Ce se întâmplă când nu mai porți sutien

În ultimele luni, am tranzacționat în cabine pentru birouri la domiciliu (sau canapele), au schimbat salatele cu aluat și s-au bazat pe Zoom mai mult decât am crezut vreodată că vom face. Cu toate aceste schimbări, nu este de mirare că ceea ce purtăm zilnic s-a schimbat și: S-au dus zilele de îmbrăcăminte casual sau potrivite pentru birou. Acum, toți găsim mult confort pantaloni de treningși, într-o întorsătură, oricine cu sânii a văzut venind, multe femei au ales să renunțe la purtarea sutienului.

Are mult sens. Cine vrea să fie împins și împins de subțire atunci când poartă cele mai confortabile haine și nu au încotro? Dar, în timp ce renunțați la un sutien ar putea oferi un anumit confort temporar, probabil că nu v-ați gândit la efectele pe termen lung ale lipsei unui sutien. Deci, care este afacerea? Ce se întâmplă cu adevărat la sânii tăi când nu mai porți sutien?

Se pare că este puțin complicat. Am discutat cu o mână de experți, iar verdictul cu privire la faptul dacă purtarea unui sutien este de fapt rău pentru sânii tăi (sau pentru tine) este încă eliminat. La sfârșitul zilei (sau la început, în acest caz), dacă doriți să vă îmbrăcați cu sutien este în întregime sus pentru dvs., dar cunoașterea tuturor riscurilor și consecințelor potențiale vă poate ajuta să luați cea mai bună decizie pentru tu.

Încă din zorii timpului - OK, 1889 - sutienele au fost considerate cel mai bun mod de a-ți sprijini bunurile. Potrivit lui Waqas Ahmad, medic, medic de familie și șef al consiliului medical consultativ de la Insurecast, renunțarea la sutien poate duce la un sprijin mai mic.

„Există un ligament numit ligamentul Cooper care ancorează în jurul țesutului mamar”, spune el. „Acest lucru provoacă mai multe mișcări și sărituri în jur. După părerea mea, sânii se vor lăsa și se vor desface dacă sutienul nu este purtat mult timp. "

În timp ce dr. Ahmad vede unele avantaje în purtarea sutienului, el spune că nu ar trebui să purtați una toată ziua, în fiecare zi.

„A purta sutien tot timpul nu este bine pentru sănătatea ta”, spune el. „Va cauza transpirație crescută, care va înfunda porii pielii și va provoca iritații și mâncărimi.”

Asta înseamnă că ar trebui să alergi la sifonierul tău și să-ți legi sutienul, stat? Nu asa de repede. Un studiu de 15 ani concluzia din 2013 sugerează că renunțarea la un sutien poate reduce de fapt orice lăsare. Potrivit studiului, sprijinul unui sutien poate slăbi țesutul care înconjoară sânii, determinându-i să cadă.

„Ceea ce se întâmplă atunci când renunți la un sutien este că sânii tăi arată vizual ca și cum ar fi lăsați, deoarece nu au sprijinul pe care l-au folosit înainte”, spune Lina Velikova, MD, dr., Consilier medical la Suplimente101. Cu toate acestea, odată ce începeți să utilizați acei mușchi, tonusul se va îmbunătăți și va prelua sprijinul țesutului mai moale care vă face sânii. Dacă doriți să ajutați procesul, puteți face exerciții specifice sânilor pentru a dezvolta mușchii și a întări ligamentele mai repede. ”

Sânii se vor lăsa din cauza gravitației și a vârstei - doi factori care sunt în afara controlului nostru. Dar dacă doriți să vă țineți țâțele mai rotunde și mai periculoase pentru moment, ar putea fi în interesul dumneavoastră să vă păstrați sutienul în sertar.

Un alt avantaj pentru a păstra sutienul? Vă poate îmbunătăți circulația corpului. In conformitate cu Studiu de 15 ani, există numeroase dovezi care sugerează că purtarea sutienelor pentru perioade lungi de timp poate întrerupe circulația prin secțiunea mijlocie și cu cutia toracică.

Acest lucru are mult sens: oricine a purtat un sutien cunoaște senzația inexplicabil de liniștitoare care vine ori de câte ori îl scoți, ceea ce se întâmplă deoarece purtarea unui sutien strâns pentru perioade lungi de timp îți poate limita circulația.

Desigur, un sutien poate avea un impact mai mare decât sânii tăi. Conform Bine + Bine, faptul că nu aveți sprijinul unui sutien vă poate afecta pe spate și vă poate face ravagii în postură - chiar și atunci când faceți exerciții cu impact redus. Fie că faceți o plimbare la distanță socială sau vă antrenați, vă recomandăm să vă legați un sutien. (Ai încredere în noi, spatele tău îți va mulțumi.)

Dacă nu poți purta un sutien formal, cu fir, poți găsi în continuare un mediu fericit cu un sutien sport sau bralette. Dacă doriți să investiți în câteva sutiene sportive, luați în considerare stiluri cu o închidere reglabilă. În acest fel, puteți contribui la crearea unei potriviri care să susțină, nu să restrângă.

Deci, întrebarea de un milion de dolari: Ce se întâmplă când nu porți sutien? Se pare că consecințele nu sunt atât de rele pe cât am crezut. (Nu trebuie să vă temeți că sânii dvs. vor îmbătrâni 30 de ani peste noapte.) Dacă nu doriți să purtați sutien, dvs. și sânii dvs. veți fi doar bine - deși, dacă observați dureri de spate sau dureri în sâni, vă recomandăm să purtați o brățară sau un sutien confortabil pentru a oferi cel puțin un pic a sustine. Și dacă purtarea unui sutien îți oferă încredere, din toate punctele de vedere, continuă să o apuci în fiecare dimineață.

Indiferent de preferințele tale de purtare a sutienului, este important să rămâi confortabil. La urma urmei, foarte puține lucruri vă pot înghesui stilul, cum ar fi să purtați un sutien rigid și constrângător. „Un sutien bun trebuie să aibă un sprijin bun pentru a se simți confortabil”, spune Dora Lau, fondatoarea DLI, o companie care dezvoltă sutiene pentru mărci globale. „Suportul se află în bandă și în aripi, nu în curele de umăr.”

Cheia este să vă asigurați că banda este confortabilă și confortabilă. Dacă aveți o mărime C sau mai mare, Lau vă recomandă să vă ridicați o cupă și să coborâți o bandă pentru a găsi dimensiunea sutienului perfectă și confortabilă. Învăța cum se măsoară mărimea sutienului pentru a obține un sutien care se potrivește de fapt, apoi verificați cele mai bune locuri pentru a cumpăra sutiene pentru a-ți găsi noul sutien preferat. Și dacă ați decis că niciun sutien nu este calea de urmat, nu sunt necesare ajustări: mergeți liber.