E timpul să renunți la visele tale?

Eșecul este înfricoșător. Consecințele emoționale ale eșecului pot fi devastatoare. Pentru mulți dintre noi, eșecul devine o reflectare a abilităților noastre și a valorii noastre de sine și, ca urmare, neîndeplinirea unui obiectiv personal se traduce prin eșecul ca persoană. Cu toate acestea, în ultimii ani și grație unei bogate informații și anecdote găsite în mass-media și în literatura de auto-îmbunătățire, am adoptat o abordare diferită a eșecului. Recunoaștem eșecul ca o componentă integrală a succesului. „Trebuie să eșuezi, dacă vrei să reușești”, este un război comun printre cei al căror obiectiv este să ne menținem motivați și curajoși. Eșecul ne permite să învățăm din greșelile noastre, să evaluăm ce a funcționat și ce nu, și să ne regrupăm eforturile după recuperarea de la eșec.

Dar de câte ori puteți eșua înainte de a renunța la timp? Când decideți că este mai bine să renunțați decât să vă forțați să continuați să urmăriți un vis care nu pare să se concretizeze? În ce moment renunțarea devine cea mai bună opțiune?

Renunțarea este grea. După ce a investit multe ore în urmărirea unui obiectiv și a construit o imagine solidă a viitorului, care depinde de îndeplinirea acestui obiectiv, îngreunează renunțarea și abandonarea obiectivului. Renunțarea la un loc de muncă conform standardelor convenționale este excelentă, renunțarea la facultate și riscul de a intra pe o piață volatilă fără o diplomă sau încheierea unei relații care oferă securitate sau stabilitate, necesită multă rezistență, determinare și disponibilitate de a trăi cu consecințe.

Mai mult, reacția noastră la renunțare este diferită de reacția noastră la eșec. Cumva, eșecul a devenit mult mai acceptabil pe tărâmul realizării obiectivelor decât renunțarea. În timp ce eșecul indică puterea, renunțarea implică slăbiciune. Eșecul este o pastilă amară de înghițit. Dar renunțarea este o otravă letală care pune unghiul final în sicriu. Admiram oamenii care, în ciuda eșecurilor, continuă să-i urmărească goluri și să-i laud pentru perseverența și dăruirea lor. Dar ne pare rău, lipsit de simpatie sau mai rău, indiferent față de oamenii care renunță. Nu este nimic de învățat de la ei.

Acest anti-quitter părtinire a ținut multe persoane blocate în locuri de muncă, relații sau promisiuni care nu le sunt bune. frică renunțarea îi face să-i iasă sau chiar să muncească mai mult, ceea ce poate avea costuri imense pentru sănătatea lor mentală și bunăstarea emoțională. Totuși, renunțarea nu este întotdeauna cea mai proastă alegere pe care o poate face o persoană. Dacă este finalizat strategic, renunțarea la urmărirea unui obiectiv poate fi o abordare mult mai sănătoasă decât perseverența perversă.

În literatura științifică, abandonarea obiectivelor nu este privită ca un rezultat negativ. Cu riscul de a continua să urmărești un obiectiv atins, renunțarea este o opțiune viabilă cu multe avantaje. Renunțarea, de exemplu, ar putea preveni eșecul repetat care - să fim sinceri - nu se simte bine și nu adaugă nimic pozitiv la adresa cuiva Stimă de sine, în ciuda întregii retorici despre importanța eșecului și cum putem învăța de la acesta. Eșecul continuu îți scurge resursele psihice și fizice: te face să fii obosit, disperat, pesimist și, probabil, nu te distrează prea mult.

Dând drumul unui obiectiv care nu poate fi atins, pe de altă parte, te eliberează pentru a urmări alte obiective, pentru a găsește sens în alte activități și continuă să crească fără eroziunea pe care eșecul o poate provoca încredere și demn de sine. Gândiți-vă la timpul pe care l-ați putea petrece făcând ceva diferit. Ceva care îți oferă mai multă plăcere, că ești sigur că poți face bine. Renunțarea nu este un obstacol în calea creșterii. Este o realocare a eforturilor tale către un lucru care te ajută să crești.

