7 Reguli de casă pentru limitarea timpului ecranului toată vara

„Amintiți-vă că fructele interzise sunt cele mai gustoase”, spune Lucy Jo Palladino, Ph. D., psiholog clinic în Encinitas, California și autorul Parenting in the Age of Attat Snatchers. Nu te înnebuni. (Arunc iPad-ul în ocean! Trăiască vara!) „Dacă aveți așteptări și reguli nerezonabile, le veți dubla pur și simplu dorința”, spune Palladino. Pentru a-i ajuta să facă alegeri bune atunci când obțin timp pe ecran, au puțin înapoi și înapoi. Vă întrebați despre emisiunile lor preferate sau lăsați-i să vă învețe un joc. Se simt auziți și au mai multe șanse să urce la bord.

Încântați-vă copiii de toate lucrurile pe care trebuie să le facă - înot, jocuri de fotbal din cartier, săpate în grădină - care sunt împinse deoparte în timpul școlii. Și explicați-vă că a fi afară îi ajută creierul. „Oamenii de știință numesc obiectivele și sunetele naturii„ fascinație moale ”, spune Palladino. „Stimulează creierul în mod pașnic, așa că nu mai dorește hiperstimularea electronică.” Cercetările arată îmbunătățiri ale întinderii atenției după timpul petrecut în afară. Vindeți acest lucru în termeni de pregătire pentru anul școlar următor. „Sunt atât de mândru de cât de mult ai muncit în clasa întâi. Să vă păstrăm corpul și creierul pe calea cea bună, astfel încât să fiți gata pentru al doilea! "

Mințile noastre sunt mai clare dimineața, sunt gata pentru construirea fortărea imaginativă sau rezolvarea problemelor necesare pentru amenajarea unui stand de limonadă, spune Palladino. De asemenea, odată ce copiii se angajează într-o activitate precum vizionarea unui spectacol, ea spune „sunt într-un mod pasiv, receptiv. Dacă începeți ziua în felul acesta, veți încheia un curent mai puternic pentru a opri televizorul și a merge mai departe. " După-amiaza, după ce copiii s-au epuizat pe locul de joacă și când este cel mai tare, este timpul să pătrundă - pentru un timp limitat. Sau planificați o oră seara, pe măsură ce pregătiți cina.

Vara ar trebui să fie relaxată, dar nu vă puteți aștepta ca copiii să se distreze timp de 12 ore pe zi (mai ales fără Minecraft ca opțiune). Aveți un program liber. „Este bine pentru ei și este bine pentru tine”, spune Jenn Mann, psiholog din Los Angeles și autorul Ghidul de la A la Z pentru creșterea copiilor fericiți și încrezători. „Poate că se ascunde cu mami în curtea de la 11 la 12, prânzul de la 12 la 1 și lectură gratuită de la 1 la 2. ”Oferă copiilor posibile activități sau proiecte la începutul săptămânii și lasă-le să aleagă. Dacă ziua implică acuzații, copilul dvs. nu este pasionat, bine, dur. „Cu toții trebuie să facem lucruri care nu sunt activitatea noastră la prima alegere”, spune Mann. "Asta e viața."

Nu înseamnă că nu vor încerca. Însă stai puternic: plictiseala este importantă pentru dezvoltare. Forțează creativitatea. „Să nu se întâmple nimic și să muncească pentru a inventa o activitate este bun pentru mintea lor”, spune Dan Siegel, profesor clinic de psihiatrie la Școala de Medicină UCLA și coautor al Copilul cu creier integral. Puneți o listă de activități (pre-brainstormed) - una pe care copilul dvs. o compilează cu dvs. - pentru a face referire. Și fiți pregătiți să participați inițial, în special cu copiii mici, chiar dacă stai doar unul lângă altul. (Scrieți note de mulțumire, în timp ce copilul dvs. gândește un basm.) „Cu proiecte de meșteșuguri, scoateți câteva idei, puneți-le în mișcare și apoi înapoi”, spune Bobbi Conner, autorul Cartea uriașă a creativității pentru copii.

Pentru că părinții lui fac același lucru! Faceți ca ecranul dvs. de vară să planifice o mișcare de cartier sau de clasă - sau, cel puțin, o idee împărtășită între prieteni apropiați. „Spune,„ Încercăm să facem mai multe jocuri neplugate la noi acasă ”, apoi gătim - și acceptăm - unele activități alternative”, spune Conner. Banii de la piscină pentru a cumpăra noi jocuri de masă (sau balcoane de zbor și baloane - vezi Bye, Bye, iPad — 14 activități gratuite pentru ecran pentru copii).

Știți că obiceiurile dvs. tehnologice influențează puternic copiii dvs. Mann spune că părinții trebuie să descompună cât timp au calitatea de fapt ia cu copiii lor. S-ar putea să fie ochi. „Chiar dacă sunteți acasă, copiii pot fi în tabără și aveți de la 3 p.m. la 8 p.m. cu ei. Sunt doar cinci ore ”, spune Mann. „Nu există niciun motiv să nu-ți poți pune telefonul de mult timp.”