Social Media ne face nefericiți
Un nou sondaj dezvăluie că publicarea doar pentru a acumula „like-uri” poate fi impozabilă emoțional (și uneori periculoasă).
Încărcarea Instagram-ului perfect al micului dejun sănătos vă poate împiedica de fapt să vă bucurați de masă. Conform unui studiu nou de New York Times autorii cu cele mai vândute Joseph Grenny și David Maxfield, obsesia social media este corelată cu niveluri mai mari de nefericire. Crudul adevăr? Mai mult de jumătate din cei 1.623 de respondenți spun că postarea fotografiei perfecte i-a împiedicat să se bucure pe deplin de experiențele de viață.
Mulți oameni elimina ei înșiși din situații amuzante pentru a crea o actualizare a stării sau pentru a posta o fotografie care va obține câteva „like-uri” suplimentare sau comentarii pe social media, potrivit studiului. În unele cazuri, această obsesie poate fi chiar periculoasă - 14 la sută dintre oameni spun că „și-au riscat propria siguranță” pentru rețelele de socializare, precum poza pentru selfie-uri pe o stradă aglomerată. În special, părinții, adesea, „îi place” să le dea cu brio părinților și aproape 80 la sută spun că au văzut părinții „să-și submineze propria experiență în viața unui copil pentru a obține o postare super probabilă”.
Cand Real simplu au examinat 1.000 de utilizatori Instagram de sex feminin în martie, am găsit rezultate similare. Aproximativ 70 la sută dintre respondenți recunosc că au luat două sau mai multe instantanee înainte de publicare, iar 65 la sută spun doar feedurile lor concentrați-vă asupra aspectelor bune, vrednice de Instagram ale vieții lor - nu a momentelor din viața reală, cum ar fi vasele murdare sau vărsate cafea.
„„ Like-urile ”sunt o modalitate de efort redus de a produce un sentiment de bunăstare socială, care face mai mult efort pentru a obține în lumea reală, spune Grenny în studiu. Autorii studiului au dublat persoane care caută această întărire pozitivă „Vânători de trofee de social media”. Acest comportament este deosebit de problematic pentru relații - trei din patru persoane recunosc că sunt nepoliticoase și deconectate, deoarece sunt mai concentrate pe telefoanele lor. Drept urmare, respondenții spun că mai târziu trăiesc sentimente de vinovăție, dezamăgire, jenă sau regret.
„Dacă atenția noastră este asupra unei audiențe invizibile, mai degrabă decât a momentului actual, suntem deconectați”, a spus Maxfield în afirmație. „Dispozitivele noastre încep să ne controleze atenția și motivațiile în moduri pe care poate nici nu le dăm seama.”
Care este soluția? În primul rând, Grenny și Maxfield recomandă petrecerea unei zile fără tehnologie (există și beneficii pentru sănătate ale deconectării). În plus, ei încurajează oamenii să ia doar unu fotografie în loc de 10 și lăsați asta să fie „suficient de bun”.
La Real simplu, îmbrățișăm social media - fără toate filtrele, folosind hashtag-ul #WomenIRL. Al nostru Cont Instagram încurajează femeile să facă fotografii din momentele mai dezordonate și haotice ale vieții pentru a crea un flux care să fie un flux mai precis și mai puțin inducător de gelozie real momente.