13 sfaturi de la 13 ani bolnavi
Sursa: Pixabay
Când am început să scriu pentru Psihologie astăzi acum mai bine de trei ani, unul dintre primele articole pe care le-am postat se numea „10 sfaturi de la 10 ani bolnavi”. După trei ani și... încă sunt bolnav. Și deci, 10 + 3 = 13, ceea ce înseamnă că este timpul pentru „13 sfaturi de la 13 ani bolnavi”. Unii au apărut sub formă diferită în piesele anterioare, dar asta se datorează faptului că unele sfaturi au o durată de valabilitate foarte lungă.
1. Numărați-vă prietenii după calitate și nu cantitate.
Este mai bine să ai doi prieteni care să te înțeleagă și să te creadă și să te sprijine, decât să ai zece prieteni care se întreabă dacă ești la fel de bolnav sau de durere cum zici.
2. Nu vă amarați de oamenii din viața voastră care nu răspund așa cum v-ați dori.
Am fost amară când oamenii nu mi-au răspuns așa cum mi-am dorit, dar nu m-a îmbolnăvit mai puțin și nu s-a schimbat nu a făcut o diferență în comportamentul lor. În ziua în care am renunțat să fiu supărat că nu toată lumea din viața mea va înțelege ceea ce merg a fost ziua în care am început să simt o măsură de pace sufletească în legătură cu această întorsătură neașteptată pe care mi-a făcut-o viața mea Luat.
Lăsând la o parte amărăciunea se simte atât de bine. Pentru mine, este o practică de echanimitate - echanimitatea este acea stare de spirit calmă și echilibrată, care este capabilă să ducă dezamăgirile vieții cu acceptare și cu har. Pentru a exersa, îmi reamintesc că nu toată lumea se va comporta așa cum vreau eu și (cel mai important pentru echanimitate) că este în regulă cu mine. Unii oameni vor veni pentru mine și alții nu vor. Chiar am nevoie toata lumea să înțeleg cum este să mă îmbolnăvesc? Nu! eu înțelegeți și asta este ceea ce contează cel mai mult.
3. Încearcă să faci ceva în fiecare zi care te face fericit.
Vedeți dacă puteți face din acest obicei. Poate fi practică, deoarece mulți dintre noi tind să avem grijă de noi. Dacă asta vă descrie, vă poate ajuta să faceți o listă în seara planurilor dvs. pentru ziua următoare, asigurându-vă că lista include o activitate sau două care îți aduc împliniri sau bucurii, deci face parte din agenda ta pentru ziua respectivă înainte. Și în zilele în care nu ajungi la aceste activități (poate ai avut prea multă durere sau poate au apărut obligații neașteptate), ierta pe tine însuți... și începe din nou făcând o listă nouă chiar în aceeași seară.
4. Poți lucra chiar dacă nu te afli în „forța de muncă” oficială.
Sursa: Tony Bernhard, folosit cu permisiunea
Oamenii care sunt culcuși sau se întind pe gospodărie tind să se gândească la ei înșiși că nu funcționează. Mă aflu sau sunt în pat o bună parte a zilei. Dar... Lucrez. Scrierea acestei piese este o muncă. A răspunde la e-mailuri de la persoane care mi-au citit cărțile este de lucru. Scrierea cărții mele noi este o muncă. Poate că desenați sau tricotați sau brodați (fără să mai vorbim de a avea grijă de ceilalți membri ai familiei): asta este treaba. Și, desigur, funcționează doar pentru a rămâne la curent cu condițiile noastre medicale - la curent cu ultimele noutăți, evaluarea medicilor, evaluarea eficacității tratamentelor, menținerea familiei și prietenilor informați despre modul în care suntem face. Uau!
Ideea mea este că, în același mod, ne-am gândit la mămici sau la tatăi care stau acasă ca oameni în lucru, cei care au trebuit să părăsească forța de muncă din afara ei dureri cronice sau boală - sau, cum se întâmplă adesea, ambele - continuă să lucreze, chiar dacă nu este o muncă plătită. Așadar, când oamenii ne spun despre viața noastră: „Aș vrea să pot sta toată ziua și să nu fac nimic”, știm că pur și simplu nu o înțeleg.
5. Este un mit că este esențial să fim „mereu gândiți pozitiv”.
Aceasta este cunoscută sub numele de „tirania din gandire pozitiva.“ Nimeni, sănătos sau bolnav, nu este de bună dispoziție tot timpul. Și chiar și cei care sunt în majoritate pozitivi în perspectivă nu ar putea folosi acea pozitivitate pentru a vindeca durerea sau boala dacă ar suferi de la unul sau ambii. Deși mintea și corpul sunt interconectate, nu cred că „gândirea pozitivă” sau vizualizarea că suntem 100% sănătoși poate vindeca durerea sau boala cronică.
6. Nu vă lăsați sfatul altora dacă inima, mintea și corpul dvs. vă spun să nu o urmați.
Aș putea completa un caiet cu toate sfaturile de sănătate pe care le-am primit de-a lungul anilor. Mă simțeam obligat să urmez sfaturile altor oameni doar pentru a le mulțumi chiar dacă mintea și corpul îmi spuneau că nu este o idee bună. În cele din urmă, am ajuns la punctul în care nu mă interesează dacă cineva crede că sunt prost pentru a nu urma sfaturile sale. După treisprezece ani, am încredere în propria mea judecată.
7. Așteptați-vă mâhnirea să vină și să plece... și să vină și să plece
De-a lungul vieții, experimentăm pierderi care ne conduc la durere, iar pierderea sănătății bune este una dintre ele. Debutul sau boala cronică este un eveniment major de viață, așa că nu este surprinzător faptul că declanșează nevoia de a se îndurera. Dar, cu trecerea anilor, mi-am schimbat gândul jale si boala.
