Cum să dormi mai bine în această vară: 5 schimburi ușoare pentru un pat răcoros și crocant
„Percala este mai rece la atingere decât satelitul, așa că sunt și un produs excelent pentru vară”, explică Kaye. Ușor, respirabil și răcoros la atingere, percale ar trebui să fie setul tău de coli (de la 109 USD, parachute.com) dacă ai tendința să dormi fierbinte.
Paraşuta
„Există câteva țesături diferite pe care le găsim foarte bune pentru vară - una este lenjeria noastră”, spune Kaye. "Lenjeria de lenjerie este respirabilă, este făcută din in și este o țesătură mai slabă, motiv pentru care este atât de respirabil", explică ea. Nu sunteți sigur dacă vă veți împiedica să vă adaptați senzației de lenjerie? "Pentru persoanele care nu sunt familiarizate cu lenjeria, recomand întotdeauna să începeți cu o copertă de duvet și să păstrați perle pentru foi." În acest fel, te vei obișnui cu senzația unei plapumi de lenjerie (de la 230 USD, parachute.com) și vedeți cum se înmoaie cu fiecare spălare, înainte de a vă angaja cu un set complet complet de foi.
Chiar dacă preferați așternuturile gri închis sau albastru bleumarin în timpul iernii, acum este timpul să le schimbați pentru o nuanță mai deschisă, spune Kaye. Culorile mai deschise te fac să te simți mai răcoros decât culorile mai întunecate - chiar dacă soarele apăruse cu ore în urmă și foile nu absorb sau reflectă lumina. Indiferent de temperatura reală, culorile mai deschise păcălesc mintea să creadă că este mai rece.
Cel mai simplu (și cel mai accesibil!) Mod de a-ți menține patul răcoros? Reduceți numărul de straturi. „Dacă sunteți o persoană cu foaie de top în lunile de iarnă, săriți foaia de top în lunile de vară”, sugerează Kaye. De fapt, Parachute vinde în mod special seturi de foi (de la 109 USD, parachute.com) cu o foaie superioară separată, astfel încât să puteți opta sau ieși din acest supliment (și puternic dezbătut) strat.
Dar nu ștergeți foaia de sus atât de repede - păstrați-vă una în dulapul de lenjerie, iar în cele mai calde nopți ale anului, puteți să o utilizați în locul unei huse sau cu o plapumă de duvet, spune Kaye.
"De fapt sar peste insertiile de plapuma toate la un loc si folosesc una dintre cuverturile noastre", spune Kaye. „Sunt suficient de grele când doriți acea comoditate, dar nu vă vor face să transpirați.” În plus, cuverturi de parașută (de la 229 USD, parachute.com) sunt dublate, deci alegeți din partea lenjeriei sau din partea bumbacului, în funcție de preferințe.
„Percala este mai rece la atingere decât satelitul, așa că sunt și un produs excelent pentru vară”, explică Kaye. Ușor, respirabil și răcoros la atingere, percale ar trebui să fie setul tău de foaie accesibil (de la 109 USD, parachute.com) dacă ai tendința să dormi fierbinte.