Cum să-ți păstrezi mâinile tinere - Sfaturi pentru mâini anti-îmbătrânire
Dacă vă alegeți cuticulele atunci când sunteți nervos, tăiați-le (nu ar trebui să le faceți) atunci când faceți o mani sau nu v-ați gândit niciodată la hidratarea lor, este posibil să aveți unghii frecvente (uch!).
Ce sa fac: Este tentant să smulgi o unghie, dar nu. În schimb, tăiați-l cu foarfece de unghii. „Rezultatele rupturii - un deget dureros și o rană deschisă care s-ar putea încheia cu o infecție bacteriană sau fungică - nu merită”, spune Dendy Engelman, MD, dermatolog certificat de consiliu în New York City. Dacă nu aveți foarfece, înveliți unghia în vaselină și acoperiți-o cu un bandaj până aveți. Preveniți unghiile aplicând un ulei, cum ar fi Essie Apricot Cuticle Oil (9 USD; essie.com), sau un unguent cu vaselină, cum ar fi Aquaphor (14 USD; amazon.com), seara.
Mâinile sunt în uz constant. „Cu toată acea întindere vine o pierdere a fermității, care poate duce la riduri”, spune Neal Schultz, MD, dermatolog certificat la bord din New York City.
Ce sa fac: „Treceți la o cremă de mâini cu
Nivelul următor: În cazul în care încrețiturile de mână vă aduc bătăușii și aveți bani, adresați-vă medicului dumneavoastră despre materialele de umplutură cu acid hialuronic pentru a face piele (cum ar fi Restylane și JuvÃderm, 1.500 - 2.500 USD pe tratament). Sau luați în considerare laserele, cum ar fi Erbium (2.500 USD pe tratament) sau Fraxel (1.500 USD pe tratament), care determină corpul să producă mai mult colagen plin de piele.
„Săpunul vă poate face mâinile curate, dar prea mult din el poate compromite proteinele și lipidele din piele care împiedică deshidratarea mâinilor ", spune Vermen Verallo-Rowell, MD, dermatolog certificat la bord din New York Oraș.
Ce sa fac: Săriți săpunurile antibacteriene, care nu s-au dovedit a funcționa mai bine decât apa și săpunul simplu, și spălați-le cu un amestec delicat demachiant care conține un ocluziv precum untul de karité sau vaselina, ceramide de înlocuire a lipidelor sau hialuronic acid. „Folosesc ulei de cocos”, spune dr. Verallo-Rowell. „Îl încălzesc între mâini înainte de a clăti”. Urmăriți cu o cremă hidratantă care are aceleași ingrediente hidratante găsite în produsul de curățare a mâinilor, cum ar fi CeraVe Therapeutic Hand Cream (13 USD; cvs.com).
Unghiile devin mai predispuse la descuamare și rupere pe măsură ce îmbătrânești, deoarece corpul tău produce mai puțină umiditate.
Ce sa fac: Creșteți creșterea unghiilor, deoarece o unghie mai proaspătă este egală cu una mai puternică. Elizabeth Tanzi, MD, dermatolog certificat de bord din Washington, D.C., recomandă administrarea a trei miligrame de biotină pe zi. „Nu va crește calitatea unghiei, dar va accelera creșterea”, spune ea. Pe lângă menținerea unghiilor scurte pentru a minimiza daunele, faceți o pauză de la utilizarea substanțelor de îndepărtare a lacului. „Este important să păstrăm zona cuticulei hidratată, astfel încât matricea unghiilor să poată continua să furnizeze sânge și substanțe nutritive, rezultând o unghie cu creștere mai rapidă, care este mai puțin fragilă”, spune dr. Tanzi. Una dintre soluțiile preferate de Dr. Engelman pentru unghii fragile este Nail Tek II (8 USD; sallybeauty.com). „Aplicați-l de două ori pe zi - proteinele sigilează straturile de unghii fragile împreună”, spune ea.
Nivelul următor: Unghiile fragile ar putea, de asemenea, să semnaleze o afecțiune medicală, cum ar fi o tulburare tiroidiană. Consultați-vă medicul dacă nu există nicio îmbunătățire în trei până la șase luni, spune dr. Tanzi.
Pe măsură ce îmbătrânim, pierdem grăsimea în mâini, făcând venele mai vizibile. Exacerbarea problemei este expunerea la soare, care „descompune colagenul și elastina în mâinile noastre”, explică dr. Engelman.
