A avea cel mai bun prieten poate stimula rezistența în timp dificil

Cei mai buni prieteni sunt minunați pentru sărbătorirea momentelor bune, dar un nou studiu sugerează că impulsurile lor emoționale cele mai mari ar putea veni atunci când viața devine dificilă. Cercetătorii spun că analiza preliminară oferă primele dovezi pe termen lung că o relație strânsă și non-romantică poate fi enorm de benefică pentru sănătatea psihologică a adulților.

noi cercetări va fi prezentat la conferința anuală a British Psychological Society din luna mai. (Nu a fost încă publicată într-un jurnal medical revizuit de la egal la egal.) Autorul principal Rebecca Graber, doctorand, acum lector principal la Universitatea din Brighton din U.K., a condus studiul în timp ce la Universitatea din Leeds.

Pentru a studia relația dintre prietenie și rezistența psihologică, Graber și colegii ei au recrutat 75 de bărbați și femei prin site-uri web, evenimente din campus și organizații comunitare care sprijină izolat social adulți. Participanții au fost întrebați despre abilitatea lor de a reveni din scenarii de viață provocatoare (cum ar fi un divorț, o boală cronică sau moartea unei persoane dragi), comportamentele lor de a face față și respectul de sine și relația lor cu persoana pe care au considerat-o „cel mai bun prieten.“

Un an mai târziu, li s-au pus din nou aceleași întrebări. După ce au controlat nivelurile anterioare de reziliență, cercetătorii au descoperit că „cu atât calitatea este mai mare cea mai rezistentă prietenie a participanților, cu cât au fost mai rezistenți cu un an ”, a spus Graber pentru RealSimple.com e-mail.

Studiul nu a putut dovedi că prietenii mai bune au provocat de fapt o reziliență mai mare. Dar, datorită designului său de un an, a fost capabil să arate direcția prin care unul a prezis celălalt. Cu alte cuvinte, nu a fost pur și simplu un caz al persoanelor rezistente care au în primul rând prietenii mai bune.

De ce, exact, BFF promovează rezistența rămâne o întrebare fără răspuns, spune Graber. Niciunul dintre mediatorii potențiali pe care i-a inclus în studiu (cum ar fi stima de sine și mecanismele de coping) nu părea să aibă efecte semnificative asupra rezultatelor. Următoarea etapă, spune ea, va fi reproducerea acestui studiu și explorarea, mai detaliată, a acestor factori și a altor potențiali factori.

Surprinzător, persoanele care au raportat o calitate mai bună a prieteniei au avut niveluri mai ridicate de rezistență, indiferent dacă au păstrat același cel mai bun prieten pe parcursul anului. „Cred că acest lucru ridică întrebări importante pentru psihologi cu privire la faptul dacă estimăm excesiv stabilitatea prieteniei”, spune Graber. „Avem tendința de a privi relațiile de prietenie ca aceste relații neschimbătoare, când într-adevăr este destul de comun să avem fluxuri și fluxuri.”

Și în timp ce Graber a întrebat în mod special participanții despre cel mai bun prieten alte decât frații sau soții, ea spune că 79 la sută dintre oameni au identificat pentru prima dată un frate sau sora - și 57 la sută au identificat pentru prima dată un partener romantic - drept persoana pe care au considerat-o cel mai bun prieten.

„Dacă este important să ai un prieten mai bun în afara relației tale romantice, ar fi o cale bună pentru cercetările viitoare”, spune Graber. „Pe măsură ce gândirea mea se dezvoltă, sunt din ce în ce mai convins că ceea ce este important este modul în care relațiile tale sociale se aliniază nevoilor tale.”

Cercetările anterioare ale lui Graber au arătat că un prieten cu cel mai bun prieten pare să încurajeze rezistența la copii; acum și avantajele pentru adulți au fost documentate.

„Cercetările sugerează că prietenii ne ajută să trecem prin momente dificile”, spune Graber. „Este ceva ce mulți dintre noi (inclusiv eu) credem intuitiv, dar nu se reflectă în multe aspecte ale culturii și nici în modul în care structurăm societatea și sistemele economice din lumea occidentală.”

Ea spune că comunitățile și factorii de decizie ar trebui să caute modalități de a crește oportunitățile pentru adulți cultivă prietenii - în special adulții izolați social, precum îngrijitorii sau persoanele cu sănătate mentală Probleme.

Și, la nivel individual, adaugă ea, ar trebui să apreciem amicii noștri din piept pentru beneficiile unice pe care le pot oferi prietenii - cele pe care relațiile romantice, familiale și legate de muncă nu le pot face.

În același timp, adaugă Graber, nu trebuie să fii un fluture social. „Analiza mea arată că doar o prietenie de bună calitate poate face diferența în modul în care treci prin momente dificile”, spune ea. „Nu toți suntem extravertiți și nu trebuie să fim. Aș încuraja oamenii să-și facă timp pentru a-și pune în valoare și a acorda prioritate prieteniilor lor - mai ales atunci când viața devine dificilă.