Cum mi-am adus în sfârșit copiii să mănânce legumele lor și să le placă

Am fost în picioare în fața blenderului, astfel încât să nu poată vedea. Dovlecei săreați, ardei roșu și galben, spanac - aș arunca totul acolo repede cu sosul de roșii și voi respira un suspin de ușurare când se va opri crăpăturile și va începe vârtejul. Între timp, băieții mei (4 și 6 la acea vreme) aveau să se joace cu Legosul lor pe masa de la bucătărie, nici mai înțelept. Sigur, aș putea pune deschis niste legume pe masă (exact două: broccoli și morcovi), dar asta nu s-a simțit niciodată suficient.

Apoi, într-o zi, o scrisoare a venit acasă de la profesoara PE din grădinița mea, care anunța o provocare nutrițională pe care a numit-o Strive for Five. Pe baza recomandărilor Institutului Național de Cancer de a mânca în fiecare zi cinci porții de fructe sau legume, toate clasele de grădiniță ar concura să mănânce cel puțin trei porții (dar vizează cinci) fructe sau legume pe zi pentru a sărbători luna națională a nutriției în Martie. Toți părinții au un calendar la îndemână, astfel încât să putem ține evidența. Premiul? Clasa de grădiniță cu cele mai multe porții a ales să aleagă o activitate pentru PE.

În noaptea aceea, în timp ce soțul meu și cu mine ne îmbrăcam pe chipsuri de cartofi pe canapea, mi-am amintit că scrisoarea spunea că provocarea poate ajuta părinții să mănânce mai bine. Această promisiune că vom începe să mâncăm o dietă mediteraneană în acest an nu a fost cu adevărat rezolvată.

„Ce crezi dacă am fi provocat cu toții?”, Am spus.

După ce soțul meu și-a terminat cipul de cartofi delicat, crocant, atât de sărat, a șters mâinile și a spus că este tot pentru asta. El mi-a amintit că luna martie este începutul împrumutului grecesc, când taie carne și lactate timp de 40 de zile. Dacă aș vrea, aș putea să mă alătur și lui. La micul dejun a doua zi, le-am spus copiilor că vom participa cu toții la concurs.

- Chiar și eu? A spus tânărul de patru ani.

- Da, chiar și tu, am spus.

„Dar ce obținem?” A întrebat grădinița mea. Le-am spus băieților că, la fel ca recompensa școlii, putem face o activitate la alegerea lor pentru o zi. Ieșirea ar putea fi orice își doreau, în rațiune, cum ar fi să meargă la acvariu sau la muzeul de științe sau la arcadă (citiți: timpul familiei).

Băieții au apucat niște indicatori magici și și-au decorat calendarele cu poze și și-au adăugat numele. Le-am postat pe frigider la nivelul ochilor, astfel încât să le poată marca ușor în fiecare zi. Băieții au fost atât de încântați, încât au vrut să înceapă acea zi, dar le-am spus că vor trebui să aștepte până la 1 martie.

În timp ce ideea părea perfectă pentru familia noastră, pentru că suntem în mod firesc un pic competitivi (soțul meu chiar le-a spus băieților: „O să te distrug!”), sincer nu credeam că vor urma copiii mei. Luați încercarea noastră de a face liste. S-au săturat să fie rugați să facă o corvoadă și să-și marcheze graficul magnetic și m-am săturat să le întreb. Băieții mei erau cu siguranță actorie entuziasmat de provocarea cu fructe și legume, dar m-am gândit că poate la final vor renunța la legumele și se vor concentra doar pe fructe (mănâncă fructe ca și când mănânc chipsuri). Sau au renunțat cu totul.

Dar uimitor, au deținut-o în totalitate.

„Oare asta contează ca o porție?”, Mă vor întreba băieții, aproape în fiecare zi. Cinci flori de broccoli, verificați. Patru morcovi cruzi, verificați. Spanac cu usturoi, verificați! Două linguri de ciuperci sărate, verifică absolut! Spre sfârșit, grădinița mea a descoperit chiar bucuria salatei presărată cu generozitate de oțet. Și băieții ne-au motivat total; eu și soțul meu mâncam în sfârșit ca și cum am fi fost în Mediterana. De fiecare dată când băieții își marchează graficul, rânjeau, de parcă ar fi scăpat de ceva. Știau puțin că am crezut că o să scap și de ceva.

Este posibil să fi funcționat pentru că ar putea avea grijă de propriul grafic. Sau poate că aveau mintea pe arcade, dar cred și că au avut șansa de a-și outshine părinții în fiecare zi. Când copiii trebuie să facă asta? Când grădinița mea și-a pregătit poruncile pentru ziua respectivă, el a mai numărat toate celelalte persoane. "Ha! Eu am... 7, iar Daddy are doar 5! ”În fiecare săptămână, cam până acum, el a adăugat porțiile totale ale tuturor pentru luna respectivă, pentru a vedea cine trăia înainte (abilități de matematică!).

Micuțul meu, trebuie să recunosc, a căzut din căruță spre final. În ultima săptămână, a început să spună „Nu-mi pasă dacă câștig”, cu ciocolată pe obraz. Dar grădinița mea a avut grijă foarte mult, iar în cursul lunii a început să citească etichete nutriționale pe aproape tot ce am mâncat („Mamă, acest suc de portocale este bun pentru tine. Nu are sodiu! ”, Mi-a spus chiar el).

În ultima zi, grădinița mea și soțul meu aveau gât și gât. „Mergi cu totul!”, I-a spus soțul meu la micul dejun. După ce băiatul nostru a părăsit camera, i-am șoptit soțului meu că poate îl putem lăsa să câștige, doar o dată. "A venit atât de departe, și merită cu totul", am spus. El doar mi-a zâmbit.

La arcadă, băieții noștri au filmat dinozaurii în timp ce soțul meu și eu ne-am sorbit din cafea, crezând că deținem în totalitate acest lucru de parenting. Clasa mea de grădiniță a câștigat și competiția la școală. În mare parte, obiceiurile alimentare bune ale copiilor mei au rămas după martie. Mănâncă mai multe legume decât au făcut-o înainte de provocare, dar nu sunt mai presus de a-și topi cartoful dulce în clătitul de clătite.