Sfaturi sănătoase de vară pentru îngrijirea pielii, conform Derms

„Am crescut în anii ’70 în Bakersfield, California. Verile noastre au fost foarte calde și toți ne-am îmbăiat la piscină cu ulei pentru bebeluși și am petrecut ore întregi la cuptor la soare. Am avut o mulțime de arsuri rele în copilărie și îmi amintesc de peelingul nasului, spatelui și umerilor. Acum am 51 de ani și nu am avut încă probleme cutanate canceroase sau precanceroase. eu port protecție solară- dar brațele și picioarele îmi fac semne de deteriorare a pielii, cu pete maronii. ”
—Joan, fermier de întâlniri în Newport Beach, California

Dermul spune: „Folosirea SPF 50 sau mai mare este fantastică, dar sunteți toate expunerile care apar pe parcursul vieții - creșterea riscului de îmbătrânire prematură și a petelor maronii.”
—Doris Day, MD, dermatolog în New York și cohost Esențialul pe Youtube

„Folosesc balsam de buze SPF, dar se epuizează atât de repede. Mă tem că voi face cancer de piele pe marginile nevăzute ale buzelor mele, iar atunci vigilența mea va fi degeaba. "
-Melanie, Real simplu editor colaborator în Springfield, New Jersey

Dermul spune: „Aplicați-vă și protecția solară normală pe buze și purtați un balsam de buze SPF pentru reaplicare frecventă. Există chiar și pete de buze colorate cu SPF acum. ”
—Elyse Love, MD, dermatolog în New York

„Când aveam 12 ani, m-am dus în Mexic și m-am întors cu tot corpul ars de soare. Nu mai avusesem niciodată arsuri solare - am crezut că este un fel de reacție nebună a pielii până când mama nu mi-a spus că provine din faptul că nu am purtat SPF. Sunt afro-american și cred că mulți oameni cu pielea bogată în melanină cred că nu au nevoie de protecție solară, dar asta nu este adevărat. Îl aplic zilnic, în special pe față și pe gât și am zero pete solare sau riduri. Mă bucur că am învățat devreme ".
—Chrystina, director de marketing în Los Angeles

Dermul spune: „Există o frază comună:„ Negrul nu se crăpa. ”Dar este adevărat. Este adevărat că pielea mai închisă la culoare are o protecție naturală împotriva soarelui, dar nu este nici pe departe SPF recomandată pentru utilizarea zilnică. Din fericire, protecția solară a fost revoluționată în ultimul deceniu. Există o mulțime de versiuni simple, care nu lasă o culoare albă pe pielea mai închisă la culoare ”.
—Elyse Love, MD

LEGATE DE: 10 Greșeli de frumusețe de vară care îți strică pielea

„Purtez o protecție solară pe față aproape în fiecare zi, dar nu o aplic pe corpul meu decât dacă intenționez să fiu afară pentru o perioadă lungă de timp. Fac naveta la serviciu cu bicicletași sunt deficientă de vitamina D, așa că vara îmi face plăcere să obțin un pic de soare pe brațe (fără protecție solară) în timpul călătoriei mele de 15 minute. "
—Molly, editor și pasionat de exerciții în aer liber în New York

Dermul spune: „Am auzit că vitamina D scuză foarte mult, dar nu există dovezi bune că protecția solară duce la un deficit de vitamina D. Realitatea este că protecția solară nu este perfectă și nu poate filtra toate razele, așa că veți obține totuși expunere doar fiind afară. Cel mai bun mod de a crește nivelul de vitamina D este să mănânci o dieta sanatoasa care include alimente bogate în vitamine, cum ar fi somonul și tonul. Și poate luați un supliment, în funcție de nivelul de deficiență ”.
—Tiffany Libby, MD, dermatolog și chirurg Mohs în Providence, Rhode Island

„Amândoi ne place să fim cât mai mult în aer liber și filmăm programe de antrenament pe plajă tot timpul. Suntem nerăbdători să purtăm protecție solară. Există atât de multe opțiuni bune în zilele noastre - ne place tot ceea ce miroase delicios și tropical și nu ne simțim gras. ”
—Karena și Katrina, antrenori de fitness și fondatori ai Tone It Up din Manhattan Beach, California