Mă gândeam că ar fi un proces „de-a-treptat” al procesului de durere (etapele de obicei defalcate în negare, furie, tristețe sau chiar depresiuneși apoi… acceptarea). Am crezut că, odată ce am trecut printr-o etapă, nu se va mai întoarce. Dar acum văd că acceptarea poate da drumul în orice moment unei noi runde de mâhnire, poate doar cu una dintre acele „etape” apărute în vizită, cum ar fi mânia sau tristețea. Când se întâmplă acest lucru, am învățat să nu îndepărtez suferința în aversiune, deoarece asta o întărește. În schimb, îmi permit să fie prezent, tratându-mă cât mai tandru până pot trece.
8. Cu excepția cazului în care simptomele tale o împiedică, folosește internetul pentru a te conecta cu lumea.
Internetul este o resursă bogată și multidimensională. Imaginează-ți cât de mulți oameni au fost acum izolați, dacă au devenit case. Internetul ne permite să ne conectăm cu alții - să creăm prietenii cu oameni din întreaga lume.
De asemenea, internetul ne ajută să devenim experți proprii în ceea ce privește starea noastră cronică. Și oferă posibilități educaționale, multe fără să coste un ban - de la Ted Talks, la Coursera (www.coursera.org) și Cultura deschisă (www.openculture.com) unde puteți urma cursuri la nivel universitar gratuit, la Academia Khan (www.khanacademy.org) unde puteți lua lecții despre aproape orice subiect gratuit.
Iar internetul ne permite să contribuim în continuare la bunăstarea altora și a planetei. Prietena mea de Facebook, Deborah, mi-a povestit recent despre munca pe care o face online cu salvarea pisicilor. Și, în zilele de după cutremurul din Noua Zeelandă în urmă cu câțiva ani, draga mea răposată prietenă Marilyn a lucrat neobosit la computerul ei pentru a reuni oamenii cu animale de companiechiar dacă era la sute de kilometri distanță în Australia și era foarte bolnavă la vremea respectivă.
9. „Nu lăsați ieri să se folosească prea mult de astăzi.” - Will Rogers
Din când în când, mă trezesc și mă trezesc în jurul vieții mele „perfecte” înainte de boală. Nu este nimic rău în a te bucura de amintiri minunate din trecut, dar acest lucru este diferit de al face acel trecut pe un piedestal și ne convingem că viața era perfectă pentru noi atunci - sau chiar aproape perfect. Când mă aflu că fac asta, mă gândesc la acest proverb și apoi încerc să continui cu ziua care se desfășoară înaintea mea. Sau, iau un curs de perfecționare citind propriul articol care ne avertizează să ne ferim de „Sindromul de bătrânețe.”
10. Ascultă-ți corpul.
Dacă îți spune să încetezi vizita, găsește o modalitate de a opri vizita. Dacă vă spune că o plimbare lentă în jurul cartierului s-ar simți bine, faceți această plimbare. Înainte de a mă îmbolnăvi, cu greu mi-am ascultat corpul. Acum are urechea mea tot timpul.
11. Planifica. Planifica. Planifica.
Este o încordare extraordinară asupra bolii mele când mă găsesc blocat într-o situație pentru că nu mi-am planificat înainte. Plănuiesc înainte pentru toate acum. Nu, nu este distractiv, dar îmi poate împiedica să simt simptomele: ar trebui să-mi iau o pernă pentru spate, deoarece s-ar putea să fiu blocat în sala de așteptare de la cabinetul medicului pentru mult timp? Ar trebui să curăț bucătăria peste patru zile, împărțind sarcinile în bucăți pe care corpul meu le poate face față? Ar trebui să-i ofer prietenului meu un timp stabilit pentru a încheia vizita, astfel încât să nu dureze mai mult decât mă pot descurca? Da, am pierdut multă spontaneitate în viața mea, dar este un „efect secundar” necesar de a fi bolnav cronic.
12. Caută modalități de a-i ajuta pe ceilalți.
Nu este neobișnuit ca noi să ne îndreptăm atenția către interior către corpurile noastre bolnave și pline de durere. Acest lucru este de înțeles și, uneori, foarte priceput pentru că vrem să facem tot ce putem pentru a găsi cele mai benefice tratamente și a maximiza funcționalitatea noastră. Dar întorcându-ne Atenţie departe de preocupările noastre de sănătate și de a ajunge la ceilalți, poate scuti o parte din angoasa mentală care însoțește concentrarea exclusivă asupra corpurilor noastre bolnave.
13. Când toate celelalte nu reușesc, du-te la culcare.
Acest sfat nu este original pentru mine. Am aflat-o acum aproximativ zece ani de la Bruce Campbell, pe site-ul său grozav, numit CFIDS și Fibromyalgia Self-Help.
Pentru mine, atunci a fost un sfat grozav și acum este un sfat grozav.
***
Acestea sunt cele 13 sfaturi ale mele. Mă întreb ce anume are în magazin anul acesta ...
© 2014 Toni Bernhard. Vă mulțumesc că ați citit lucrarea mea. Sunt autorul a trei cărți:
Cum să fii bolnav: un ghid inspirat din budism pentru bolnavii cronici și îngrijitorii lor (ediția a doua)2018
Cum să trăiești bine cu durerea și boala cronică: un ghid minunat (2015)
Cum să te trezești: un ghid inspirat din budism pentru navigarea bucuriei și întristării (2013)
Toate cărțile mele sunt disponibile în format audio de pe Amazon, audible.com și iTunes.
Vizita www.tonibernhard.com pentru mai multe informații și opțiuni de cumpărare.
Folosind pictograma plicului, puteți trimite acest articol către alte persoane. Sunt activ pe Facebook, pinterest, și Stare de nervozitate.
