Un hack simplu m-a atras în a petrece mai puțin timp pe telefonul meu

Cu toții avem obiceiuri proaste. Ritualurile mele care provoacă rușinea includ eliminarea contactelor mele zilnice pe noptiera mea, uitând să clătesc complet toate resturile de pastă de dinți pe chiuvetă și Căutând telefonul fără minte ori de câte ori mă aflu într-o situație în care nu se vorbește de mici discuții - mașini de metrou, ascensoare și linii alimentare inclus.

Abia când am recunoscut cât timp pierdeam din consumul inutil de ecran (5,5 ore pe săptămână doar pe Instagram), realitatea timpului pierdut a fost stabilită. În efortul de a citi mai mult, degeaba mai puțin și de a risipi vinovăția care vine cu faptul că știu că aș fi putut folosi acel timp pentru a distruge Razboi si pace sau, cel puțin, să o sun pe mama, am decis să-mi reînnoiesc obiceiuri slabe la telefon.

LEGATE DE: Acest hack Genius vă împiedică încărcătorul de telefon să se potrivească

Am început prin curățarea celor 58 de aplicații care existau pe telefonul meu, eliminându-le pe cele care erau utile, dar care nu erau importante pentru bunăstarea mea de zi cu zi. Practic, orice aplicație pe care nu am folosit-o în ultima lună a primit boot-ul.

Am petrecut apoi 15 minute creând un folder nou, gol, pe ecranul telefonului meu, unde am renunțat la cele 34 de aplicații rămase. Pe parcursul procesului, am mutat toate aplicațiile mele cele mai utilizate (Instagram, Safari și Pinterest incluse) în spatele folderului menționat, așa că va trebui să defilez mai mult pentru a le accesa. Odată ce am corelat toate aplicațiile într-o singură locație, am târât folderul către a doua pagină de pe ecranul meu de start, lăsând prima pagină a mea ecranul de pornire complet gol, cu excepția a patru aplicații integrale preinstalate pe care nu voiam să-mi limitez accesul la: mesaje, telefon, ceas și Podcast-uri.

Fotografia de mai sus arată ecranul meu aproape gol, în timp ce imaginea de mai jos arată cel de-al doilea ecran de acasă, în care aplicațiile mele sunt acum stocate.

Depunând toate aplicațiile mele într-un singur folder, care nu poate fi accesibil, am creat în cele din urmă mai multă muncă pentru fiecare dată când dorința de a-mi debloca telefonul a lovit. Acum, în loc să dau simplu clic pe o aplicație la alegere, sunt obligat să defilez la a doua mea casă pagina, faceți clic în noul meu dosar pentru aplicații și căutați până la 30 de secunde pentru aplicația pe care sper deschis.

Am vrut să deschid din nou Spotify pentru a asculta complet cel mai recent album al lui Carrie Underwood? Absolut. Și am vrut să descopăr în mod obișnuit fotografiile de nuntă ale fostului meu coleg de serviciu pe Instagram fără alt motiv decât să omor timp înainte de culcare? De curs Am facut. Cu toate acestea, de fiecare dată când mi-am deblocat telefonul în mod obișnuit, pentru a îndeplini încă o sarcină de aspirare a timpului, mi-a fost amintit de efortul suplimentar pe care-l va face pentru a localiza aplicația în cauză.

Sigur, telefonul meu hiperorganizat este oarecum intens pentru oricine aruncă o privire pe ecranul meu, dar este un hack simplu care m-a ajutat să redobândesc controlul asupra timpului meu liber. Nu numai că sunt mai puțin înclinat să deschid fără minte orice aplicație am văzut prima dată, dar am constatat că sunt mai dispus să-mi las telefonul în urmă în momentele în care nu am nevoie de el. Cât despre obsesia mea de Instagram? Am redus cu succes consumul săptămânal de social media până la 2,5 ore mult mai sănătos.