5 cele mai sănătoase cocktailuri de băut

Atât cât iubim Aperol Spritz, această concoacție bubitică conține zahăr semnificativ mai puțin și este la fel de răcoritoare. Orice tip de fructe funcționează, dar suntem parțiali la piersici, afine, semințe de rodie sau căpșuni. Pentru actualizarea ultimă a verii, înghețați fructele mai întâi pentru a vă păstra cocktailul rece (fără să-l udăm).

„Îmi place simplitatea acestei băuturi pentru că este doar tequila, var și sodă de club - și are un gust super proaspăt pentru vară”, spune Michalczyk. Este o reminiscență a unei margarite, dar cu mult mai puțin zahăr. „Dacă faceți acest lucru acasă și vă place o băutură mai dulce, recomandarea mea este să adăugați o lingură de miere pentru o dulceață naturală pură și neprocesată”, adaugă ea.

Folosește menta pe care o crești în curtea ta pentru a bici un lot de mojitos în această vară. Făcut tipic cu rom, frunze de mentă, suc proaspăt de tei, sirop simplu și gheață, este un cocktail răcoritor care evidențiază aromele verii. „Când îl faceți acasă, puteți reduce din zahăr pentru o versiune mai sănătoasă.

„Intrați la aproximativ 100 de calorii și 2 grame de carbohidrați pe porție (mai mici decât potul obișnuit bere), seltzerul cu vârf este o altă opțiune bună atunci când vă relaxați la piscină în această vară ”, explică Michalczyk. De asemenea, este o opțiune pentru cei care urmează o dietă fără gluten, deoarece este făcută cu zaharuri fermentate - și nu cu boabe fermentate - ca majoritatea berii. Găsi mărcile noastre preferate de seltzer spiked aici.

Dacă sunteți fan gin, optați pentru un gimlet în această vară. „Un pâlc este pur și simplu gin, suc de tei și gheață și iese sub 200 de calorii”, spune Michalczyk. Unele rețete necesită un sirop simplu, dar dacă doriți să evitați zahărul ridicat, săriți-l.