Am încercat CBD în ceaiul meu și iată ce am simțit

Am fost ars de multe tipuri de sănătate în trecut. Într-adevăr, misiunea mea a fost de peste un deceniu să îmbrățișez ceea ce spun companiile că va fi noua „revoluție” în sănătate și îngrijire personală și să mă fac cobai. Am încercat orice număr de produse, diete, chiar retrageri, pentru a stabili dacă au speranță (probiotice) sau aparțin la partea inferioară a coșului (pantofi cu balansoar).

Deci, firesc, cu proliferarea rapidă a magazinelor CBD din Statele Unite, natura mea m-a adus până la punctul în care a trebuit să încerc acest produs mult exagerat de hipocalizat și să scriu despre el, astfel încât să știi dacă este potrivit pentru tine sau nu.

LEGATE DE:Ce este CBD și de ce toată lumea vorbește despre asta?

Ce este CBD?

Cannabidiol (CBD) este unul dintre câteva zeci de compuși activi găsiți în canabis. Primul văr popular al CBD, tetrahidrocannabinolul (THC), este compusul care este asociat cu efectele „mari” sau psihoactive ale marijuanei. CBD are zero efecte psihoactive.

Cercetările arată că CBD are unele beneficii pozitive asupra sănătății, in orice caz. De exemplu, studiu arată CBD poate ajuta la ameliorarea durerii și reducerea inflamației. De asemenea, s-a demonstrat că ajută la tratarea sau prevenirea convulsiilor la persoanele cu epilepsie. CBD a arătat promisiune ca tratament comun reacțiile adverse ale tratamentului cancerului, inclusiv greață și vărsături. Are chiar promisiune ca tratament pentru anxietateși s-ar putea să vă ajute cu termen scurt probleme de somn, de asemenea.

Deci, CBD nu este marijuana?

Nu, nu este. Unii oameni confundă cânepa cu marijuana, deoarece sunt ambele tipuri de canabis. Într-adevăr, atât cânepa cât și marijuana sunt soiuri diferite ale aceleași specii de plante, Cannabis sativa. Dar marijuana are de obicei între trei și 15 la sută THC, iar cânepa are mai puțin de un procent. Produsele CBD, potrivit legii, nu pot avea mai mult de 0,3% THC în greutate uscată.

În Decembrie 2018, Congresul american a eliminat cânepa din Legea controlată a substanțelor. Nu mai este ilegal să dețină produse derivate din cânepă în toate cele 50 de state. Acesta este motivul pentru care ați văzut, probabil, atâtea magazine apărute în orașul dvs. sau chiar ați găsit spa-ul local sau magazinul alimentar de sănătate care vinde produse CBD. Intr-adevar, un raport recent a constatat că popularitatea și creșterea accelerată pe piață au ca CBD să fie o industrie de 2 miliarde de dolari până în 2024.

Am încercat CBD în ceaiul meu

Există o stigmă, în bine sau mai rău, asociată cu marijuana care poate descuraja oamenii să încerce CBD. Voi fi primul care vă va spune că, de regulă, nu sunt fan al senzației de a fi „înalt” sau cu pietre. Cu toate acestea, îmi plac și sunt mereu curios, tratamente alternative la problemele de sănătate cu care mă confrunt este uleiuri esențiale pentru durerile de cap, acupunctura pentru dureri de spate scăzute sau probiotice pentru burtica obișnuită necazuri. Deoarece cercetările arată că CBD poate ajuta simptomele anxietății, am decis că este o opțiune bună pentru mine să încerc.

Am început să folosesc jumătate de picătură dintr-o tinctură de 500 de miligrame într-o cană de ceai verde dimineața și o ceașcă de ceai din plante înainte de culcare. Am făcut asta în fiecare zi timp de o săptămână. Fiecare jumătate de picurător livrează aproximativ 8 miligrame de CBD; un picător complet ar fi 16. Dozele recomandate tipic pentru persoanele care încearcă CBD pentru prima dată sunt între 20 și 40 mg pe zi. In orice caz, cercetare arată doze mult mai mari sunt bine tolerate.

Prima mea experiență cu CBD a fost noaptea, după o zi lungă de muncă. Am fost epuizat, dar am decis să merg mai departe și să încerc. Multe mărci vă recomandă să luați ulei CBD sublingual, sau sub limbă, pentru un efect cu acțiune mai rapidă. Am ales ceaiul pentru a masca aroma de ulei amar din tinctură.