Trimis de Perrin pe 17 iunie 2014 - 15:52
Vă mulțumim pentru aceste nestemate, toate deosebite în felul lor. Îmi oferă o nouă înclinare pentru tratarea bolilor mele cronice.
- Răspundeți lui Perrin
- Citați Perrin
Cu multa placere. Ma bucur ca ti-a dat o idee noua!
Cele mai calde urări,
Toni
- Răspuns la Toni Bernhard J.D.
- Citați Toni Bernhard J.D.
Inscris de Sue Jackson pe 17 iunie 2014 - 17:06
Câteva sfaturi grozave, ca întotdeauna, Toni!
Pentru mine, numărul 2 este cel mai greu... deși sunt de acord 100% că este ceea ce trebuie să fac. Emoțiile negative, cum ar fi amărăciunea și resentimentele, mă fac mai bolnav, dar este mai greu de acceptat atunci când cei care nu o obțin sunt persoane apropiate de tine, pe care ai crezut că ar fi acolo pentru tine. Încă lucrez la acela, întotdeauna.
Și numărul 12, Ajutor alții, este preferatul meu. Am găsit un cu totul alt scop în a-i ajuta pe alții, în special pe alți părinți ai căror copii sunt bolnavi. Într-un fel face ca toată suferința noastră să însemne mai mult.
Adoră poza de la tine!
a da in judecata
Trăiește cu CFS
- Răspundeți la Sue Jackson
- Citați Sue Jackson
Mă bucur că ai „prins” că asta lucram eu! Nu l-am etichetat. Mulțumim pentru citirea piesei. Cel mai bun pentru tine și familia ta.
Toni
- Răspuns la Toni Bernhard J.D.
- Citați Toni Bernhard J.D.
Înscris de Cheryl pe 17 iunie 2014 - 20:19
Am un cancer rar care nu m-a îmbolnăvit încă. Chemo este ineficient până când nu am metastaze, iar șansele sunt destul de mari, până la urmă. Uneori văd această situație ca un mare pod mare pe care îl traversez. Mă distrez de minune, dar uneori îmi place să privesc din lateral în defileu. Este înfricoșător, dar voi avea sănătate eșuată și va trebui să mă confrunt cu defileul. Suna întuneric, dar este o schimbare frumoasă pe care mi-o permit din toate lucrurile „pozitive” „de luptă” „de a rămâne puternic”. Toni, deși luptele noastre sunt diferite, mi-a plăcut asta și este minunat. Mulțumesc.
- Răspundeți lui Cheryl
- Citați Cheryl
Îmi pare rău să aflu despre diagnosticul tău. Sunt atât de bucuroasă că piesa ți-a fost de ajutor, în special numărul 5. Cunosc atâția oameni care se simt asupriți de oameni care le spun că tot ceea ce au nevoie este o atitudine pozitivă, de parcă a fi bolnav este vina lor - un anumit defect în capacitatea lor de a fi veseli. Este incredibil de greu să fii în capătul primitor al acestei atitudini. Pare că ai găsit echilibrul potrivit mental. Îți admir curajul și îți doresc toate cele bune. Toni
- Răspuns la Toni Bernhard J.D.
- Citați Toni Bernhard J.D.
Trimis de Persuasion pe 17 iunie 2014 - 20:53
Sunt de acord în a-i ajuta pe ceilalți - o modalitate populară pentru ca oamenii bolnavi să-și facă un sens în viața noastră. Dar, din experiență, i-aș avertiza pe oameni să fie atenți la cine ajută. Nu oricine este bolnav, poate un bolnav așa cum ești. Există multe persoane care iau, deși sunt într-o poziție mai puternică. Așa că protejați-vă limitele.
Scuze, Toni, dar trebuie să subliniez că mulți oameni bolnavi nu pot alege unul sau doi prieteni buni, pentru că nu au niciunul. Este foarte greu să nu te simți amar împotriva umanității dacă fiecare persoană din lumea „bine” te-a respins.
Acest lucru se întâmplă.
Mulțumesc bunătății, există o comunitate bolnavă care vă va sprijini - dar internetul nu este un înlocuitor pentru vizitatori reali / soț / copii / nepoți.
Și același lucru este valabil și pentru muncă: câți pași cu pat / casă au ocazia să lucreze? Consider că scrierea dvs. pentru un mag online / publicarea cărților este de lucru - ar fi văzută ca și în lumea „reală” - chiar și scriitori sănătoși scriu de acasă.
Dar este foarte dificil pentru cineva care nu are o carieră anterioară / contacte / mod de a dezvolta abilități sau chiar abilități naturale, să obțină acest tip de muncă. Și aceeași stimă nu vine din tricotat, confecționare. Asta înseamnă hobby: ocupă timp, dar nu este de lucru.
Dacă ar exista doar opțiuni viabile de muncă pentru masa oamenilor foarte bolnavi care mai au atât de multe de dat ...
- Răspundeți la Persuasiune
- Citați Persuasiunea
Inscris de Rusti pe 18 iunie 2014 - 12:30
Doar un comentariu rapid la comentariile dvs. „de lucru”... Am auzit ce spui despre unii care nu au abilitate / experiență / contacte etc pentru a putea lucra de acasă. Am o excepție de la afirmația dvs. că aceeași stimă de sine nu provine din tricotat / confecționare și că nu funcționează. Am hobby. Îmi ocupă timpul și creativitatea. Nu mi-a venit în mod natural, așa că am fost nevoit să cercetez, să exersez, să refac și să refac și să încerc din nou, ușor diferit de data aceasta. Am devenit capabil să produc un produs mult mai bun. Nu a trebuit să muncesc atât de mult pe lucrurile pe care am primit bani plătite. Deci, pentru mine, asta este treaba. După câțiva ani de practică și învățare, acum sunt capabil să vând o parte din lucrurile pe care le fac. O numesc de lucru de acasă. Am întâlnit o mulțime de „crafters” la Farmers Markets și alții care își vând lucrurile pe internet. În opinia mea, cei care au trebuit să muncească din greu pentru a-și învăța meseria, produc cele mai imaginative și mai unice opere de artă. Alții pot avea experiențe diferite decât mine, dar acest lucru este adevărat pentru mine.
