Rănimi la locul de muncă, partea a 3-a: Cifra de afaceri ridicată a angajaților

Următoarea întrebare vine de la un cititor interesat de sentimentele lui anxietate într-un loc de muncă turbulent sunt normale. Urmează rău la locul de muncă Partea 1, în care un alt cititor a întrebat cum să socializeze cel mai bine la locul de muncă ca an introverti, și Partea 2, în care un cititor cere sfaturi pentru a-i convinge pe colegii săi de punctul său de vedere. Întrebarea este editată pentru claritate și publicată cu permisiunea:

Dragă Mariana,

Lucrez pentru o corporație care are o cifră de afaceri mare: când am început prima dată, o femeie cu care lucram s-a lăsat brusc fără nicio explicație. Am luat-o ca pe o singură; poate că nu s-a înțeles cu managerul ei, sau s-a întâmplat ceva între ei pentru a fi lăsat să plece brusc chiar înainte de sezonul vacanței. Câteva luni mai târziu, o altă persoană a fost dată din nou fără nici o explicație, din nou. Și recent, la doar câteva luni mai târziu, două persoane din aceeași echipă au fost încetate în același mod. Am lucrat îndeaproape cu unul dintre ei. Mi-a plăcut să lucrez cu acest coleg și el era cineva pe care puteam conta. Probabil că nu avea habar că era pe cale să fie dat drumul. Nu mă pot abține să mă pun în pantofi și să mă gândesc cum a fost acea conversație și cum ar fi îmi place să primesc acel gen de știri, mai ales în anii de mai târziu, pentru că a economisit activ

pensionare. Nu am nicio informație personală, așa că nu știu cum să ajung la el sau să mă întreb cum merge. Sunt îngrijorat de securitatea locului de muncă (tocmai am cumpărat o casă, iar soția mea este gravidă cu primul nostru copil) și faptul că oricine din companie ar putea fi dat drumul la o notificare de moment fără nicio notificare. Am întrebat un coleg cum se simte, iar răspunsul său a fost „afacerile sunt afaceri, au făcut ce era mai bun pentru companie”. Având în vedere acest lucru, mă întreb dacă sentimentele mele sunt normale sau dacă ar trebui să cresc pielea mai groasă. Vreun sfat?
Mulțumiri,
Evan

