Cum să-i spui celuilalt părinte „căsătoria s-a terminat”

În fiecare an, știrile sunt completate cu statisticile privind ratele mari ale divorțului. Conform divorcerate.org, primele căsătorii încheie 41% până la 50% din timp. Procentele se înrăutățesc pentru a doua și a treia căsătorie. Încheierea a căsătorie este greu de făcut, dar cu atât mai mult când există copii.

Statisticile spun doar faptele reci și sterile ale spargerilor. Rapoarte media timid departe de durerea și ruperea de inimă a divorțului - mai ales furia de a decide să spună „este suficient”. Când un părinte întreabă "Cum să-i spun soțului meu că s-a încheiat căsătoria?" alții se luptă adesea să știe cum răspunde.

Există motive care justifică divorțul pentru părinți? Dacă da, cum îi spune un părinte celuilalt părinte că căsătoria s-a încheiat? Cum încercați să îi protejați pe copii în timp ce respingeți celălalt părinte?

Când divorțul devine o opțiune

1. Contul de dragoste este gol: Cu toții păstrăm un cont „bancar” conjugal care se completează atunci când celălalt părinte ne arată iubire și admirație. Ambii părinți își completează contul celuilalt cu acte de bunătate, care depășesc kilometrul suplimentar pentru celălalt părinte. Contul este cheltuit atunci când căsătoriile au perioade grele. Dacă soții încetează să facă lucruri unul pentru celălalt, atunci dragostea și admirația apelează la înstrăinare și resentimente, iar căsătoria începe să moară. În cele din urmă, un soț decide să depună dosarul pentru versiunea familială de faliment: divorț.

2. Idei despre fiecare alte transformă negativ: Când părinții sunt căsătoriți pentru prima dată, iartă lucruri mici, concentrându-se în schimb pe cei mai buni unul în celălalt. Dacă căsătoria falimentează, soții devin mai puțini iertătorși respingeți ideea că problemele se datorează circumstanțelor vieții. În schimb, soții și soțiile încep să se vadă unul pe celălalt ca fiind defecte de caracter. Concluziile se transformă de la „O, este doar o zi proastă” la „El / ea este o persoană atât de rea”

3. Problemele arată permanent: Pe măsură ce căsătoria se transformă din dragoste în indiferență, soții își schimbă credință despre natura tranzitorie a problemelor conjugale. Se schimbă de la gândirea că lucrurile se pot schimba la gânduri, lucrurile nu se vor schimba niciodată. Credința cu „probleme permanente” produce deznădejde în privința căsătoriei. Dacă este marital fericire nu se va mai întoarce niciodată, atunci singura opțiune rămasă este divorțul.

4. Luptele Deveniți Gridlocked: Cercetarea divorțului arată că argumentele care nu se încheie sunt un predictor cheie al divorțului. O soție cere afecțiune, iar soțul ei o respinge. Se luptă ore în șir, într-un blocaj de ostilitate perpetuă. În cele din urmă, cineva se va întoarce, trântește o ușă și va tăia ușor sau va plânge. Modelul constant al ostilității nereparate împiedică cuplul să folosească lupte pentru a se apropia prin a se alătura. În schimb, soții și soțiile cresc. Nu se mai bazează unul pe celălalt pentru vindecare după o luptă.

5. Copiii devin deteriorați: Copiii devin răniți din cauza ostilității, disprețului și defensivității care caracterizează luptele părinților lor. Emoții din frică iar tristețea copleșește copiii când lupta părinților lor neîncetat, de obicei, copiii se găsesc izolați și neputincioși pentru a face față acestei dureri. Părinții devin deranjați după o luptă aspră, găsindu-se incapabili să răspundă nevoilor disperate ale copiilor lor șocați de scoici. Adesea, în astfel de case, capacitatea copiilor de a gestiona emoții dureroase poate fi subminată o viață întreagă.

Cum să spui că s-a terminat

Fii sigur: Când se încheie o căsătorie, soții simt adesea presiunea de a se deplasa rapid înainte de a-și da decizia de gândire adecvată (și rațională). O decizie incertă de divorț poate provoca mai mult rău decât bine. O maximă utilă este „Odată ce spui căsătoria s-a încheiat, nu se mai întoarce”. Chiar dacă oamenii se răzgândesc și vor dori să rămână căsătorit mai târziu, persistența de a respinge celălalt soț va bântui căsătoria pentru ani.

Un alt rezultat al incertitudinii poate fi eforturile sporite ale celuilalt soț pentru a salva căsătoria. Disperarea de a salva căsătoria duce la cerșirea de a munci lucrurile, un soț frenetic care simte că incertitudinea va pleda și mai mult. Soțul care încheie căsătoria trebuie să fi luat decizia fără rezerve pentru a evita luni de pledoarii pentru „a rămâne și a lucra asupra lucrurilor”.

