Cum să microunde un cartof dulce

Fiecare produs pe care îl prezentăm a fost selectat și revizuit de către echipa noastră editorială. Dacă efectuați o achiziție folosind linkurile incluse, este posibil să câștigăm comision.

Dacă sunteți mari la cartofi dulci, dar în timp, există o soluție ușoară: microunde cartofi dulci. Este într-adevăr cel mai bun mod. Cartofii dulci cu microunde reduc timpul de gătire cu 45-55 minute și ajută la menținerea valorii nutritive. Toate metodele de gătit determină ca alimentele să-și piardă o parte din nutrienți, dar cu cât cartoful tău gătește mai repede, cu atât mai mult nutrienți îl vor reține. Coacerea unui cartof dulce în cuptorul cu microunde păstrează mult mai mulți nutrienți (folat, vitamine A și C) decât fierberea acestuia, de exemplu. Pentru a afla cum să microunde un cartof dulce, citiți mai departe.

Cum se face la cuptor cartofii dulci

Există o diferență între termenii „coacere”, „gătit” sau „aburirea” unui cartof dulce în cuptorul cu microunde? Nu. Acestea sunt modalități diferite de a descrie acest simplu proces cu microunde. Deoarece cartofii dulci diferă atât de mult ca și dimensiune și greutate, nu există niciun răspuns la o întrebare „singură”, „cât timp ar trebui să microunde dulce cartof? ”În general, figurați cinci minute pentru a găti un cartof dulce în cuptorul cu microunde și adăugați două minute în cuptorul cu microunde pentru fiecare suplimentar cartof. Mai jos sunt instrucțiuni despre cum să aburi cartofii dulci în cuptorul cu microunde. (Nu vă deranjați să vă acoperiți cartoful în folie de plastic sau cu un prosop, deoarece cartoful dulce vine în geaca proprie - pielea lui!)

1. Curățați cartofii dulci sub apă curgătoare cu o perie de spălare și se usucă.
2. Trapezi pielea de cartof dulce cu o furculiță de 5 până la 6 ori.
3. Puneți cartofii dulci pe o farfurie sigură cu microunde și cuptorul cu microunde timp de 5-10 minute - cinci minute pentru a găti unul cartof dulce în cuptorul cu microunde și adăugați două minute pentru fiecare cartof suplimentar - rotindu-le la jumătate prin.
4. Ai terminat să-ți microundezi cartofii dulci atunci când o furculiță se aruncă ușor în ei. Dacă sunt prea ferme, continuați să gătiți cartofii dulci în cuptorul cu microunde, în pași de un minut.

Retete cu cartofi dulci cu microunde

Cartofii dulci cu microunde nu trebuie să se oprească cu cartoful simplu din geacă! Bucurați-vă de una dintre aceste grozave feluri de mâncare de cartofi dulci în sub 10 minute!

Cartofi dulci cu piure de microunde

ingrediente:

• 1 sau mai multe cartofi dulci
• Unt nesarat
• Sare

1. Gătiti cartofii dulci în cuptorul cu microunde, conform indicațiilor de mai sus.
2. Feliați cartofii în jumătate cu un cuțit.
3. Transferați carnea de cartof dulce într-un bol și amestecați cu mult unt și sare cu un masher de cartofi, sau doar o furculiță. Dacă vă place un aspect rustic, puteți lăsa în piele, care crește, de asemenea, substanțele nutritive.

Chips cu cartofi dulci cu microunde

ingrediente:

• 1 sau mai multe cartofi dulci
• Sare
• Piper negru proaspăt măcinat

1. Tăiați un cerc de hârtie pergament pentru a se potrivi cu o placă sigură cu microunde; acoperă ușor pergamentul cu spray de gătit.
2. Feliați un cartof dulce foarte subțire, în mod ideal cu un mandolină, cunoscut și sub numele de felietor cu lamă reglabil.
3. Aranjați un sfert din feliile de cartof într-un singur strat pe pergament. Condimentează cu sare și piper.
4. Cuptorul la microunde timp de 4 minute. Verificați dacă sunt crocante.
5. Continuați la microunde la intervale de 30 de secunde până când sunt crocante. Repetați procedura cu feliile de cartofi rămase, sare și piper.

LEGATE DE:

• Cartofi dulci prăjiți: Cum se coace cartofii dulci în cuptor
• Cel mai bun mod de a fierbe cartofii dulci
• 45 Rețete ușoare și delicioase pentru iubitorii de cartofi dulci