(Ok, nu a fost un comentariu rapid. Ar trebui să știu mai bine decât să prefațez orice am de spus cu asta.: ~ D).
- Răspunde la Rusti
- Citați Rusti
Înscris de Rusti în 18 iunie 2014 - 5:20
Tocmai am recitit comentariile de mai sus. Ceea ce trebuia să încurajeze acum sună neprihănit. Scuze. Ceea ce încercam să spun a fost că aceia dintre noi care nu avem talent înnăscut, pot citi chestii despre cum să facem pe internet, să creăm produsul conform direcții pentru prima dată, faceți-o ușor diferită pe a doua, cu ceva mai diferită pe următorul și, a patra oară, nu mai este munca lor, este al nostru. Pe măsură ce facem acest lucru, creăm încredere și devenim mai dispuși să experimentăm și așa mai departe. Când am spus că cei care trebuie să muncească din greu pentru a-și învăța meșteșugul produc cele mai imaginative și mai unice opere de artă... Nu vorbeam despre mine. Îmbunătățesc și vând unele lucruri, dar sunt încă pe capătul inferior al continuumului.
Din nou, îmi pare rău pentru tenorul notei mele anterioare. Sunt un comunicator foarte direct și mă pune în dificultate tot timpul. Când cresc, vreau să fiu tactil și diplomatic.
- Răspunde la Rusti
- Citați Rusti
Nu credeam că comentariul tău este deloc dreptat! Știu ce vrei să spui muncind din greu pentru a câștiga o meserie și cum, la început, urmărești doar indicații și apoi poți deveni creativ. Am făcut asta singur. Cărțile mele s-ar putea vinde bine, dar văd foarte puțini bani din vânzările respective. Scrisul meu nu plătește ipoteca și nu îmi pune mâncare pe masă. Editorii câștigă majoritatea banilor din vânzările de cărți, cu excepția cazului în care sunteți un autor celebru și că nu sunt!
Sper să știți despre Etsy. Este un loc minunat pentru a vă vinde meșteșugurile și operele de artă. Nu l-am folosit niciodată, dar îi cunosc pe alții care îi plac.
Tot ce e mai bun,
Toni
- Răspuns la Toni Bernhard J.D.
- Citați Toni Bernhard J.D.
Inscris de Rusti pe 18 iunie 2014 - 19:16
Vă mulțumim pentru comentarii și pentru trimiterea către Etsy. IUBESC Etsy! Etsy și Pinterest sunt unde găsesc cea mai mare parte a inspirației și a tutoriale pentru bijuteriile mele. Într-o zi mi-ar plăcea să pot percepe prețurile Etsy. Până acum îmi vând lucrurile față în față și știind cât costă fabricarea piesei, nu mă pot aduce pentru a percepe aceste prețuri - în special pentru margele de sticlă. Locuiesc într-un oraș mic din nordul B.C. și știu sau văd în mod regulat oamenii pe care îi vând. Le vând delicioase prețuri de ciocolată și câine, dar pot trăi cu asta având în vedere că este doar câțiva dolari. Acei oameni vând bijuterii cu 15 USD. în valoare de livrări și de taxare de 70 USD pentru asta! Știu că puteți percepe ceea ce va suporta piața, dar pur și simplu nu stă bine cu mine. Cred că percep un preț corect care include forța de muncă. (Sunt canadian eh: ~ D)
Tocmai am găsit acest site aseară. Un prieten mi-a trimis linkul. După ce am citit această piesă, am urmat referința la o altă piesă, apoi la alta și la alta. În cele din urmă, a trebuit să mă culc, pentru că se lumina. Asta se întâmplă în jurul orei 3 dimineața aici. Bine că nu am un 9-5er la care să mă duc.
Îmi place ceea ce faci aici, atât pentru tine, cât și pentru această comunitate. Cu toții avem nevoie de sens și scop în viața noastră și uneori este greu de găsit atunci când ai limitări fizice și / sau mentale. Sunteți un exemplu fin de cineva care și-a pierdut „viața” din cauza bolii și a găsit un nou mod de a trăi și de a oferi sprijin și speranță celorlalți. Sunt într-un program în 12 pași și modul în care descriu acest lucru este că oferim o nouă pereche de ochelari. Totul este vorba despre acceptare și despre găsirea unui nou mod de a privi lumea noastră ~ orice ar fi.
Sunt destul de răsucit de fiecare dată când îmi schimb „durerea de cocktail” și / sau planul de tratament și asta s-a întâmplat ieri. Nu mă pricep să fiu atât de vulnerabil. Mă încurcă cu seninătatea mea. Deci, tu și scrierile voastre ați venit la momentul perfect. Nivelul meu de seninătate este în proporție directă cu nivelul meu de acceptare. Mulțumesc pentru a fi aici și pentru ajustarea blândă a atitudinii.
- Răspunde la Rusti
- Citați Rusti
Trimis de Persuasion pe 18 iunie 2014 - 9:23
N-am vrut deloc să denigrez poftele etc. Imi cer scuze daca am provocat o infractiune.
Tocmai făceam să spun că este să ne găsească o a doua carieră, așa cum Toni are (50 000 de vânzări - despre care a scris despre fericire) este extrem de neobișnuit. Sunt sigur că aproape fiecare persoană bolnavă meșteșugăște și ea și câștigă câțiva bani din ea, dar nu plătește ipoteca și este puțin probabil.