Dacă există îndoieli, luați hârtie și trageți o linie în centru. În partea dreaptă, enumerați motivele pentru a încheia căsătoria, iar în stânga motivele pentru a rămâne împreună. Alocați greutate fiecărei părți, pe baza unor factori precum importanța sau protecția copiilor. Exercițiul îi ajută pe părinți să se gândească prin decizia de a încheia o căsătorie - să aibă cunoștințe despre cât de sigură pare decizia.

Atunci când decideți să închei o căsătorie, cel mai bine este să nu aveți loc pentru îndoieli. Când celălalt soț împinge înapoi împotriva deciziei, fiți ferm, dar evitați furie. Celălalt soț vede căsătoria dintr-o perspectivă diferită, înțeles. Abordări calme, neclintite pentru transmiterea mesajului de divorț vor ajuta ambii soți să treacă la o sănătate mai sănătoasă, după divorț parinti.

Fii obiectiv și detașat: Atunci când un părinte încheie o căsătorie, protejarea copiilor împotriva ostilității este furia părinților-cheie care poate dăuna copiilor și așeza-i în mijlocul divorțului. divorcing părinții își pot proteja copiii prin asigurarea legăturii căsătoriei.

Când tratez cuplurile, le reamintesc că iubirea și ura există la capetele opuse ale spectrului „bun / rău”, dar ambele necesită multă conexiune. Opusul iubirii nu este ura, ci este indiferența. Când cineva spune că căsătoria s-a încheiat, celălalt soț, precum și copiii, beneficiază dacă conexiunea s-a încheiat, fiind înlocuită de detașare.

Fii atent: Toate căsătoriile au o istorie. Soții își amintesc atât de bine, cât și de rău. Când părinții încheie o căsătorie, aceștia cad ușor prada „istoriei regretabile”, concentrându-se doar pe trecutul dureros. Soții se descurcă cel mai bine atunci când evită să-și păstreze mesajul despre sfârșitul mesajului cu dezamăgire furioasă. În caz contrar, regretă transformările în atacuri critice, defensivitate, contra-atacuri și ostilitate. Părinții pot evita capcana „istoriei regretabile”, concentrându-se pe un singur mesaj: „Căsătoria s-a încheiat”.

Fii consistent: Oamenii vor astepta cu un mesaj dur pentru a salva alții de la a fi rănit. În realitate, waffling-ul este o încercare de a evita să te simți vinovat atunci când rănești pe cineva. Astfel de eforturi provoacă mesaje inconsistente care oferă speranță falsă celuilalt părinte. Pentru a încheia o căsătorie cu grație, mențineți mesajul consecvent de fiecare dată pentru a evita crearea confuziei și gândirii doritoare.

Fii repetat: Scoate la iveală „S-a terminat!” este cea mai proastă metodă de a-i spune celuilalt părinte că vrei un divorț, mai întâi repetă mesajul peste tot. Defalcările în comunicare (care au dus probabil la divorț) pot interfera cu mesajul dvs. având impactul intenționat. Puteți avea mai bine impactul pe care îl doriți, scriind și repetând mesajul. Câteva sfaturi despre scrierea unui mesaj clar includ:

• Amestecați amabilitatea cu consistența pentru a îmbunătăți șansele de a fi auzite cu exactitate.
• Lipiți mesajul și evitați să vă certați asupra sensului cuvintelor.
• Păstrați lucrurile simplu-stabiliți că doriți să încheiați clar căsătoria
• Amintiți-vă că aveți dreptul de a face această alegere, așa că rezistați să vă justificați.
• Înțelegeți orice surpriză cu privire la decizia dvs.

Un cuvânt final dintr-un tată mai în vârstă

Când părinții divorțează, copiii suferă oricât de bine este gestionat procesul. Când părinții încearcă să-i protejeze pe copii de durerea normală, ei pot submina din greșeală ajustarea. Cercetările ne spun că copiii sunt elastic-se întoarce din divorț atunci când părinții nu-i plasează în mijlocul ostilității. De asemenea, copiii se descurcă mai bine dacă părinții post-divorț sunt autoritari (pentru o discuție despre parenting autoritară a se vedea Tiger Mom and Science), mai degrabă decât agresiv și de control. În condițiile potrivite, copiii se pot descurca bine după un divorț.

Când sfârșitul este sigur, părinții își protejează copiii rămânând calmi, fiind limpezi și înaintează. Copiii divorțului beneficiază dacă părinții reduc sau elimină ostilitatea și conflictul și oferă în schimb competențe parentale, neagresive, post-divorț. Tratat corespunzător, divorțul pune capăt nu numai luptei dintre părinți, ci și îi protejează pe copii de răul cauzat de ostilitatea familiei.

Resurse: Pentru mai bine sau pentru mai rău: divorțul reconsiderat sau Conflictul marital și copiii