5 Deserturi ușoare pentru Ziua Mamei chiar și copiii pot face

Lingură 3 linguri de budincă de orez în fundul unui pahar mediu. Topim cu un strat de ghimbir zdrobit, un strat de frișcă și un strat de banane feliate. Repetați cu un alt strat de budincă, ghimbir, frișcă și banane. Topiți parfait-ul cu o lingură finală de frișcă și o stropire de ghiveci zdrobite. Se răcește timp de 10 minute înainte de servire. Face 1 parfait. Porție: 510 calorii; 26g grăsimi (15g grăsimi saturate); 90mg colesterol; 150 mg sodiu; 7g proteine; 66g carbohidrați; 12g zahar; 2g fibre; 4mg fier; 76mg calciu.

Sarah Karnasiewicz

Linguriţă 3 linguri de budincă de orez în fundul unui pahar mediu. Top cu un strat de zgârieturi zdrobite, un strat de frisca, și un strat de felii de banane. Repetați cu un alt strat de budincă, gingersnaps, frisca, și banane. Ridicați parfaitul cu a lingură finală de frișcă și o stropire de ghiveci zdrobite. Se răcește timp de 10 minute înainte de servire. Face 1 parfait.
Porție: 510 calorii; 26g grăsimi (15g grăsimi saturate); 90mg colesterol; 150 mg sodiu; 7g proteine; 66g carbohidrați; 12g zahar; 2g fibre; 4mg fier; 76mg calciu.

Combina 3 căni de căpșuni feliate, 2 linguri zahăr, 2 linguri oțet balsamic, și ¼ linguriță de piper negru proaspăt măcinat într-un castron mediu. Se lasă să stea 20-30 minute, până când fructele de pădure devin siropate. Se lingură fructe de pădure biscuiți. Face 6 porții.
Per portie: 360 calorii; 17g gras (11g grăsime saturată); 45mg colesterol; 540mg sodiu; 6g proteină; 45g carbohidrați; 11g zahăr; g fibre; 2mg fier; 192mg calciu.

Aliniați o tigaie cu pâine pergament, lăsând un pic de hârtie agățată pe ambele părți lungi. În partea de jos a tigaiei, așezați 5 sandvișuri cu înghețată într-un singur strat plat, tăindu-le pentru a se potrivi, dacă este nevoie. Acoperiți sandvișurile cu 1 ½ căni înghețată de cafea înmuiată, netezind pentru a forma un strat egal. Repetați cu un alt strat de sandvișuri și înghețată de cafea. Acoperiți tigaia cu folie de plastic și congelați până când este fermă, cel puțin 1 oră. Când este gata de servit, ridicați tortul din tigaie folosind hârtia pergament și transferați-o într-un platou. Feliați tortul servit garnisit cu frisca, pulbere espresso, și cirese maraschino. Face 1 tort (aproximativ 8 felii).
Per felie: 380 calorii; 20g grăsime (12g grăsimi saturate); 65mg colesterol; 210 mg sodiu; 5g proteine; 49g carbohidrați; 31g zahăr; 1g fibre; 0mg fier; 145mg calciu.

Adăuga 1 cutie de lapte condensat îndulcit, 2 linguri gem de vișine, 2 linguri pulbere de cacao, și 1 lingura de unt la o cratiță mică. Gătiți amestecul la foc mediu-mic timp de 15-20 de minute, amestecând frecvent, până când se îngroașă și o lingură lasă o urmă curată atunci când este trasă pe fundul tigaiei. Transferați amestecul într-un bol superficial și lăsați să se răcească cel puțin o oră, până când este la atingere. Când este răcoros, scoateți aluatul de lingura și rulați-l între palmele dvs. pentru a forma bile. Rotiți fiecare minge înăuntru stropește până complet acoperit. Realizează aproximativ 15 bucăți.
Per portie: 140 calorii; 3,5g grăsime (2g grăsimi saturate); 10mg colesterol; 30mg sodiu; 2g proteine; 24 g carbohidrați; 23g zahar; 0g fibre; 0mg fier; 69mg calciu.

turna 2 pachete de gelatină fără aromă într-un vas mic cu microunde sigur. Adăugați ⅓ cană de apă, se agită și se lasă amestecul să se odihnească timp de 2 minute. Puneți vasul în cuptorul cu microunde și gătiți la foc mare timp de 30 de secunde până când gelatina este dizolvată complet. Piure 2 ½ căni de mango cubă, ½ cană suc de lămâie, și 3/4 cană lapte condensat îndulcit într-un blender până la neted. Adăugați amestecul de gelatină și pulsați o dată pentru a combina. Turnați amestecul de mango într-o preparată crustă de crăpătură de graham. La frigider până la firmă, cel puțin 2 ore. Serviți cu frisca. Face 1 tarta.
Per portie: 290 calorii; 13g grăsime (5g grăsimi saturate); 25mg colesterol; 125 mg sodiu; 5g proteine; 40 g carbohidrați; 30g zahăr; 1g fibre; 1mg fier; 91mg calciu.