Sfaturi pentru îngrijirea pielii: 9 secrete pentru pielea fără cusur
Toată lumea vrea piele strălucitoare, fără cusur. Dar pentru mulți dintre noi, este greu să ajungem acolo, mai ales când ai afecțiuni ale pielii precum acneea, uscăciune, piele grasă și multe altele. Totuși, toată speranța nu se pierde. Aproape că oricine poate avea o piele excelentă - dar va dura ceva timp, angajament și poate chiar și un produs care se va produce din când în când. Am cerut experților - dermatologi, esteticieni, experți în frumusețe și un supermodel pentru eveniment - pentru secretele lor cele mai bine păstrate pentru pielea fără cusur.
În primul rând, este vorba de reevaluarea rutinei, de modificarea acesteia pentru a se potrivi cu tipul și problemele dvs. de piele și despre stabilirea unor obiceiuri bune (cum ar fi să puneți hidratant la dreapta după ce vă spălați fața sau faceți un duș și personalizați produsele pe care le utilizați în funcție de zi de zi are nevoie). Și nu se referă doar la utilizarea produselor potrivite și la stabilirea unei rutine - dieta, exercițiile fizice și ajutorul de somn, de asemenea. A
alimentație bine echilibrată, hrănitoare vă poate face pielea fermă, clară și fără acnee. În plus, apa potabilă este întotdeauna o necesitate (ceea ce nu este o surpriză, din moment ce am auzit asta de vârstă).Este vorba, de asemenea, despre stabilirea unei rutine de exerciții care să beneficieze de fluxul de sânge, care vă va oferi o scurgere strălucitoare și de a dormi suficient pentru ca pielea voastră să se revină. Dar toate sfaturile din paginile următoare nu ar fi degeaba dacă nu vă puteți angaja să deveniți harnici în ceea ce privește îngrijirea pielii dvs. - un ten mare nu se va întâmpla peste noapte, dar poate sa se întâmplă dacă rămâi la ea. De la modificări simple în stilul de viață până la utilizarea unor instrumente (fel de ciudate), aruncați o privire la aceste strategii câștigătoare de la experții care știu.
Renée Rouleau, esteticianul din Austin, Texas, spune că una dintre cele mai mari greșeli ale pielii pe care oamenii le fac este așteaptă prea mult după spălare pentru a aplica hidratant. Fie că este vorba de o față sau o loțiune corporală, „aveți doar o fereastră scurtă după curățare pentru a pune un produs de hidratare înainte ca umiditatea să înceapă să se evapore”, spune Rouleau. „Dacă îți lași pielea să se usuce complet, apa de pe piele, plus orice umiditate din piele vor începe să se obțină tras în aer. Ellen Marmur, dermatolog din New York, recomandă și accelerarea în duș. „Dușurile lungi îți dezleagă uleiurile naturale. Acesta este motivul pentru care unii oameni au o mâncărime cronică pe spate. ”
Nu mergeți cu pilotul automat cu pielea dvs., spune Marmur, care evită o rutină stabilă în favoarea acumulării unei colecții minunate de produse, apoi personalizează zi de zi. „Dacă pielea mea arată bine și se simte confortabil”, spune ea, „folosesc o cremă mai ușoară de noapte. În octombrie, când barometrul scade și pielea mea devine mai uscată, aleg o formulă mai bogată. ”În mod similar, mai multe femeile și-au menționat devotamentul față de măști, care le ajută să trateze condiții temporare, cum ar fi sensibilitatea și uscăciune. „Folosesc o mască de lut exfoliantă, urmată de o mască hidratantă când îmi iau cafeaua de dimineață”, spune Jessica Alba, fondatoarea Honest Beauty. Pamela Baxter, fondatoarea Bonafide Beauty Lab, alternează o mască de perfecționare instantanee a ceaiului proaspăt (35 de dolari, nordstrom.com), pentru a se hidrata, cu o mască enzimatică anti-îmbătrânire Sapelo (75 USD, saksfifthavenue.com), să se exfolieze, de până la trei ori pe săptămână.
LEGATE DE: Cele mai bune 6 produse anti-îmbătrânire, conform mii de recenzii
Imaginează-ți un mini rulou de vopsea montat cu ace metalice minuscule și ai singur un rulou derma. Instrumentul popular înfige găuri în stratul superior al pielii (durerea este minimă), cu scopul de a crea căi minuscule pentru loțiuni și seruri care să se adâncească mai adânc în epidermă, etc. fii mai eficient, spune Mashell Tabe, un estetician pe bază de Albuquerque, care folosește un rulou derma aproape în fiecare seară (preferatul nostru este Roller Dermal ORA Gold Deluxe Microneedle 30 dolari; dermstore.com). De asemenea, ea înjură prin microneedling în birou (care variază de la 250 USD la 1.000 USD), o procedură mai intensă care implică un dispozitiv motorizat cu ace care intră mai adânc în piele, provocând răni minuscule și stimulând colagenul producție.
Știind că trebuie să purtați protecție solară zilnic și să faceți efectiv sunt două lucruri diferite, spune Whitney Bowe, un Dermatologul din York City, care pledează pentru a găsi o protecție solară care vă place foarte mult, astfel încât să fiți mai înclinat să-l înlăturați pe. Alegerile lui Marmur: SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50 (34 dolari, dermstore.com), întrucât este ușor și se potrivește zilelor în care este atât la interior cât și la exterior; și EltaMD UV Daily Tinted Broad-Spectrum SPF 40 (31 USD, dermstore.com) pentru exercitare. „Este mineral și puțin mai gros, deci are putere,” spune ea.