Chiar și artiștii / meșteșugurile sănătoase le este greu să își trăiască viața, așa că ce șanse are bolnavul - în special dacă nu puteți ieși din casă pentru a-l vinde?
Mă adresez cu adevărat la bolnav / pat legat bolnav, care sunt sigur că va citi blogul lui Toni.
Scrierea este un „loc de muncă” plătit, dar cu adevărat deschis doar pentru foarte puțini.
Banuiesc ca depinde si de definitia ta de job. Munca neplătită poate fi văzută ca un loc de muncă, dar din perspectiva unui tânăr care începe să spere la o carieră, o muncă neplătită / bucăți de bani provenite din artizanat, nu constituie compensații.
- Răspundeți la Persuasiune
- Citați Persuasiunea
După cum am spus în comentariul meu pentru Rusti, cărțile mele s-ar putea vinde bine, dar văd foarte puțini bani din vânzările respective. Scrisul meu nu plătește ipoteca și nu îmi pune mâncare pe masă. Editorii câștigă majoritatea banilor din vânzările de cărți, cu excepția cazului în care sunteți un autor celebru și că nu sunt!
Cele mai bune,
Toni
- Răspuns la Toni Bernhard J.D.
- Citați Toni Bernhard J.D.
Inscris de Rusti pe 18 iunie 2014 - 18:26
Înțeleg ce spui. Sunt destul de nou când sunt parțial gospodăresc și trăiesc cu dureri cronice și probleme destul de severe de memorie. Au trecut doar 4 ani. Ceea ce ar trebui să spun este că au trecut deja 4 ani și încă mă lupt cu acceptarea faptului că nu mă voi îmbunătăți și mă întristează pierderea independenței mele, în special financiar. Sunt foarte fericit că am ceva care mă interesează / mă provoacă și aduce ceea ce mama mea ar fi numit bani puțini. Nu, nu plătește ipoteca, dar pot contribui puțin la gospodărie și cumpără un tratament din când în când. Nu știu cum aș fi putut face față tuturor pierderilor din ultimii ani dacă nu aș putea redirecționa gândirea acum și atunci.
Dacă pot fi atât de îndrăzneț încât să vă povestesc despre câteva lucruri care funcționează bine pentru mine... Fac coaja, ciocolata (costă între .59 și 1 dolar la 100 de grame). Folosesc genul de 1 dolar) amestecat cu sau presărat cu nuci, cereale, smarties sau M&M (copiii IUBESC asta unu), stafide, fructe uscate de tot felul, ghimbir confiat, ardei cayanne, bomboane de Crăciun tare de Crăciun, etc. De obicei am 2 ingrediente pe coaja, cu excepția bomboanelor tari și M&M. Le vând în saci de la Dolar magazin (până la 30 pe pachet pentru 2 USD) și faceți legături de la stânga peste lână brută și lână magazinul dolar cu tinsel la Crăciun. Încărc 4,50 USD pentru 100 de grame. Costul meu pentru 100 de grame este de aproximativ 1,50 USD.
De asemenea, vând plăcinte de câine de casă. Ingredientele sunt făina de grâu, poate unele nuci (folosiți-le pe cele vechi, nu le pasă), bulionul de carne, lichidul pe care îl turnați din legumele dvs. de la cină, „ciocolată” albă pentru ocazii speciale, cartofi dulci sau gemuri, cărbune (felul de mâncare) și orice altceva îți ia extravagant. Faceți-le în timpul liber și congelați-le. Le puteți vinde prin intermediul site-ului dvs. local de cumpărare și vânzare (pentru ridicare), internet, prin intermediul veterinarului local sau pe o piață. Oamenii de pe piață aduc o mulțime de câini, iar eu ofer mici probe (după cum puteți vedea, acestea sunt moarte ieftine pentru a face, astfel încât să puteți fi generos), câinii aproape întotdeauna nuci pentru ei. Acolo mergi ~ o altă vânzare. Dacă utilizați tăietori de prăjituri pentru câini, în funcție de dimensiune, îi puteți vinde pentru 2,50 USD per cookie. Fac o varietate de dimensiuni și încarc minimum 1,00 USD pentru unul și trei pentru 2,50 USD. Toată lumea Iubește o afacere. Nu vindeți la fel de multe ca și ciocolata, dar este aproape tot profitul. De asemenea, folosesc ciocolata ca plumb, întrebând dacă și-ar dori o delicioasă pentru cel mai bun prieten al lor... Plăcerea vinovată pe care o simt despre ciocolată îi aduce vinovăția de a nu petrece suficient timp cu câinele ...
Acestea sunt lucrurile care sunt factorii mei care fac bani. Timp consumator, dar care nu necesită mult talent sau bani și poate fi avansat.
Hobby-urile mele provocatoare / interesante sunt realizarea de bijuterii și ciocolată artizanală și sunt o altă poveste cu totul.
Iată-ne din nou, o altă epistolă. Folosesc 10 cuvinte când ar face 2 cuvinte, dar sunt prea lene să mă întorc și să editez. Și acolo îl ai.
- Răspunde la Rusti
- Citați Rusti
Trimis de Mary pe 18 iunie 2014 - 11:18
Încă o dată, fac clic pe „Transformarea paielui în aur” și mă simt mângâiat și înțeles. Am trăit cu boli cronice de ani buni și, din fericire, am aflat în sfârșit că nu voi avea contact cu toți cei pe care i-am făcut înainte să mă îmbolnăvesc. Nu mă împiedică să îi contactez din când în când, deși mulți dintre ei nu știu ce să-mi spună. Bănuiesc că mă simt bine când îi contactez și întreb despre viața lor, fără să menționez nimic despre a mea. Vreau să știe că încă mă gândesc la ei. Acesta nu este un concept cu care am venit, este din cartea dvs. „Cum să fii bolnav”. Nu-mi amintesc dacă am spus-o exact așa cum ai scris, dar sper că am înțeles corect.
