care îl simt de câteva luni. Și după ani de testare a diferitelor antidoturi, există doar două lucruri care mi-au adus o ușurare, dintre care unul este acum prețuitul ceas cu alarmă de răsărit.

Simulând un răsărit treptat și umplându-mi camera cu lumină puternică în fiecare dimineață, my Ceas cu alarmă Philips SmartSleep Wake-Up Light Therapy a făcut mult mai ușor să te trezești dimineața. Și nu sunt singurul care îl iubește. Recenzorii Amazon se bucură de gama completă de lumini de trezire ale mărcii, oferind

În plus față de o alarmă sonoră, ceasul de terapie cu lumină oferă un flux de lumină care se intensifică pe o perioadă de 40 de minute și arată la fel ca răsăritul natural. În funcție de versiunea pe care o obțineți, există și mai multe funcții îngrijite, cum ar fi diverse sunete de alarmă (preferatul meu este să mă trezesc cu „păsări de vară” vesele) și teme de răsărit (prefer „ziua însorită”). Dispozitivul este, de asemenea, capabil să citească condițiile dormitorului dvs. și să vă alerteze asupra potențialelor perturbări ale somnului, cum ar fi temperaturile fierbinți și nivelurile scăzute de umiditate.

După ce am folosit ceasul cu alarmă în fiecare zi timp de peste un an, am devenit oficial o persoană de dimineață. Obișnuiam să amânăm trei alarme, îmi lipseau cursurile la care m-am înscris la sală și așteptam până în ultimul minut pentru a mă ridica din pat, dar acum, corpul meu a devenit atât de obișnuit cu un timp de apel mai devreme, încât mă trezesc în mod constant înainte de alarma mea, fără să amânez obișnuit sau ciudățenie.

Acum că trezirea este mai ușoară, rutina mea generală de somn s-a îmbunătățit - și dincolo de lunile de iarnă. Înregistrez un program de somn mai consistent, îmbunătățind astfel starea mea de spirit și nivelul de energie. Și ca bonus suplimentar, rutina mea de trezire mai sănătoasă și mai blândă m-a ajutat, de asemenea, să păstrez o rutină de antrenament mai consistentă, care este singurul alt remediu care mi-a ajutat să-mi ameliorez blues-ul de iarnă.

Mii de cumpărători Amazon au considerat că ceasurile luminoase sunt de ajutor, numindu-le „schimbătoare de viață” și „foarte eficiente”. Un recenzor chiar a descris dispozitivul ca „una dintre cele mai bune achiziții pe care le-am făcut vreodată”, în timp ce altul a adăugat „pot spune că aceasta este cea mai bună investiție pe care am făcut-o vreodată în dormi."

cel mai recent dispozitiv SmartSleep costă 170 USD în acest moment, totuși există mai multe versiuni și prețuri din care să alegeți. Cumpărătorii care caută cea mai accesibilă opțiune ar trebui să verifice cel mai de bază ceas cu alarmă de trezire, care este în prezent marcat la 40 USD. Deși nu oferă toate clopotele și fluierele, lumina puternică va face cu siguranță că diminețile întunecate de iarnă se simt mult mai puțin triste.

Întrucât COVID-19 continuă să alimenteze stresul și să creeze complicații cu munca și școala, iarna aceasta poate prezenta noi provocări sau se poate simți și mai greu de încurcat. Dacă sunteți ca mine, puțină lumină suplimentară dimineața poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a începe ziua și stabiliți rutine mai sănătoase - asigurați-vă că nu amânați aceste vânzări dacă doriți să economisiți.