Dermul spune: „Dacă munca ta zilnică necesită să fii afară pe plajă, este deosebit de important să porți protecție solară și să folosești măsuri de protecție solară. Asigurați-vă că aveți pregătită o protecție solară pentru reaplicare - loțiunile oferă o acoperire mai bună, dar bețele, spray-urile și formulele de pulbere sunt, de asemenea, bune pentru retușuri. Rețineți că razele soarelui sunt de obicei cele mai puternice între orele 10:00 și 14:00, deci ar fi o măsură bună de siguranță la soare să vă programați filmările în jurul acelor ore. Încercați mai devreme dimineața sau mai târziu după-amiaza - o tragere la apus! ”
—Tiffany Libby, MD

LEGATE DE: Cum să vă pregătiți pielea înainte, în timpul și după o zi de plajă

„Sunt religios despre aplicarea de protecție solară dacă sunt în vacanță sau afară mult. Știu că ar trebui să-l port tot timpul anului, dar pur și simplu nu. Este o problemă de rezolvat și nu-mi place mirosul acestuia. "
—Heather, strateg de conținut din New York

Dermul spune: „Ar trebui să aveți diferite protecții solare pentru scopuri diferite. Acum există mai multe opțiuni ca niciodată, deci este posibil să fie nevoie de câteva încercări și erori înainte de a găsi una care să vă placă pentru uzura de zi cu zi. Protecția solară SPF 30 este excelentă pentru față, iar o versiune nuanțată poate fi folosită în locul fundației. Păstrați formulele lipicioase cu SPF mai mare pentru când veți fi la soare direct mai mult de 15 minute. "
—Leslie Baumann, MD, dermatolog în Miami, Florida

„În fiecare dimineață, înainte de a mă machia, folosesc SkinMedica TotalDefense Repair SPF 50 (68 USD, dermstore.com ). În timpul zilei, încerc să reaplic oricând am pus piciorul afară. Întrucât sunt în permanență în mișcare, port mereu o altă protecție solară în geanta de lucru. ”
—Nancy, profesoară în Miami, Florida

Dermul spune: „Acest lucru este excelent - foarte puține persoane reaplică de fapt. Dacă doriți să faceți acest lucru fără să vă stricați machiajul, pudrele SPF sunt bune. "
—Elyse Love, MD

„Sunt un războinic de weekend. Sunt la birou toată săptămâna și apoi ies afară când pot. Chestia este că sunt întotdeauna rece, așa că atunci când sunt în aer liber, vreau să fiu la soare - chiar dacă știu că este mai bine să stau la umbră. ”
—Lauren, editor RealSimple.com din New York

Dermul spune: „Efectul războinic de weekend este legat de modul în care pielea răspunde la expunerea intermitentă la soare, nu neapărat cantitatea de timp expusă. Dacă intenționați să petreceți câteva ore la soare, luați în considerare îmbrăcăminte și pălării de protecție solară. Ele pot fi mai eficiente decât SPF, deoarece oferă o protecție consecventă și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la erorile sau reaplicarea aplicației. "
—Elyse Love, MD

„Am rezistat de mult timp pentru protecția solară, deoarece poate face ca pielea mea latină să pară albă păstoasă și grasă. De asemenea, urăsc cum mă ustură ochii când fac mișcare ”.
-Leslie, Real simplu editor și alergător în aer liber în New York City

Dermul spune: „Dacă aveți pielea grasă, veți prefera un SPF pe bază de gel decât o cremă. Avobenzona poate ustura ochii, așa că încercați să evitați acest ingredient și alegeți o formulă rezistentă la apă care să nu funcționeze. ”
—Leslie Baumann, MD

„Port protecție solară, dar nu sunt sigur de produsele impermeabile. Sunt cu adevărat utile? Dacă intru în ocean sau în piscină, cât timp mai am înainte să mai cer din nou? ”
—Dawn, autor de cărți de bucate în Brooklyn, New York

Dermul spune: „Unul dintre termenii cheie pe care trebuie să-l căutați pe etichetă este„ rezistent la apă ”. Aceasta înseamnă că SPF-ul produsului va fi menținut, indiferent dacă sunteți în apă sau în afara acesteia. Unele sunt rezistente la apă până la 40 de minute, iar altele până la 80 de minute. Încă trebuie să aplicați din nou, dar acest lucru oferă o protecție solară adecvată dacă vă angajați în activități acvatice. Oricât de enervant ar fi, este un obicei obișnuit - și cea mai eficientă metodă de protecție - să se aplice de fiecare dată când ieși din apă. ”
—Tiffany Libby, MD