Vă mulțumim de un milion de ori pentru că ați exprimat ceea ce mulți dintre noi nu pot, dar încercăm să învățăm.
- Răspundeți la Mary
- Citați Maria
Ai descris frumos ideea din „Cum să fii bolnav”. Mă bucur că v-a fost util. Încerc să o urmez singură.
Mă bucur că te bucuri în continuare de aceste piese. Lucrez la o nouă carte despre boli cronice, cu unele din aceste eseuri ca puncte de plecare pentru capitole. Va fi pe dureri cronice și boli. Sunt aproape gata să redactez manuscrisul!
Cele mai calde urări pentru tine,
Toni
- Răspuns la Toni Bernhard J.D.
- Citați Toni Bernhard J.D.
Trimis de Sharon pe 18 iunie 2014 - 11:49
Vă mulțumim pentru acest articol. Nu știam că există site-uri unde puteți lua cursuri gratuit - cât de minunat. Una dintre fiicele mele mari se luptă cu cititul, iar munca mea din această vară o ajută să prindă pasul. Ador timpul petrecut cu ea și unul dintre site-urile web pe care le-ați menționat are idei pentru citire la niveluri elementare.
De asemenea, vom începe să luăm cursuri de spaniolă împreună în această vară la nivel de începători. De asemenea, gratuit pe unul dintre site-urile web.
Binecuvântați-vă acum și întotdeauna,
Sharon
- Răspundeți la Sharon
- Citați Sharon
Sunt atât de bucuros că am reușit să vă prezint aceste site-uri web! Sper că vă vor permite să lucrați cu nepoata dvs. la citirea ei.
Cele mai calde urări de bine
Toni
- Răspuns la Toni Bernhard J.D.
- Citați Toni Bernhard J.D.
Trimis de Lynne pe 19 iunie 2014 - 10:51
Este atât de ușor să te simți singur și izolat. Să fii la domiciliu îți permite prea mult timp să te gândești la toate aspectele negative ale bolilor cronice. Au trecut 19 ani pentru mine, dar doar 5 nu am putut să lucrez sau să ies. Aveți un mod unic de validare a tuturor sentimentelor și aspectelor negative ale bolii cronice, în timp ce ne ajutați în continuare să găsim modalități de a căuta ce fericire putem. Mi-ar plăcea să citesc despre sentimentele tale cu privire la mâhnirea tuturor posibilităților pierdute; adică: căsătorie, copii, călătorii etc. Vă mulțumim din nou pentru că ne-ați oferit o lumină tuturor.
- Răspundeți lui Lynne
- Citați-l pe Lynne
Îți mulțumesc pentru cuvintele amabile. Am scris despre mâhnire în diferite locuri în articolele mele și am abordat-o din nou în noua carte la care lucrez. Am auzit că se numește durere cronică, deoarece vine în cicluri de-a lungul. Poate fi o astfel de provocare.
Tot ce e mai bun pentru tine,
Toni
- Răspuns la Toni Bernhard J.D.
- Citați Toni Bernhard J.D.
Trimis de Ros în data de 20 iunie 2014 - 9:25
Mulțumesc mult Toni pentru aceste sfaturi. Îmi place ceea ce scrii și mă pot identifica cu tot ce spui. Mă simt mai puțin singur cu această boală știind că treci la fel ca mine. Îți prețuiesc sfaturile și sfaturile. O parte din ceea ce sugerați că fac deja, dar simt că pot învăța și îmbunătăți din experiența și sfaturile dvs.
- Răspundeți la Ros
- Citați Ros
Cu multa placere. Sunt atât de bucuroasă că articolul meu te-a ajutat să te simți mai puțin singur. Conectarea cu oamenii în acest fel mă ajută și pe mine.
Cele mai calde urări,
Toni
- Răspuns la Toni Bernhard J.D.
- Citați Toni Bernhard J.D.
Trimis de Mia Dodson pe 21 iunie 2014 - 18:58
Acest lucru este genial, mulțumesc, eu fac deja cea mai mare parte, cu excepția faptului că devin absolut frustrat că sunt bolnav și mă simt rău tot timpul.
Vreau să pot ieși și să fac și să fac lucruri. :(
Cândva îmi imaginez că fac lucruri uimitoare, cum ar fi să alerg un maraton, să urc un munte, să zboare peste ocea.
- Răspundeți la Mia Dodson
- Citați Mia Dodson
Sunt atat de bucuros ca ti-a placut articolul meu. Lucrez la unul chiar acum la cele mai frustrante lucruri despre a fi bolnav... Știu că se simte bine.
Să ai grijă de tine,
Toni
www.tonibernhard.com
- Răspuns la Toni Bernhard J.D.
- Citați Toni Bernhard J.D.
Înscris de Kathy Clark pe 23 iunie 2014 - 9:35
Toni, în primul rând, îți mulțumesc pentru articol. Eu însumi, nu aș folosi majoritatea sfaturilor dvs. (încă). Încerc să continui să merg și să fac pentru alții. Mă întrebam care era Boala voastră cronică... Lyme? MTHFR? Și dacă ați găsit vreun tratament care a ajutat. Mulțumesc din nou.
