Ziua Națională a Deconectării

Telefonul tău telefonează pe toate. SCHENGEN. timp? Nu ești singurul care se confruntă cu o scurgere de stimuli digitali. La fiecare 24 de ore, oamenii trimit 27 de miliarde de mesaje SMS, descarcă 189 de milioane de aplicații și efectuează 12 miliarde de apeluri. Și asta este doar din smartphone-uri. O alta 182 miliarde de e-mailuri sunt trimise în toată lumea în fiecare zi.
Comoditatea de a fi legat de tehnologia dvs. este evidentă, dar motive de deconectare sunt și convingătoare: Tehnologia dvs. poate dăuna totul, de la postura la relațiile voastre.

Ziua Națională a Deconectării este o perioadă de 24 de ore în prima vineri a lunii martie - în 2015 începe la apusul soarelui vineri, 6 martie și se desfășoară prin apusul soarelui sâmbătă, 7 martie - pentru a opri. Așa este, acest weekend este șansa dvs. de a regla complet tehnologia.

În cazul în care ați uitat cum au fost zilele anterioare Netflix și Facebook, iată șapte moduri amuzante de a rămâne ocupat - modul de modă veche:

1. Revelați-vă în timpul liniștit.

O mică tăcere neîntreruptă poate fi cu adevărat aurie. Fie că îl petreci pierdut în gândire cu o ceașcă de cafea, jurnalizează sau creezi o listă de activități, singurătate poate stimula concentrarea și productivitate, îmbunătățirea relațiilor și chiar crește satisfacția vieții.

2. Du-te afara.

Indiferent dacă mergi, faci drumeție sau cu bicicleta, există beneficii clare să ies din casă. Petrecerea timpului afară poate îmbunătăți concentrarea, scade nivelul de stres, asigură ameliorarea simptomelor sezoniere depresie și oferiți-vă organismului dvs. șansa de a înmuia ceva vitamina D (pur și simplu nu uitați de FPS - chiar și în zona iarnă).

3. Citiți o carte adevărată.

Va trebui să schimbați cititorul electronic pentru a deconecta complet o carte legată de hârtie. Veștile bune? Există o mână de motive susținute științific a crăpa deschide soiul tipărit. În plus, este o scuză excelentă pentru a vizita biblioteca. Ai nevoie de o recomandare? Aici, 50 de cărți autori renumiți spun că și-au schimbat viața.

4. Joaca jocuri.

Nu, nu Candy Crush. Jocurile clasice de masă, cum ar fi Candy Land și Chutes și Scări, nu sunt doar distractive, dar ei pot învăța și ei matematica, comunicare, abilitati sociale si alte abilitati.

5. Construiește un fort.

Prinde toate păturile și pernele pe care le poți găsi și creează un fort cu copiii tăi. Pretinde că este o cetate gigantică și joacă roluri personajele care trăiesc în interior. Indiferent dacă joci rolul de rege sau monstru, există dovezi că ajutoare de joc imaginative învățare, gândire abstractă și dezvoltare socială și academică. Vedea cum să construiești un fort aici.

6. Coace.

Probabil nu aveți nevoie de un motiv persuasiv pentru a da foc cuptorului pentru o mulțime de călduri prăjituri cu ciocolată, dar acolo esteunele dovezi că coacerea te poate face mai fericit.

7. Ambarcațiuni.

Proiecte DIY îți poate reîmprospăta casa și poate chiar oferi beneficii terapeutice: Activitățile pe timp liber, cum ar fi meșteșugul, pot ușura durerea cronică, anxietatea și depresia, crește fericirea și, eventual, întârzie îmbătrânirea.