Cum să rezolvi cele mai comune conflicte de relații

Fiecare produs pe care îl prezentăm a fost selectat și revizuit de către echipa noastră editorială. Dacă efectuați o achiziție folosind linkurile incluse, este posibil să câștigăm comision.

Când ai lovit o relație, rutul - tu și partenerul tău discutăm despre același lucru peste și peste din nou - poate părea că nu există niciun sfârșit în vedere. Deci, cum să scapi de aceste bucle de conflict epuizante? În episodul din această săptămână cu „Munca dragostei”, gazda și editorul RealSimple.com, Lori Leibovich, vorbește cu Tara Fields, o căsătorie și terapeut de familie și autor al The Love Fix: Reparați și restabiliți relația dvs. chiar acum, despre cele mai frecvente cinci conflicte de relații frecvente - și soluțiile simple care pot ajuta cuplurile să le rezolve.

1. Capcana părinților. Când un partener își asumă rolul de a fi părinte față de celălalt, începe micro-managementul și insistă să facă lucrurile într-un anumit mod.

Soluția: Începeți prin a identifica de unde provin aceste roluri. Există o anxietate sau teamă de bază în joc? Dacă un partener a devenit atât de frică de a face ceva greșit, el sau ea se va închide și nu va lua nicio măsură deloc.

2. Vino aproape, du-te departe. Când un partener începe să se simtă abandonat și nu înțelege de ce celălalt are nevoie de atâta timp singur.

Soluția: Găsește echilibrul sănătos de a fi „noi” și lucrează pentru a crea o relație interdependentă. Ca un cuplu, ar trebui să fiți „unul”, dar ambii parteneri ar trebui să aibă și un sentiment de autonomie.

3. Blame Game and the Spiraral Shame. Atunci când un partener începe să învinovățească și să-i rușineze pe celălalt, adesea ne reîntorc la cei mai tineri ai noștri (temperamentul numit și flamând).

Soluția: Puneți-vă în proprietate, practicați atenția și faceți tot posibilul să nu fiți reactiv. Vorbiți sincer și spuneți „Nu mă simt bine cu ceea ce se întâmplă, așa că atunci când doriți să vorbiți despre sentimente, sunt disponibil.”

4. Testare, testare, 1, 2, 3. Când un partener a început să se simtă invizibil, el începe să testeze granițele - să flirteze cu altcineva, să se conecteze cu un fost fling, etc.

Soluția: Găsește curajul emoțional să ceri direct ce vrei. Începeți o conversație deschisă și cinstită cu partenerul dvs. și nu așteptați ca el sau ea să fie cel care va face acest lucru.

5. Creștere în afară. Când ambii parteneri au început să-și ia reciproc de la sine și o persoană începe să crească din relație.

Soluția: Fi dispus să se schimbe ca individ, pe măsură ce relația se schimbă. În timpul evenimentelor majore de viață, străduiește-te să devii o echipă și să fii acolo unul pentru celălalt. Începeți să creați genul de relații pe care nimeni sau nimic din afara relației nu le poate distruge.

Pentru mai multe sfaturi, ascultați episodul complet de mai jos. Nu uitați să abonați-vă și consultați-l pe iTunes!