Bună Evan,
Mulțumesc că ai scris. Pare că te afli într-un loc de muncă destul de volatil. Cifra de afaceri ridicată în orice mediu nu este bună: duce la neîncredere între colegi și administrare, puțină loialitate a companiei, scăderea satisfacției angajaților și o atmosferă generală de anxietate și incertitudine, care culmină cu - ai ghicit - scade productivitate. La sfârșitul zilei, faptul că angajații se simt nesiguri în ceea ce privește valoarea și securitatea lor în cadrul unei companii duce de obicei la dolari pierduți, nu câștigați.
Emoțiile pe care le simți sunt perfect normale, având în vedere circumstanțele. Te identifici cu cineva cu care ai construit o relație și probabil ai format o atașament la. Poate că ai văzut valoare în munca lui și te-ai simțit ca și cum te-ai putea baza pe el, caz în care ai pierdut o resursă de încredere care te-a ajutat să navighezi în lumea muncii și să te descurci bine la propria ta slujbă. Poate că ți-a plăcut să lucrezi cu colegul tău sau l-ai admirat într-un fel și astfel ai pierdut brusc un prieten.
În ambele cazuri, sunt multe de despachetat, psihologic:
În primul rând, cineva cu care ai cunoscut și ai format o legătură cu viața sa și-a schimbat brusc viața. Este posibil să te confrunți cu suferință pentru că, dacă te-ai trezit vreodată într-o situație similară, empatizezi cu el. Conform cercetărilor recente, persoanele care sunt „drăguțe” sau care au un punctaj ridicat în măsuri de empatie, sunt mai capabile să se pună în pantofii unei alte persoane, așa cum ați observat că ați făcut. Pentru că oameni care sunt foarte empatică sunt mai capabili decât persoana obișnuită de a mentaliza situația altei persoane, ei pot simți un sentiment similar de emoție negativă dacă cealaltă persoană trece printr-un moment dificil. S-ar putea să fii în suferință, deoarece te așezi literalmente în pantofii colegului tău. Aceasta nu trebuie neapărat privită negativ, deoarece abilitatea ta de a empatiza înseamnă că ai o capacitate mare de compasiune, atât timp cât poți fi constructiv în legătură cu emoțiile negative pe care le simți.
În al doilea rând, o persoană cu care ai construit o relație de prietenie a fost dintr-o dată izgonită din viața ta prin nicio decizie proprie și, parcă, fără să ai șanse să-ți iei la revedere. Ca oameni, avem o „nevoie de apartenență”; formăm legături cu oamenii, deoarece aceste legături sunt esențiale pentru supraviețuirea noastră. Suntem sensibili la acceptarea și respingerea noastră de către ceilalți și la oricât de multe obligațiuni deținem, pierzând astfel o prietenie cu un coleg și având resursele emoționale pe care le-ați investit în acea prietenie „mergeți brusc”, ca să zicem așa, dintr-o perspectivă evolutivă, poate fi chinuitor: acum ai o persoană mai puțin în viața ta profesională și personală pe care să te bazezi pe. Dincolo de faptul că cercul tău social a scăzut acum, în general, ființele umane ne organizează viața prin narațiuni - povești cu un început, mijloc și un sfârșit. Nici un control asupra finalului acestei narațiuni ar fi cu siguranță deranjant. Există ceva ce poți face - poate să ajungi la HR și să le ceri să-i trimită datele de contact - care te vor ajuta să recâștigi un sentiment de control?
În al treilea rând, încetarea bruscă este un model notat la locul de muncă. Fără să știți de ce au fost încetați colegii dvs., este posibil să vă simțiți neliniștiți în legătură cu a face aceleași greșeli pe care le-au făcut. Deoarece greșelile lor nu vă sunt cunoscute, cu toate acestea, puteți acum frică că orice ai face ar putea fi interpretat ca o „greșeală” și, astfel, este posibil să găsești dificil să știi dacă te descurci bine la locul de muncă. Pentru că este a treia oară când angajarea colegilor tăi a fost încetată în scurt timp, este posibil de asemenea, te simți nerăbdător, deoarece probabil nu te poți baza pe oamenii cu care lucrezi, care, de asemenea, pot fi brusc plecat. Acesta este motivul pentru care neîncrederea este redusă în cadrul companiilor cu rate ridicate ale cifrei de afaceri; pur și simplu nu știi dacă managerul tău ar putea alege brusc să îți înceteze angajarea și nu ai cum să spui cine va urma să colaboreze printre colegi și prieteni. Conform cercetărilor, cel mai bun mod de a merge mai departe și de a diminua aceste sentimente de anxietate este să vorbești cu managerul tău, care poate atenua efectele cifra de afaceri va impune anumite procese, astfel încât să puteți fi mai clar conștient de faptul că mergeți bine sau nu de către acestea clar definite limite. Cererea de feedback mai detaliat despre munca dvs. poate fi dificilă la început, dar va reduce cantitatea de anxietate pe care o simțiți: cel puțin, dacă managerul dumneavoastră feedback-ul este că nu aveți performanțe bune, veți avea cel puțin capacitatea de a vă îmbunătăți și de a demonstra că sunteți capabil să faceți acest lucru (în timp ce vă actualizați relua).
În cele din urmă, sunteți în prezent într-o etapă de viață plină de schimbări: în afară de a deveni tată (felicitări!) Și de a-ți asuma responsabilitatea emoțională și financiară pe care rolul va deține, ați luat recent o mare decizie financiară de a cumpăra o casă, astfel încât sentimentele de anxietate depind în totalitate de securitatea curentului dvs. ocuparea forței de muncă. Dacă nu știu care este această securitate, conform punctului meu de mai sus, totuși, necesitatea de a asigura o anumită stabilitate în viitorul tău ar ajuta cu siguranță diminuarea anxietății. Aș sfătui să vorbesc cu un planificator financiar și să creez un plan de contingență financiară: De exemplu, evaluați realist cum mult timp vă va lua pentru a obține un nou loc de muncă, dacă ați terminat vreodată și să începeți să economisiți pentru a vă menține pentru acea perioadă aproximativă de timp. Mai mult, luați în considerare dacă puteți închiria subsolul noii dvs. case și cât de mult și dacă acest lucru ar contribui la acoperirea costului ipotecii dvs. dacă veți cădea pe perioade grele.
În conformitate cu „pielea din ce în ce mai groasă” și observațiile colegului tău, în general vorbind, cu excepția cazului în care cineva deține gâsca care se găsește auriu ouă, șansele ca încetarea bruscă a unui coleg fără niciun motiv comunicat să fie luată cu pași mari scăzut. Amintiți-vă, oamenii au mecanisme de apărare care sunt puse în aplicare pentru a ne ajuta să facem față și să ne protejăm de anumite sentimente, sănătoase sau nu. Este posibil să fi fost doar modul colegului de a face față emoțiilor ei atunci când a reacționat la știri.
Pe scurt, nu este necesar să vă puneți la îndoială propriile sentimente în acest caz, deoarece acestea par circumstanțiale, dar pot fi calea minții voastre de a-ți spune să faci ceva constructiv cu ei - găsește un final mai bun și creează un plan bun de back-up care te va ajuta să te simți mai mult sigur. Mult noroc!