Evitați transpirațiile de noapte făcându-vă patul așa în timpul verii

S-ar putea să vă fi menținut cald covorașele grele și cearșafurile de flanelă în timpul nopților reci de iarnă, dar acum când temperatura este în creștere, nu vă vor lăsa decât să vă aruncați și să vă transformați și să vă îndepărtați de transpirație. „Iarna înseamnă să adăugați straturi”, stilist interior Jason Grant spune. „Când a apărut soarele, este timpul să eliminați aceste straturi. Gândiți-vă să utilizați țesături mai ușoare, precum lenjeria sau bumbacul și să evitați lâna și alte țesături grele pentru așternutul vostru. "

Pentru a găsi foile de vară, consultați lista noastră cu cele mai bune cearceafuri pentru cei care dorm cald. Lenjeria este cunoscută pentru respirabilitatea sa (și se va înmuia în timp și după multe spălări), în timp ce percale se simte neted și crocant la atingere.

LEGATE DE: 5 comode de răcire care vă vor păstra transpirație toată noaptea

Uită-te la patul tău. Câte straturi poți număra? Mai dormi cu o foaie montată, o foaie de sus, o plapumă, o pătură și o grămadă mare de perne aruncate? Luminați încărcarea îndepărtându-vă pătura pentru sezon sau luați în considerare schimbarea într-un confortabil subțire în locul dublei dvs. umplute în jos. Dacă de obicei sunteți a

fan al foii de sus, încercați să curățați stratul suplimentar.

„Pernele sunt întotdeauna o alegere personală, dar prefer mai puțin în lunile călduroase”, spune Magness. Dacă totuși doriți să vă păstrați toate pernele aruncate pe pat, măcar schimbați învelișurile din catifea sau blana pentru versiuni mai ușoare din lenjerie și bumbac.

Pentru a sărbători sezonul mai însorit, puteți adăuga, de asemenea, câteva accente de vară în restul dormitorului. „Îmbrățișați exteriorul și aduceți-le cu plante interioare”, spune Grant. „Sau agățați perdele din rază sau un baldachin pur pentru a crea o vacanță în pat.”

Magness sugerează, de asemenea, confuzii de lavandă sau lenjerie de roșie cu limonă - ambele parfumuri relaxante de vară - peste patul tău. Parfumul calmant al lavandei (care s-a dovedit științific că are un efect calmant) te va ajuta să te culci.

Iarna este perfectă pentru culorile întunecate, întunecate, dar vara se rezumă la nuanțe vesele și însorite. Probabil că porți nuanțe mai luminoase și îți retragi hainele mai întunecate în aceste luni mai calde, așa că de ce să nu faci la fel cu lenjeria de pat? „Schemele de culori ar trebui să fie mai ușoare: îmi plac foile de lenjerie galben pal sau crem și o pătură albă sau o plapumă”, designer de interior Sarah Magness spune.

O altă opțiune: Grant sugerează utilizarea acestui sezon casual pentru a experimenta mai mult - încercați culori vii și modele de asortare și potrivire dacă sunteți suficient de curajoși. În timp ce așternuturile albe pot face ca camera să se simtă curată și aerisită, culorile mai luminoase se vor potrivi cu senzația distractivă, însorită pe care încercăm să o surprindem în timpul verii.