„Pentru a-mi păstra pielea limpede și fermă, mănânc blocuri de colagen - cum ar fi cuprul, care se găsește în nuci și semințe; si lizina, care se gaseste in leguminoase si carne slaba ", spune Marmur, care adauga ca alimentele cu zinc si magneziu ajuta, de asemenea, la combaterea acneei. Deși nu există mormane de studii științifice care dovedesc că o dietă sănătoasă este egală cu o piele mai bună, spune Marmur, „Am văzut dovezi anecdotice copleșitoare în practica mea și în propria mea piele.” Bowe este de acord; un truc care îmbunătățește strălucirea pe care îl folosește atunci când pielea ei pare ușoară este să-și crească aportul de beta-caroten adăugând morcovi sau cartofi dulci într-un smoothie. În cele din urmă, și ai mai auzit: majoritatea experților intervievați au spus că apa potabilă este o necesitate. Josie Maran, un model și fondatorul Josie Maran Cosmetics, se păcălește mai degrabă cu un pic de medicament. „Fac ape infuzate cu fructe, legume și ierburi”, spune ea. „Favoritul meu este să învârti apa cu căpșuni tocate și busuioc”.
„Una dintre principalele funcții ale pielii este de a regla căldura, astfel încât atunci când lucrați, vasele de sânge din pielea se dilată pentru a aduce sânge cald la suprafață, permițând transferul de căldură din corp și în aer. Acest lucru vă oferă o sclipire strălucitoare ", spune Marmur, care începe în fiecare zi cu 30 de minute de alergare, ciclism sau baschet. Îmbunătățirea fluxului sanguin asigură, de asemenea, că pielea ta primește oxigen și nutrienți de care are nevoie pentru a fi sănătoși. „Pielea este ultima prioritate a corpului tău. Sângele merge mai întâi la creier și la organele de bază, astfel încât obținerea de sânge umplut cu nutrienți care pompează până la pielea ta, primul lucru dimineața înseamnă că începe și ziua sănătoasă ”, spune Marmur.
„Pe măsură ce îmbătrânim, celulele pielii se transformă într-un ritm mai lent decât au făcut-o în anii 20”, spune Bowe. Rezultatul: Fără ajutor de la scruburi, coji sau chiar o cârpă curată, celulele moarte de piele se pot acumula fața și corpul tău, înfundând porii, împiedicând pătrunderea produselor și făcând aspectul tenului tău plictisitor. Bowe folosește exfoliant pentru piele Dr. Brandt Microdermabraziune (79 USD, dermstore.com) de două ori pe săptămână pe față și mâini.
Baxter a conceput un plan de exfoliere pentru pielea ei predispusă la rozacee: „Curățez în fiecare seară cu o perie blândă de curățare Foreo Luna (169 USD, foreo.com) și, la fiecare două zile, folosesc praf de enzimă clasică de orez Tatcha Polished (65 USD, sephora.com), ceea ce nu irită. ”Supermodelul Christie Brinkley se exfoliază de mai bine de 40 de ani. „Nu eram nicio scrântie când eram adolescent”, spune Brinkley, „așa că am folosit o piele de piele pe toată pielea mea începând cu 19 ani.” Brinkley are de mult timp a trecut la un scrub mai blând făcut pentru față, și ea crede că acesta este secretul pentru a circula circulația și pentru a diminua pufuleții în dimineaţă. Tammy Fender, esteticianul din Florida, care se ocupă de spălarea pielii uscate înainte de a face duș, spune Palm Beach, Florida, medicul estetician Tammy Fender. Încercați peria de baie EcoTools Bristle (6 USD, walmart.com).
"Pielea se repara noaptea, deci cu cât dormi mai mult, cu atât mai mult timp tenul tău trebuie să întinerească", spune Bowe. Iar beneficiile nu sunt doar pe termen lung. În multe cazuri, puteți vedea rezultatele în dimineața următoare. „Cu cât dorm mai mult, cu atât am mai puțină machiaj, pentru că pielea mea pare natural împrospătată”, spune Alba. Și contrariul este adevărat. Puffiness sub ochi poate fi cauzat de un vârf în nivelurile de cortizol, spune Bowe. „Somnul de frumusețe nu este o glumă - ai nevoie cu adevărat de șapte până la opt ore. Când nu dormi suficient, nivelul tău de cortizol crește și, atunci când se întâmplă, asta crește rata de descompunere a colagenului, provocând apariția pungilor sub ochi. FYI: „Căscatul și stârnirea pot distruge colagenul și elastina în jurul ochilor”, spune Bowe.
„Nu există scurtături atunci când vine vorba de pielea frumoasă”, spune Bowe. „Diligența este cheia; chiar dacă lipsește doar o noapte din rutina ta de îngrijire a pielii - nu te speli machiajul - te poate face efectiv să te dezbraci, să provoci inflamații și să te te întorci. ”Așadar, pe lângă strategiile prezentate în această poveste, rămânerea la un regim solid de piele este unul dintre cele mai bune pielii tale bune. tactici. Acum du-te spală-ți fața! ”