Cum creezi echilibru în viața ta?

Când am rămas de lucru târziu, uneori mă obsedează că nu sunt acasă să gătesc cina sau să îi las pe cei doi câini, Ruben și Lucy, afară. Atunci mă gândesc: Care este cel mai rău care s-ar putea întâmpla? Poate că va trebui să cheltuiesc bani pentru preluare sau va fi o mizerie pentru curățare. Anxietatea mea se disipează când văd că scenariul meu cel mai rău este nedorit, dar nu sfârșitul lumii.

Holly Malone

Washington DC.
Nu știi niciodată ce urmează. Dar daca tu presupune că vor avea loc evenimente neașteptate, veți fi într-o poziție mai bună pentru a vă bucura de surprize bune și a fi pregătit pentru cele rele. De exemplu, încerc să las timpul liber în săptămâna mea. Dacă un prieten este în oraș în mod neașteptat, îmi pot face timp pentru cafea. Și când pot, las câțiva bani în plus în cont, astfel încât o urgență să nu rupă banca.

Virginia Hawkins

Beijing, China
Renunti. În 2011 prietenii mei și sora mea mai mică m-au convins să mă înscriu cu ei la un triatlon. Am mai făcut acest tip de cursă înainte și mi-a plăcut provocarea, dar de data aceasta nu am fost atât de motivat să mă antrenez și am devenit foarte nefericit. Așa că după șase săptămâni, am renunțat la cursă, iar viața mea a revenit la normal. Oamenii văd adesea renunțarea ca un eșec, dar poate fi esențial pentru menținerea sănătății și fericirii tale.

Lucinda Anne Coffin

Oswego, New York
După ce s-au născut cei trei copii ai mei, am fost atât de prinsă în faptul că sunt o mamă care stă acasă, încât am neglijat tot ceea ce nu se încadra în acest rol. Anul trecut am promis să-mi fac timp pentru hobby-urile mele, nu doar pentru responsabilitățile mele, ceea ce m-a determinat să audiție pentru o producție locală de teatru Mizerabilii. Si ghici ce? Am aterizat o parte!

Mary Faulds

Galion, Ohio
E simplu: Dormiți o noapte bună. În această zi și vârstă, renunțăm la ochii închiși în favoarea rămânerii până târziu pentru a realiza munca. Cred că oamenii cu odihnă sunt mai productivi și, sincer, sunt mult mai frumoși să fie în preajmă.

Shelby Chubb

Akwesasne, New York
Cere ajutor familiei tale. Soțul meu dă o mână cu treburile casnice, tatăl meu este un babysitter complet când bonă sună bolnav, iar sora mea gătește pentru copiii mei dacă sunt epuizată. Este într-adevăr un sat pentru a avea orice aspect de echilibru - bine, un sat și un smartphone.

Dena Liston

Chesapeake, Virginia
Încorporați câteva distracții în sarcini temute. De exemplu, obișnuiam să-mi târasc dimineața fiica mea de 10 ani și fiul ei de 8 ani din pat dimineața. Așa că, în loc să mă frustrez, am început să joc „monstru de gâscă” până când se râd treaz. Ajută la găsirea bucuriei în îndatoriri care altfel s-ar scurge.

Taxa Melanie

Powell, Ohio

După ani de zile în care am prezentat o serie de oameni pentru nemulțumirile din trecut, am hotărât iartați-i pe alții înainte să devin permanent o persoană amară. Acum, în loc să le permit emoțiilor negative să se acumuleze, le-am dat drumul. Drept urmare, mă simt mai mult în pace în fiecare zi.

Marnita Wade

Springfield, Illinois
Petreceți cât mai mult timp afară ca în interior. Nu mă simt vinovat să navighez pe Pinterest în timp ce copiii mei urmăresc PBS după-amiaza, atât timp cât familia a jucat afară toată dimineața. O doză de aer proaspăt îmi aduce instantaneu seninătate.

Valerie Briglia

West Chester, Pennsylvania
Deși obiceiurile bune sunt vitale pentru o viață sănătoasă, este bine bucură-te de ceva care este „rău” pentru tine acum și atunci. La sfârșitul unei luni stresante, o după-amiază a petrecut mâncând înghețată și urmărind Copii și Tiaras sau Aici vine Miere Boo Boo face ca lumea mea să se simtă din nou dreptată.

Dyanna Mavroudis

San Jose, California
Dacă lucrezi vreodată acasă, fă-o într-un spațiu desemnat care este separat de zona dvs. de locuit normală. Nu lăsați hârtiile să se scurgă în alte camere și nu încercați să limitați verificarea e-mailurilor de lucru în afara biroului de acasă. Este un mod ușor de a vă menține cea mai mare parte a casei dvs. fără stres.

Kim Alison Hazel

Spring Spring, Maryland
Dacă simt că viața mea este în afara cazului, Îmi pun trei întrebări: „Ce fac pentru mine?” „Ce fac pentru cei dragi?” Și „Ce fac pentru lume?” Răspunsurile mele o fac mai ușor de văzut atunci când sacrific o zonă pentru alta (de exemplu, îndeplinesc obligațiile de voluntariat în detrimentul „eu” timp). Apoi pot reajusta corect.

Carol J. Levenberg

Highland Park, Illinois
Oferă-ți asistența. În ultimii 18 ani, mi-am donat timpul la un spital, unde salut noi pacienți și antrenez voluntari. După ce am asistat la provocările cu care se confruntă alții, am câștigat o anumită perspectivă asupra propriei mele vieți.

Colleen Dale

Slidell, Louisiana