Pentru a-ți mări plăcerea despre lucrurile vechi, încearcă această metodă

Ed. Orien și Robert Smith, de la Universitatea din Chicago și, respectiv, Universitatea de Stat din Ohio, au sugerat, în hârtie în presă, în prezent, o modalitate de a recaperi experiențele pentru prima dată este să folosești metode de consum neobișnuite.

fundal

Amintiți-vă prima dată când ați gustat un fel de mâncare nou minunat, ați încercat o nouă aromă gustoasă de înghețată sau ați luat prima înghițitură din băutura dvs. acum preferată? Mai experimentați același nivel de plăcere din consumul acestor alimente? Poate că nu.

Atunci când oamenii consumă ceva nou, au mai multe șanse să plătească Atenţie la ea și să o experimentăm mai intens. Potrivit lui O´Brien și Smith, aceste experiențe „imersive” și pline de intensitate ne intensifică plăcerea.

Oamenii au încercat să recapete aceste experiențe în moduri diferite, dintre care una se face prin practica sănătate mintală. Un concept în minte care este relevant pentru discuția noastră este mintea începătorului, care se referă la experimentarea fiecărui moment ca și cum ar fi unul nou. Jon Kabat-Zinn, un popularizator al mindfulness din Statele Unite, descrie mintea începătorului astfel:

O minte deschisă, „începător”, ne permite să fim receptivi la noile posibilități... Puteți vedea cerul, stelele, copacii, apa și stâncile așa cum sunt acum, cu o minte limpede și neclintită? Sau de fapt îi vezi doar prin vălul propriilor gânduri, opinii și emoții?²

Există o altă posibilitate, în afară de experiențele reale pentru prima dată sau de utilizarea minții pentru începători pentru a recrea prima experiență. Această a treia posibilitate necesită să facem anumite schimbări, astfel încât să maximizăm potențialele plăceri din experiență; în mod specific, trebuie să încercăm să folosim roman, metode neconvenționale de consum.¹

Dar ar funcționa cu adevărat? Asta intenționau să afle O's Brien și Smith.

Studiul

Într-o serie de patru studii, autorii au examinat dacă consumul de mâncare sau vizionarea de videoclipuri în moduri neobișnuite (spre deosebire de cele normale) pot ajuta la recrearea nivelului de plăcere a experiențelor pentru prima dată.

În primul experiment, un grup de voluntari a fost rugat să mănânce floricele cu mâinile, iar un alt grup, cu betisoare. Rezultatele au arătat că consumul de floricele în mod neobișnuit (adică folosind betisoarele) a fost mai plăcut decât utilizarea metodei convenționale.

Cu toate acestea, atunci când sunt repetate, ambele metode au dus la un nivel egal de plăcere. Această constatare a fost de acord cu ipoteza cercetătorilor, deoarece consumul de popcorn cu betisoare nu este neapărat mai bun decât să mănânce cu mâinile unuia; este totuși un lucru unic și mai plăcut prima data experienţă.

În cel de-al doilea studiu, participanților li s-a cerut să bea apă, fie în mod normal, fie într-unul sau mai multe moduri neconvenționale (de exemplu, apă potabilă dintr-un pahar martini, scurgerea apei ca o pisică etc.).

Rezultatele au relevat faptul că participanții care au băut fiecare înghițitură de apă în moduri neconvenționale diferite au găsit-o mai plăcut decât atât cei care foloseau același mod neconvențional pentru fiecare înghițitură, cât și cei care beau în mod normal.

În a treia anchetă și a patra (care a fost parțial o replicare a celei de-a treia), participanții au vizionat un videoclip de un minut al unei plimbări cu motocicleta (din perspectiva șoferului) trei ori la rând. Pentru a treia vizionare, unii au vizionat videoclipul ca mai înainte, alții l-au vizionat cu susul în jos și alții prin ochelari de protecție formate cu mâinile și în timp ce mișcă capul împreună cu mișcările motocicletei și se transformă.

Cercetătorii au descoperit că cei care folosesc metoda neconvențională (ochelari de mână) le-au plăcut videoclipul mai mult decât cei care îl urmăresc în mod normal; cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat pentru vizionarea videoclipului cu susul în jos. De ce? Probabil pentru că vizionarea video cu susul în jos a împiedicat imersiunea în experiență și, în schimb, a interferat cu plăcerea filmului.

implicaţii

Pe scurt, aici este o nouă metodă, în afară de mindfulness, pentru a recapata plăcerea experiențelor pentru prima dată. Și vestea bună este că această metodă este destul de ușoară și ieftină și poate fi aplicată vieții noastre.

Cum?

Gândiți-vă înapoi la ceea ce ați găsit plăcut în trecut și căutați metode inedite și neobișnuite care să vă revitalizeze experiențele și să vă crească nivelul de plăcere. Dar nu alegeți metode care să vă întrerupă experiența (de exemplu, cum ar fi să vizionați un videoclip cu susul în jos) și să împiedicați imersiunea completă.

Deci, de exemplu, încercați să vă mâncați M&M cu o linguriță sau să vă mâncați cartofii prăjiți fără să vă folosiți mâinile. Și dacă consumul de legume și-a pierdut plăcerea, data viitoare face un kebab de legume. Foloseste-ti imaginatia. Fii salbatic. Și bucurați-vă!