Aceasta este ceea ce face Facebook pentru starea ta de spirit

Americanul mediu cheltuiește aproximativ 40 de minute în fiecare zi pe Facebook. Asta se ridică la 4 ore și 40 de minute pe săptămână. Și se pare că tot timpul petrecut derulând, făcând clic, plăcut și comentând ne-ar putea face mai mult rău decât bine.

Timpul petrecut pe Facebook este legat de simptome depresive, potrivit a două noi studiu. "Nu înseamnă că Facebook provoacă depresie, dar că sentimentele deprimate și mult timp pe Facebook și comparându-se cu ceilalți tind să meargă mână în mână", Ly Steers, autorul principal al lucrării, a declarat într-un afirmație.

În primul studiu, cercetătorii de la Universitatea din Houston au găsit o legătură între simptomele depresive și timpul petrecut pe canalul de socializare. Cu toate acestea, au descoperit că legătura era mult mai evidentă la bărbați decât la femei. Al doilea studiu a sugerat să ne comparăm cu alții atunci când folosim Facebook, indiferent de sex.

Facebook face ușor să ne comparăm cu „prietenii” noștri online. Iar comparația digitală ne face să ne simțim uniform mai rau decât să ne comparăm cu ceilalți în persoană. "Nu poți controla cu adevărat impulsul de a compara, deoarece nu știi niciodată ce vor posta prietenii tăi", a spus Steers în afirmație. „În plus, majoritatea prietenilor noștri de pe Facebook tind să posteze despre lucrurile bune care apar în viața lor, lăsând în același timp rău. Dacă ne comparăm cu „bobinele cu evidență” ale prietenilor noștri, acest lucru ne poate conduce să credem că viața lor este mai bună decât sunt în realitate și, invers, ne face să ne simțim mai rău în ceea ce privește propriile noastre vieți. "

O modalitate de a combate ciclul de comparație? Scoateți din priză. Luați-vă timp departe de Facebook - și de restul vieții dvs. digitale - pentru a vă trăi unul real. Citiți un (real) carte, abordează a Proiect de bricolajși găsiți alte elemente creative moduri de a deconecta.