Ce sa fac: Puteți ascunde aspectul venelor cu un anticearcan greu, cum ar fi Dermablend pentru picioare și acoperire pentru corp (34 USD; dermablend.com). Pentru a stimula producția de colagen, astfel încât pielea să fie mai puțin translucidă, utilizați o cremă glicolică sau retinol, cum ar fi crema de mâini Chantecaille Retinol (78 USD; nordstrom.com).
Nivelul următor: Aplicați o soluție topică de prescripție, cum ar fi Retin-A (care va îmbunătăți, de asemenea, tonusul și textura pielii). Discutați cu dermatologul dvs. despre materialele de umplutură cu acid hialuronic (cum ar fi Restylane și Juvéderm, 750 până la 1.000 USD pe tratament), care îngroșează pielea prin crearea de noi fibre de colagen și Radiesse (de la 900 la 1.500 USD pe tratament), o bază pe bază de calciu material de umplutură.
Ați lucrat din greu la sala de sport sau ați lăsat zăpada și aveți pete galbene dure pe palme. „De fiecare dată când există o frecare constantă într-o zonă a mâinii, pielea reacționează devenind mai groasă”, spune Mona Gohara, MD, dermatolog certificat la bord în Danbury, Conn.
Ce sa fac: Reduceți calusurile prin înmuierea mâinilor în apă caldă. Apoi exfoliați zona cu o piatră ponce sau exfolieri. De asemenea, puteți aplica o cremă hidratantă cu uree, un umectant care se va descompune și va înmuia calusul. Încercați Eucerin Repairing Hand Cream cu 5% uree (23 USD; amazon.com). Singura modalitate de a proteja cu adevărat mâinile este însă cu mănușile.
Pielea de pe mâini este adesea expusă la razele UV. Petele se întâmplă.
Ce sa fac: Pentru a preveni daunele viitoare, neteziți o picătură de loțiune de mărimea unui centimetru cu SPF sau stropiți mâinile cu un spray SPF cu uscare rapidă, în fiecare zi înainte de a ieși afară. Pentru ocazii speciale, încercați o pudră SPF colorată pentru a ascunde imperfecțiunile și a le proteja. Tratați petele existente cu o cremă de iluminare care are 2% hidrochinonă sau substanțe de înălțime naturale precum vitamina C. Încercați Juice Beauty Green Apple Age Defy Cream pentru mâini (12 USD; amazon.com). „Urmați cu un exfoliant glicolic nocturn”, spune Joshua Zeichner, MD, un dermatolog certificat la bord în New York City.
Nivelul următor: Încă vedeți spoturi? Adresați-vă medicului dumneavoastră despre un retinoid cu prescripție medicală, cum ar fi Retin-A. Tratamentul cu laser Yag în birou (de la 250 la 500 de dolari pe sesiune) funcționează pentru pete maronii plate, cu margini clare, spune dr. Zeichner. Pentru o mulțime de pete maronii sau roșii, o lumină intensă pulsată (400 până la 600 USD pe tratament) este un bun pariu. Sau există laserul Fraxel (1.200-1.500 USD per tratament), cel mai bun atât pentru petele solare, cât și pentru pielea creponată.
De multe ori nu se cunoaște o cauză a hiperhidrozei palmare, o afecțiune a pielii în care glandele sudoripare de pe palme excreta umiditate suplimentară.
Ce sa fac: „Dacă aplicați un antiperspirant pe bază de aluminiu pe palmele uscate pe timp de noapte, acesta va înfunda glandele sudoripare ale mâinilor, prevenind umezeala să ajungă la suprafața pielii pentru o zi”, spune dr. Zeichner. Începeți cu o opțiune fără prescripție medicală, cum ar fi Certain Dri (6 USD; amazon.com).
Nivelul următor: Luați în considerare solicitarea medicului dumneavoastră pentru un antiperspirant pe bază de rețetă, cum ar fi Drysol sau Hypercare. În cele din urmă, există Botox, care împiedică semnalele nervoase să ajungă la glanda sudoripară. Este destul de dureros și necesită 20 până la 30 de injecții la nivelul palmelor și vârfurilor degetelor și trebuie repetat la fiecare trei până la șase luni (fiecare tratament costă 1.500 USD). „Puteți experimenta o anumită slăbiciune musculară, deci nu este o opțiune excelentă pentru persoanele care își folosesc mâinile pentru a-și trăi viața”, notează Rachel Nazarian, MD, un dermatolog certificat la bord din New York.