Care este modul corect de a renunța?

• Stabiliți dacă obiectivul dvs. este de neatins

Acest pas este cel mai greu. A decide că un obiectiv nu se va concretiza nu este ușor. Există multe motive pentru care unele obiective devin realizabile. Factorii biologici, sociali, culturali și economici pot crea obstacole în atingerea anumitor obiective. De exemplu, infertilitate, în unele cazuri, ar putea împiedica un cuplu să aibă un copil biologic. Vârsta înaintată poate împiedica o persoană să se apuce de o nouă Carieră. Finanțele restrânse pot limita opțiunile pentru locuința unei persoane. Condițiile pieței ar putea împiedica anumite întreprinderi să decoleze. Cu toate acestea, în multe cazuri, imaginea este încețoșată, iar determinarea neatacabilității unui obiectiv este o soluție neplăcută. Cine poate spune cu certitudine că nu puteți schimba cu succes cariera mijlocul vieții? Sau că nu puteți stabili o afacere rentabilă la domiciliu? Sau că lupta dvs. pentru reducerea corupției în administrația dvs. locală nu va da rezultate?

Care sunt obstacolele cu care te confrunți și câte dintre ele sunt schimbabile sau sub controlul tău? Cu cât ai mai mult control asupra factorilor care contribuie la succes, cu atât este mai probabil ca obiectivul tău să fie atins.

• Bugetați-vă resursele pentru alte obiective în curs de desfășurare

Probabil că ai multe obiective și proiecte de viață la care lucrezi. În loc să-ți lași un obiectiv de neatins te epuizezi din resursele tale mentale, fizice, emoționale și materiale, realocă-ți timpul și energia pentru alte aspecte importante din viața ta, asupra lucrurilor la care știi deja că te pricepi, care îți dau bucurie și care îți permit să contribui. Literatura științifică privind realizarea obiectivelor arată că oamenii care sunt capabili să abandoneze un obiectiv de neatins, au energia și libertatea mentală de a se concentra pe alte domenii importante ale vieții lor, pe care ar putea să le fi neglijat în timp ce urmăreau un plan de neatins poartă. De exemplu, în loc să vă angajați într-o carieră nouă, vă puteți concentra pe creșterea în cariera dvs. actuală în moduri diferite. În loc să-ți petreci tot timpul liber pentru a-ți construi o afacere care nu pare să iasă din teren, folosește-ți timpul pentru a face exerciții, pentru a socializa sau pentru a te angaja în auto-îngrijire.

• Identificați un obiectiv alternativ

În cele din urmă, cel mai eficient mod de a rezolva renunțarea și abandonarea unui obiectiv este de a identifica un alt obiectiv important și personal care trebuie urmărit. Studiile au arătat că persoanele care sunt capabile să se reangajeze în obiective alternative, după ce au abandonat un obiectiv neatins se bucură de beneficii atât pentru sănătatea lor mentală, cât și pentru cea fizică. Cunoașterea importanței urmăririi obiectivelor pentru bunăstarea noastră, căutarea unui nou obiectiv spre care să lucreze este cel mai bun antidot la renunțare. În esență, nu renunți. Înlocuiești un obiectiv pentru altul.

• Și vă rugăm să evitați această capcană mentală: ruminația

Iată cel mai simplu sfat pe care vi-l pot da dacă decideți să renunțați: îngropați obiectivul, jucați-l și continuați. Renunțarea la ceva dorit de mult timp este dureros. Merită o înmormântare adecvată și poate o scurtă doliu perioada, dar trebuie să mergi mai departe. Pentru a continua să mă gândesc la asta, întrebându-mă ce dacă aș încerca mai mult sau am lucrat la ea mai mult timp și să-mi imaginez ce ar avea viața ai fost ca și cum ai fi reușit, doar te va face să te simți mai rău și să te menții blocat în auto-milă și auto-culpabilizare. Iar cel mai bun mod de a merge mai departe este să îți îndrepți energia, speranța și entuziasmul către idei noi, proiecte noi și obiective noi.