- Răspundeți la Kathy Clark
- Citați Kathy Clark
Nu am un diagnostic definitiv, deși știu că nu am Lyme. Am fost testat pentru asta de fiecare dată, de fiecare metodă. Eu numesc ceea ce am „gripa fără febră”. Mă simt ca și când aș avea gripa 24/7. Medicii nu sunt de acord cu un diagnostic. Posibilitățile sunt ceea ce se numește activarea cronică a sistemului imunitar; o reactivare a virusurilor herpetice; Sindromul de oboseală cronică (deși știința medicală încă nu este sigur ce este CFS, astfel încât unele dintre celelalte categorii ar putea intra într-o zi). Am și câteva probleme medicale fără legătură.
Cel mai bun pentru tine,
Toni
www.tonibernhard.com
- Răspuns la Toni Bernhard J.D.
- Citați Toni Bernhard J.D.
Inscris de Kathy Clark pe 23 iunie 2014 - 12:55
Ați fost testat pentru mutația MTHFR?
- Răspundeți la Kathy Clark
- Citați Kathy Clark
Nu stiu ce este asta ...
- Răspuns la Toni Bernhard J.D.
- Citați Toni Bernhard J.D.
Inscris de Kathy Clark pe 23 iunie 2014 - 17:32
Este o mutație genică care produce ravagii în ciclul de metilare și alte lucruri. Relativ nou în medicină, cunoscut doar de la Proiectul Genomului Uman. Se spune că 40-50% din populație are cel puțin o genă proastă! Am ambele. Sunt Homozygous c677t. Te poate face să te simți așa cum ai descris. Mulți medici nu sunt la curent cu acest subiect, în mare parte on-gyn-urile se datorează faptului că poate juca un rol important în avorturi sporite, nașteri și defecte ale tubului neural. 98% dintre copiii autiști au cel puțin o genă proastă. NU provoacă autism. Există atât de multe lucruri în acest sens. Unul lucru care este rău pentru noi este acidul folic, iar guvernul a făcut ca industria să pună acid folic în aproape toate alimentele din anii 70, pentru a ajuta femeia însărcinată să obțină ceea ce se credea atunci suplimentul potrivit. Acidul folic blochează barierele creierului sângelui, astfel încât metilfolatul nu poate ajunge la ele. Oricum, ar putea merita să faceți testul de sânge. Dacă faceți acest lucru, v-aș sugera să vă verificați și Homocisteina. Și dacă doriți să fiți adevărat, verificați APS, sindromul antifosfolipidic, care poate merge mână în mână cu MTHFR.
- Răspundeți la Kathy Clark
- Citați Kathy Clark
Înscris de Teresa Hoeschen pe 26 iunie 2014 - 3:59
Mi-a plăcut foarte mult să citesc asta. Am avut fibromialgie timp de 12 ani. Sunt membru FB la „Prieteni pentru că avem Fibromialgie”. Întotdeauna există cineva care întreabă cum avem de-a face cu durerea atâta timp. Îmi place ce spuneți despre procesul de durere care vine și merge în viața noastră. Este atât de adevărat cu mine. De obicei, mă deprim după ce sunt în pat timp de 3 zile la rând pentru că sunt atât de multe lucruri pe care vreau să le fac. Pentru a scăpa de depresia pe care o accept, încerc să găsesc ceva care să mă facă să râd sau să zâmbesc. Apoi, încerc să găsesc pe cineva pe care să-l pot ajuta cumva. Întotdeauna încep să mă simt mai bine când fac asta. Am citit și cartea ta acum câțiva ani despre „Cum să fii bolnav”. Am scos multe din această carte. Am citit și câteva învățături budiste, deși sunt creștin și au câteva moduri foarte utile de a gândi diferit pentru a îmbunătăți viața unei persoane, indiferent care este starea ta de sănătate. Mulțumesc din nou pentru munca depusă.
- Răspundeți la Teresa Hoeschen
- Citați Teresa Hoeschen
Mă bucur să aud că „Cum să fii bolnav” v-a fost de folos. Practic budismul ca o cale practică pentru a trăi cu cât mai multă pace și echanimitate, așa că nu o văd ca în conflict cu religii de niciun fel. De fapt, a fost numită religie abia în secolul al XIX-lea, când învățăturile lui Buddha au fost descoperite de occidentali!
Cu cele mai calde urări,
Toni
- Răspuns la Toni Bernhard J.D.
- Citați Toni Bernhard J.D.
Înscris de Haze pe 26 iunie 2014 - 8:12
Sfaturi grozave Toni, foarte intuitor. Sunt atât de mult cu tine în ceea ce privește treaba, stând să mă îndure decât să forțez pozitivitatea, acceptarea, trecând mai departe etc. Nu vă invidiez e-mailurile despre „leacuri” sau „leacuri” de gândire pozitivă de niciun fel, în special cele mai extreme...
Aceasta este o piesă radicală. Sper că mulți oameni o vor citi și își vor lărgi mințile.
- Răspundeți la Haze
- Citați Haze
Îmi place să-l numiți o piesă radicală! Și sper că o mulțime de oameni o citesc - inclusiv cei fără probleme de sănătate.
Cu toate urările calde,
Toni
- Răspuns la Toni Bernhard J.D.
- Citați Toni Bernhard J.D.
Trimis de Mia pe 26 iunie 2014 - 13:31
Sunt un relativ nou venit la citirea scrierilor tale. Le-am descoperit prin fericit accident pe Amazon și am citit ambele cărți. Vreau să le studiez și să încerc să pun în practică în viața mea. Am fibroză de peste 40 de ani. Oamenii spun că nu se agravează, dar cred că, odată cu vârsta, multe lucruri se agravează. De asemenea, mă lupt cu alte două afecțiuni cronice și sincer mă obosesc doar de ele! Este atât de bine să citești pe cineva să pună gândurile și sentimentele în cuvinte.
