Copiii care folosesc ecranele tactile dorm mai puțin, spune un nou studiu

A dormi mult este esențial pentru sănătatea și dezvoltarea bebelușilor și a copiilor mici. Dar un nou studiu publicat în Rapoarte științifice sugerează copiilor mici care folosesc dispozitive cu ecran tactil, cum ar fi smartphone-urile și tabletele, obțineți puțin mai puțin shuteye decât cei care nu.

Știrile nu sunt deloc rele pentru micuții care se ocupă de ecran, deși: Deși au dormit mai puțin, au dezvoltat de asemenea abilități motrice mai devreme decât copiii fără ecran. Deci, deocamdată, spun autorii studiului, juriul este încă în afara.

Noul studiu, realizat de cercetătorii de la Universitatea Birkbeck din Londra, a implicat 715 părinți care au răspuns la chestionare online despre expunerea zilnică a copiilor lor la televizor. și ecranele tactile, precum și modelele lor de somn - cât timp au dormit noaptea și în timpul zilei, cât a durat să adoarmă și cât de des s-au trezit pe tot parcursul noapte.

Cercetătorii au analizat apoi răspunsurile părinților, folosind un model care a controlat nivelul de educație al mamei și vârsta copiilor (6 până la 36 de luni), sex și expunerea la televizor.

Utilizarea ecranului tactil a fost comună în rândul acestor copii: În general, 75% dintre copii au folosit ecran tactil pe un bază zilnică - inclusiv 51 la sută dintre bebelușii de la 6 la 11 luni și 92 la sută dintre copiii mici de la 25 la 36 de ani luni. În medie, copiii din studiu au folosit ecranele tactile timp de aproximativ 25 de minute pe zi.

Dar copiii care au folosit ecranele tactile, rezultatele sugerate, au durat mai mult să adoarmă și, de asemenea, au dormit mai puțin în general: în fiecare oră de utilizarea ecranului a fost legată de 15 minute mai puțin de somn într-o perioadă de 24 de ore - aproximativ 26 minute mai puțin noaptea și 11 minute mai mult în timpul zilei. Utilizarea ecranului tactil nu pare să afecteze de câte ori copiii s-au trezit în timpul nopții.

„O constatare surprinzătoare a fost că, în ciuda dormitului mai mult în medie în timpul zilei, sugarii și copiii mici care petrec mai mult timpul pe un ecran tactil petrece tot mai puțin timp în somn ”, spune coautorul Celeste Cheung, coleg de cercetare la Birkbeck. „Astfel, ei nu au fost capabili să„ prindă ”somnul în timpul zilei.”

Există mai multe motive pentru care ecranele tactile ar putea afecta somnul copiilor, au scris autorii în lucrarea lor: Jocul cu media electronică ar putea direct mută timpul pe care îl au la dispoziție pentru somn, ceea ce duce la orele de culcare ulterioare sau conținutul poate să-i trezească și să-i excite, astfel încât este mai dificilă căderea adormit.

Lumina strălucitoare de pe ecrane poate, de asemenea suprima melatonina și afectează sincronizarea circadiană, teorie care se aplică oamenilor de toate vârstele. Sau adăugă, s-ar putea ca copiii cu anumite trăsături - cum ar fi hiperactivitatea - să aibă mai multe șanse să doarmă mai puțin și să caute, de asemenea, utilizarea ecranului tactil.

Acesta pare să fie primul raport care leagă ecranele tactile și problemele de somn la sugari și copii mici, spun autorii studiului, deși rezultatele sunt în concordanță cu cercetările la copiii mai mari, precum și cu studiile expunerii la televizor la această vârstă grup. Acestea sunt adăugate pentru a determina o relație cauză-efect și pentru a informa dacă utilizarea ecranului tactil are efect asupra dezvoltării cognitive.

Ei spun că este prea devreme pentru a sugera interzicerea ecranelor tactile în întregime copiilor sub 3 ani, mai ales că cercetările anterioare au descoperit unele avantaje: în același grup de copiii mici, cei care folosesc în mod activ ecranele tactile - alunecarea și jocul, mai degrabă decât urmărirea lor - au atins repere de abilitate motorie mai devreme decât cei care nu le-au folosit la toate.

La începutul acestui an, Academia Americană de Pediatrie recomandat ca copiii sub 18 luni să nu aibă nicio expunere la ecrane digitale și că copiii cu vârste cuprinse între 2 și 5 ani nu ar trebui să petreacă cel mult o oră pe zi uitându-se la televizor sau folosind un dispozitiv cu ecran tactil.

Dr. Cheung spune că, deoarece efectele pe termen lung ale pierderii de somn legate de ecranul tactil nu sunt încă cunoscute, echipa ei nu este „în măsură să fie de acord sau să nu fie de acord cu Recomandările AAP. ”Deocamdată,„ părinții nu ar trebui să fie prea îngrijorați, ci să fie conștienți de impactul potențial al dispozitivelor cu ecran tactil - atât pozitive, cât și negative.