Nu știu dacă pot să cred în totalitate CBD - eram deja obosit - dar m-am relaxat în 15 minute de la terminarea ceașcă de ceai. Am adormit la scurt timp și am avut un somn foarte profund în acea noapte. Trackerul meu de somn a înregistrat calitatea somnului la 100 la sută, cu o mișcare foarte mică. Este neobișnuit pentru mine, dar din nou, a fost o zi lungă și impozabilă. Corpul meu ar fi putut răspunde la epuizare, nu la CBD. Dar eram cu siguranță curios.

A doua zi dimineață, am repetat suma și nu am simțit nimic, nici măcar un indiciu de relaxare. Asta e ok. De obicei, sunt mai relaxat și reîmprospătat dimineața așa cum este, așa că s-ar putea să nu am avut „simptome” de ameliorat.

Pe parcursul următoarelor patru zile, am observat efecte ușoare doar atunci când aș lua CBD cu ceaiul meu înainte de culcare. În timpul zilei, nu am simțit nimic. M-am hotărât să-mi fac doza completă pentru cele trei zile rămase. Atunci am început să observ unele diferențe.

Prima mea zi cu doi picători plini (32mg), m-am simțit incredibil de relaxat, aproape prea relaxat. M-am străduit un pic să găsesc motivație pentru muncă. Din fericire, a fost o sâmbătă, așa că mi-am putut permite luxul lenei. Nu am simțit niciun simptom „cap”, cum ar fi dopismul sau senzația distanțată, așa cum raportează unii oameni cu doze mai mari. Dar cu siguranță m-am simțit un pic deconectat de sentimentul meu de conducere. În noaptea aceea, când am folosit un alt picurator întreg în ceaiul meu, am căzut să dorm repede și m-am culcat mai greu decât dormisem în ceva timp.

A doua zi, efectele primei mele doze mai mari nu au fost la fel de puternice. Am reușit să-mi îndeplinesc munca și m-am simțit productiv, dar un anumit „avantaj” mi-a fost luat din minte. Când lucrez, de obicei, mă simt zgâriat sau prins de termene, chiar și atunci când nu am întârziat. CBD-ul superior nu a șters pe deplin „urgența” pe care o simt cu munca mea, dar m-a ajutat să mă simt mai calm, mai puțin frenetic.

Pentru asta, săptămâna mea cu CBD contează ca un câștig și probabil că voi continua să o iau, mai ales în perioadele cu stres ridicat sau anxietate. S-ar putea să mă aventurez să încerc și alte opțiuni, cum ar fi gumele. Alte mărci au formulări diferite care pot face efectele CBD mai mult sau mai puțin puternice. Deși doza mea totală, chiar și în zilele „mari”, a fost bine în limitele recomandate pentru un utilizator pentru prima dată, aș fi curios să văd impactul unei doze mai mari. Voi fi sigur că o voi face în zilele în care nu am termene.

În general, pentru a lua

Impresia mea inițială este una pozitivă. Cred că oamenii pot avea rezultate pozitive după ce au luat CBD pentru o varietate de probleme. În experimentul meu, nu încercam decât să tratez anxietatea și am considerat că este moderat de util. Nu a eliminat anxietatea sau stresul asociat, dar s-a simțit ca și cum ar fi luat marginea ascuțită de pe grijile de alergare și fluxul constant de gânduri pe care le experimentez frecvent. M-am simțit mai calm, deși deloc „înalt”.

Este important de menționat că utilizarea CBD și produsele sunt încă la început, și mai noi, mai bune produsele vor fi probabil disponibile în următorii ani care vor face ca aceste produse inițiale să arate prostie. Într-adevăr, unele studii sugerează că CBD este cu adevărat benefică doar în doze mari (peste 300 miligrame), astfel încât este posibil ca impactul pe care oamenii ca mine experimentează să fie minim în comparație cu ceea ce este posibil. Pe măsură ce studiile cresc și produsele se îmbunătățesc, peisajul CBD se poate schimba dramatic.

Dacă sunteți interesat să încercați singur CBD, asigurați-vă că sursați produse CBD de înaltă calitate. Din păcate, produsele CBD au fost cădere în calitate în ultimii aniși nu sunt reglementate de Food and Drug Administration (FDA). Asta înseamnă că nu poți ști cu siguranță, doar uitându-te la o sticlă, dacă ai un produs bun. Căutați teste de laborator terțe - companii de renume le vor promova cu mândrie - și citiți o mulțime de recenzii. Site-uri ca Leafly și CannaInsider oferă recenzii detaliate privind eficacitatea și potența.
LEGATE DE: Am început să folosesc CBD în fiecare zi - Iată cum mi-a schimbat viața