Lupta de a echilibra cele două minți ale noastre

Ființele umane sunt unice printre animale, în nevoia de a echilibra două acțiuni opuse. Unitatea de a fi autonomi - capabil să ne decidem propriile gânduri, sentimente și comportament - trebuie să concureze cu o acțiune la fel de puternică pentru a ne conecta la ceilalți. Vrem să fim liberi și independenți, fără să ne simțim controlați. În același timp, vrem să ne bazăm pe alții importanți - și să-i încredem pe ei - pentru sprijin și cooperare. Alte animale sociale - cele care trăiesc în grupuri și pachete și formează legături emoționale rudimentare - nu au un simț discernibil al individualității de a se afirma și apăra. Animalele solitare sunt gratuite și independente, dar nu formează legături cu altele care durează dincolo de pruncie. Doar oamenii se luptă cu impulsuri care ne atrag în direcții opuse, unde investiția emoțională prea mare într-unul afectează investițiile emoționale în cealaltă.

Concurență între impulsurile pentru autonomie și conexiune este atât de importantă pentru dezvoltarea umană, încât apare în vigoare deplină în copilărie, motiv pentru care „cei doi” pot fi atât de „teribili”. toddlerhood este prima etapă de dezvoltare în care copiii par să-și dea seama cât de separați sunt de îngrijitorii lor, deoarece devin conștienți de stări emoționale care diferă de cele ale lor părinţi. Înainte simțiseră un fel de fuziune cu îngrijitorii, ceea ce oferea un sentiment de siguranță și confort. Noua realizare a diferențelor stârnește emoția și curiozitatea, dar pune în pericol și confortul și securitatea statului fuzionat. Acum ei trebuie să se lupte cu un sentiment nepotrivit de sine predispus la negativ

identitateadică nu știu cine sunt, dar când sunt treziți, inconfortabili sau dezamăgiți, știu cine nu sunt - nu sunt ceea ce doriți. Avem astfel cele două cuvinte preferate ale copilului: „A mea!” si nu!"

Conflictul din ce în ce mai mare cu părinții provocat de autonomia pune în pericol cealaltă unitate umană puternică - să se conecteze, să fie valorizat și să fie apreciat, să fie mângâiat și să se mângâie. Ostilitatea față de părinți, oricât de scurtă durează, stârnește sentimente inconfortabile vinovăţie, rușine, și anxietate, care alimentează suferința emoțională intensă - clasicul temperamentului clasic. Conflictul emoțional intern este copleșitor pentru copiii mici, deoarece au o dezvoltare atât de mică în partea de reglementare a creierului. Așa cum am menționat într-un precedent post, funcția primară de supraviețuire a sistemului limbic, care domină creierul Toddler, este să genereze o alarmă. Dar are puține capacități de testare a realității, adică nu poate distinge în ce se întâmplă cu adevărat mediul din ceea ce este gândit, imaginat sau visat. Testarea realității cade în cortexul prefrontal - creierul adult.

Cortexul prefrontal este unic oamenilor, cel puțin în forma foarte articulată observată de oamenii de știință și nu este complet dezvoltată până în jurul vârstei de 28 de ani. Funcția sa principală este aceea de a interpreta și organiza percepțiile, senzațiile, emoțiile, gândurile și impulsurile într-un model coerent al realității. Reglează alarmele creierului lui Toddler prin evaluarea exactității și adecvării lor în cadrul modelului de realitate pe care l-a organizat. Apoi, formulează un amestec de gânduri, emoții și comportament pentru a negocia modelul său de mediu, folosind instrumente sofisticate precum analiza, previziunea, creativitate, autoreglareși capacitatea de a îmbunătăți, aprecia, conecta și proteja. Se poate seta goluri și întâlniți-le, bazate nu numai pe unități și preferințe, ci pe capacitatea sa unică de a crea concepte și obiecte de valoare. Creierul adult oferă un nivel de conștientizare de sine și conștientizare a altora inegalabil în lumea animală, în virtutea a ceea ce apelul psihologului, „teoria minții”. Aceasta este capacitatea de a atribui stări mentale, cum ar fi credințele, sentimentele, motivele și dorințele sinele si ceilalti. Poate cel mai important, din punct de vedere al interacțiunii sociale, creierul adult înțelege că alții au credințe, dorințe și intenții diferite de ale sale. Prin urmare, este capabil să medieze calitățile noastre cele mai umane, cum ar fi aprecierea și compasiunea de ordin superior (simpatie pentru vulnerabilitățile pe care nu le împărtășim). Astfel este capabil să creeze conexiuni de valoare cu alte persoane. Ca produs secundar al proceselor sale combinate, creierul adult creează sensul vieții noastre.