Am citit într-una dintre cărțile tale că, deși ai meditat cu regularitate de mult timp, odată ce te-ai îmbolnăvit, nu ai putut să o faci în același mod. Am fost încântat de asta, pentru că nu pot sta în meditație - nu știu dacă este personalitatea mea sau ce. Dar îmi place foarte mult cum ai spus că folosești
- Răspuns la Mia
- Citați Mia
Mă bucur că ai folosit cuvântul „muncă”. Ai primit-o de la mine pentru că la sfârșitul piesei cred că oamenii au citit opera mea. Este de lucru!
Mă bucur că ai cărțile mele și că îți sunt de folos. Tocmai am redactat manuscrisul pentru o nouă carte despre dureri și boli cronice, dar nu va fi publicată până în toamna anului 2015. Trebuie să fac toată editarea cu editorul meu.
Poate fi foarte greu să meditezi - chiar și atunci când nu ești bolnav - și, din punctul meu de vedere, dacă este prea dificil, este mai bine să exersezi atenția în afara meditației. Vorbesc despre asta în noua carte. Știu că unii oameni pot fi în dezacord cu mine, dar este în regulă!
Mulțumesc mult pentru comentariu.
Cu toate urările calde,
Toni
- Răspuns la Toni Bernhard J.D.
- Citați Toni Bernhard J.D.
Trimis de Mia pe 26 iunie 2014 - 13:37
Hops, apasă butonul greșit.
Cred că ceea ce spuneam a fost că sper să pot dezvolta și o practică de mindfulness în mijlocul lucrurilor din viață.
De asemenea, am zâmbit când am citit că am folosit cuvântul „lucrare” în titlul meu, având în vedere subiectul nostru aici. Mă lupt și cu asta - mă simt demn, fără să-mi câștig viața.
- Răspuns la Mia
- Citați Mia
Înscris de J Grimes pe 29 iunie 2014 - 12:51
Toni Bernhard, J.D.,
Mulțumesc,
A fost incredibil de revigorant citind cele 13 sfaturi ale tale, un link la care grupul meu FB Crohns mi-a trimis un link.
16 ani bolnavi, 46 ani cu crohns, auto-imuni, genetici, nascuti cu
Tot ceea ce ai scris este mort, așa că cinstit, adevărat, înțelept și absolut trebuie să citească pentru bolnavii de acolo care cred că nu vor mai fi niciodată zile „însorite”.
15 Experiențe de deces aproape, 7 intervenții chirurgicale, 50+ vizite ER, mai multe scanări, proceduri și diagnosticare greșită, atunci îmi pasă să mai număr.
Citind acest lucru îmi reamintește în cele mai calde moduri, viața ESTE bună, există modalități de a face în felul acesta partea despre prieteni și familie și cum reacționează și cum Răspunsul este ceva aproape de inima mea, deoarece am pierdut peste 11 prieteni și peste 40 de membri ai familiei când am devenit acasă, nu în totalitate vina lor, nu sunt bolnavi, nu ia-l
Nu voi continua, l-ai acoperit și inspirat, mulțumesc
Iti doresc ce e mai bun
Prietenul tău
J Grimes
- Răspundeți la J Grimes
- Citați J Grimes
Mă bucur să citesc că ți-a plăcut această piesă și că atât de multe dintre punctele mele au rezonat cu tine. Vă mulțumesc pentru că mi-ați acordat timpul.
Cele mai calde urări,
Toni
www.tonibernhard.com
- Răspuns la Toni Bernhard J.D.
- Citați Toni Bernhard J.D.
Trimis de Mia pe 30 iunie 2014 - 8:28
Toni - Mulțumesc pentru răspuns. Mă întrebam dacă aveți sugestii despre ce tehnici de mindfulness ați recomanda să începeți. Cărțile tale sunt pline de atâtea practici minunate, doar m-am întrebat care ai crede că este un bun punct de plecare.
Mulțumiri!
- Răspuns la Mia
- Citați Mia
Practici diferite funcționează pentru oameni diferiți, dar din „Cum să fii bolnav” aș recomanda practica „drop it” și practica Byron Katie despre care mi-a spus fiica mea.
Cele mai calde urări,
Toni
- Răspuns la Toni Bernhard J.D.
- Citați Toni Bernhard J.D.
Înscris de John Fiske pe 1 iulie 2014 - 18:36
Vă mulțumim că ne-ați împărtășit înțelepciunea. Doar, mulțumesc!
- Răspundeți la John Fiske
- Citați John Fiske
Ești foarte binevenit!
Cele mai calde urări,
Toni
- Răspuns la Toni Bernhard J.D.
- Citați Toni Bernhard J.D.
Trimis de Deb pe 18 august 2014 - 12:57 pm
Vreau doar să-mi exprim aprecierea pentru scrisul tău și pentru construirea comunității, scânteie. Pot să mă raportez la multe din ceea ce descrii și găsesc sfaturile tale afirmând și încurajând în mod minunat. Este, de asemenea, un impuls uriaș să știi că există un întreg trib din noi acolo cu atât de multe în comun.
Vă mulțumesc pentru ceea ce faceți. Știu că mă liniștesc în ideea că există un motiv pentru boala mea, că scopul meu de viață avea nevoie să se întâmple asta pentru ca eu să o găsesc. Poate că scopul tău de viață este (cel puțin parțial) să fie un sprijin și o influență pozitivă asupra celorlalți bolnavi. Faci o mare diferență în viața multora.
Binecuvantări...
- Răspundeți la Deb
- Citați Deb
Vă mulțumim pentru comentariul dvs. amabil. Mă bucur că ți-ai găsit drumul aici. Este atât de util și de liniștitor să știi că ceilalți trec prin aceleași experiențe și dificultăți în care suntem.
Cu toate urările calde,
Toni
- Răspuns la Toni Bernhard J.D.
- Citați Toni Bernhard J.D.