Aceasta este ceea ce fac smartphone-urile pentru creierul tău

Smartphone-urile ne pot face leneși fizic (aplicația de livrare a vinului, cineva?), dar noi cercetări arată că s-ar putea să ne facă creierii leneși. În studiu, cercetătorii au testat 660 de persoane, măsurându-și stilul cognitiv și obiceiurile smartphone-urilor. Au descoperit că persoanele care, în general, merg cu gândul la luarea deciziilor sunt mai predispuse să se bazeze pe motoarele de căutare ale telefoanelor lor decât pe propria lor putere cerebrală. Gânditorii logici care s-au orientat în mod firesc către o gândire mai analitică, însă, și-au folosit telefoanele pentru a căuta răspunsuri mai rar decât gânditorii intuitivi.

"Aceștia pot căuta informații pe care le cunosc sau le pot învăța cu ușurință, dar nu doresc să facă efortul gândește-te de fapt ", a studiat co-conducătorul autor Gordon Pennycook, doctorand la Departamentul de Psihologie la Waterloo, a spus într-o declarație.

Gândirea letargică nu este singurul efect negativ al smartphone-urilor. Cercetarile arata că telefoanele ne pot răni sănătatea și fericirea în mai multe feluri. Telefoanele ne-ar putea distruge postura, ne poate deteriora auzul, ne-ar putea tăia somnul și poate chiar transporta mai mulți germeni decât un scaun de toaletă.

Soluția evidentă este să deconectați, dar într-o lume dominată de tehnologie, aceasta poate fi o provocare. „Dependența noastră de smartphone-uri și alte dispozitive va continua să crească doar”, a declarat Nathaniel Barr, celălalt autor principal al lucrării. o declarație. „Este important să înțelegem modul în care smartphone-urile afectează și se raportează la psihologia umană înainte ca aceste tehnologii să fie atât de bine înrădăcinate încât este greu să reamintim cum a fost viața fără ele. S-ar putea să fim deja la acel moment. ”

Deci, cum ne putem ascuți gândirea leneșă? Dacă nu putem renunța la obiceiurile de smartphone, ar trebui să facem cel puțin un efort pentru a evita să le privim chiar înainte de culcare. Privirea ecranelor înainte de culcare a fost conectat cu mai puțin somn și somnul este un mod bun pentru a îmbunătăți puterea și memoria creierului. De asemenea, putem mânca alimente bogate în acizi grași omega-3 - credeți somonul, nucile și kiwi - care au fost legat cu performanțe școlare mai bune la copii când vine vorba de citire și ortografie. În plus, un acid gras omega-3 deficiența a fost legată de mai multe probleme mentale, inclusiv tulburare cu deficit de atenție și demență. Un alt mod bun de a ne accentua gândirea este cu exercițiile fizice. Excerza poate crește cantitatea de materie cenușie din creierul nostru și ajută la creșterea sucurilor noastre creative. Deci, dacă nu-ți poți rupe obiceiul de pe telefon, încearcă măcar să transpiri.

Și, ocazional, întrebați-vă dacă știți răspunsul, numărul de telefon sau indicațiile înainte de a vă apuca instinctiv pentru telefon- Poate îți amintești mai mult decât îți dai creditul.