Blogurile pentru viață sănătoasă sunt într-adevăr sănătoase?

Este greu să arunci o piatră în cyberspace fără să lovești un blog de viață sănătos. Subiectele variază de la recenzii la gustări cu conținut scăzut de calorii până la bloggeri care își documentează călătoriile de fitness. Aproape că oricine are acces la internet poate porni un blog și poate deveni un „expert” în viață sănătoasă. Dar adesea acești experți nu sunt deloc experți, iar sfaturile pentru viața sănătoasă nu sunt întotdeauna așa sănătos. Deci aceste bloguri promovează într-adevăr o viață sănătoasă? Sau promovează tulburari de alimentatie?

Boepple și Thompson (2014) de la Universitatea din Florida de Sud au efectuat o analiză de conținut a 21 de bloguri de viață sănătoase premiate cu vizibilitate ridicată. Au definit blogurile de viață sănătoasă ca site-uri web personale dedicate împărtășirii stilului de viață sănătos al unei persoane în scopul de a oferi un exemplu de viață sănătoasă pentru alții. Blogurile pot descrie viața, alimentația și exercițiile fizice ale bloggerului. Cercetătorii remarcă faptul că multe elemente ale vieții sănătoase (exerciții fizice, scădere în greutate și o dietă sănătoasă) au fost legată de simptomatologia tulburărilor alimentare atunci când este urmărită pentru motivații bazate pe aspect, mai degrabă decât bazată pe sănătate motivații. Acest studiu a fost conceput pentru a analiza conținutul blogurilor de viață sănătoase pentru a oferi o bază pentru studiile viitoare de cercetare.

Cercetătorii au selectat cele 21 de bloguri sănătoase cu cel mai mare număr de vizualizări pe pagini dintr-o selecție de bloguri care au câștigat un premiu de blog în ultimul an. Blogurile scrise de profesioniștii în domeniul sănătății și fitness-ului au fost excluse, deoarece cercetătorii au dorit să se concentreze pe blogurile scrise de persoane laice. Doi codificatori au evaluat independent blogurile și au avut o fiabilitate excelentă între inter-evaluatori.

Rezultatele au dezvăluit că toți bloggerii erau femei între 20 și 50 de ani. Cinci bloggeri au dezvăluit în mod explicit că se află în recuperare dintr-o tulburare alimentară și șapte au menționat dificultăți, fie cu menstruație, fie cu dificultăți de fertilitate. Analiza a scos la iveală faptul că o mare parte din conținutul de pe blogurile de viață sănătoase evidențiază aspectul, idealurile subțiri și mesajele dezordonate despre mâncare și nutriție. Aceste mesaje au inclus expresii și imagini auto-obiectivante, limbaj de stigmatizare a grăsimilor, laudă pentru a fi subțiri, înainte și după imagini, vinovăţie-introducerea mesajelor în urma alimentelor și încurajarea de a înlocui „sănătos” alimentele „nesănătoase”. Interesant este faptul că puțin conținut legat de problemele generale de sănătate.

Autorii studiului de cercetare concluzionează că blogurile care trăiesc sănătos conțin mesaje și informații care ar putea fi problematic, în special pentru persoanele cu risc de sau care se confruntă cu consumul de simptome dezordonate. Ei observă că blogurile cu viață sănătoasă sunt mai puțin incendiare decât blogurile cu tulburări pro-alimentare (adică. Site-uri „pro-ani”); Cu toate acestea, acest fapt ar putea face ca blogurile de viață sănătoase să fie mai problematice, deoarece ajung la o audiență mai largă și pot normaliza un comportament dezordonat. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a explora în continuare relația dintre blogurile de viață sănătoasă și simptomatologia tulburărilor alimentare.

Linia de jos: ar trebui să se utilizeze prudență atunci când ingerati continutul blogurilor vii sănătoase. Concentrarea pe numere pe scară și idealizarea corpurilor subțiri promovează mâncare dezordonată și imaginea corpului satisfacţie. Nu uitați că sănătatea nu este determinată de pierderea în greutate, ci de alimentația hrănitoare și mișcarea veselă.

Referință: Boepple, L & Thompson J. (2014) O analiză a conținutului blogurilor de viață sănătoasă: dovezi ale conținutului în consecință tematică cu atitudinile și comportamentele de alimentație disfuncționale. Revista internațională de alimentație; 47: 362-367

Pentru mai multe informații despre Mindful Eating și Dr. Conason, vă rugăm să vizitați www.drconason.com și urmează-mă pe twitter @ConasonPsyD.