Din punct de vedere al supraviețuirii, diferența de dezvoltare dintre creierul Toddler și creierul adult de reglementare are sens. Singurul mod în care copiii mici pot avea grijă de ei este să sune o alarmă care îi va determina pe adulți să aibă grijă de ei. Există puține avantaje de supraviețuire în reglarea alarmei, atât timp cât cortexul prefrontal subdezvoltat este incapabil să-și dea seama cum să îmbunătățească lucrurile. Deoarece pot face foarte puțin pentru ei înșiși, copiii mici trebuie să-și manipuleze îngrijitorii pentru a face lucruri pentru ei. Mai târziu, în copilărie, sunt capabili să cajoleze cu dulceață și afecțiune. (Ce este mai adorabil decât un copil de trei ani?) Dar, devreme, ei constrâng îngrijitorii prin intermediul instrumentului lor cel mai mare - alarma, variind de la tânguirea persistentă până la atârnări pline de temperament. (Tolerăm asprimea alarmei la copii, pentru că sunt atât de drăguți și drăguți.) Când sunt mângâiați, în loc de pedepsit, pentru experiența emoțiilor negative intense, copiii mici învață că nu trebuie să ascundă o parte din ei înșiși pentru a câștiga conexiune. Când conexiunea persistă în timpul experienței pozitive și negative, adică atunci când părinții nu reacționează la alarmă, fie prin respingere, fie prin retragere de afecțiune, copiii învață treptat că preferă experiența pozitivă a conexiunii la reacția lor reflexă de „Nu! -Mine!” Ei încep sarcina de-a lungul vieții echilibrarea Marii Contradicții Umane - un sine solid, independent, capabil și dispus să se conecteze la ceilalți, să îi sprijine și să se bazeze pe ei, să iubească și să fie iubit lor.

Dar pentru mulți oameni, intensitatea emoțională a acelor timpuri se luptă pentru a echilibra autonomia cu legătura falsă puternică neural căi în creierul în curs de dezvoltare. Sub stres, aceste tipare neuronale fortificate - întărite de nenumărate ori de-a lungul anilor - constituie capcane puternice în care toți cadem la un moment dat sau altul. Creierul Toddler deturnează procesele cognitive superioare pentru a-și valida alarmele și a-și justifica impulsivitatea și suprareacțiile, în loc să le modifice cu aprecieri ale realității.

Pentru adulții din creierul Toddler, viața și dragostea sunt dominate de nevoile emoționale percepute, de manipulare și de eliminare ocazională. agresiune. Viața și dragostea în creierul adult sunt dominate de angajamentul față de valori, dorințe, asertivitate, și cooperare. În creierul Toddler, oamenii sunt buni sau răi, în funcție de cum ne simțim în acest moment. În creierul adult, putem vedea complexitatea și umanitatea altor oameni, în afară de modul în care ne simțim despre ei în acest moment.

Trecerea din creierul Toddler este sub stres este o abilitate pe care oricine o poate învăța și toată lumea trebuie să stăpânească pentru o viață semnificativă și fericită.

Drepturi de autor, Steven Stosny în Soar de mai sus: Cum să folosești cea mai profundă parte a creierului tău sub orice fel de stres 2014.