7 strategii inteligente pentru a evita impulsurile cumpărături pe care le vei regreta mai târziu

Thomas M. Barwick / Getty Images

1

Înregistrați-vă cu dvs. înainte de a cumpăra

A fi conștient de sentimentele care se ridică în jurul banilor este esențial pentru luarea unor decizii financiare bune. Tessler recomandă cu tărie să faceți un check-in pentru corpul următorului moment când mergeți să cumpărați un pulover sau o pereche de blugi pe un capriciu. „Toate aceleași emoții care apar în orice alte domenii ale vieții apar și în jurul banilor, așa este este foarte important să înțelegeți care este emoția sau setul de emoții care vă apar ”, adaugă ea.

Înainte de a cumpăra canapeaua, puloverul sau adidașii, opriți-vă, întrerupeți și observați ce se întâmplă în corpul vostru, atât fizic, cât și emoțional. Corpul tău este relaxat sau încordat? Umerii sunt până la urechi sau sunt în jos? Respirația este adâncă sau adâncă? Ești emoționat sau neliniștit? Respectând cu atenție dacă vă simțiți neliniștit în timp ce faceți o achiziție, ar putea fi indicatorul dvs. de a nu cumpăra articolul.

2

Puneți-vă aceste 4 întrebări înainte de a face o achiziție

Înainte de a cumpăra, încercați o tehnică populară de check-in folosită de grupuri de asistență precum A.A., numită metoda HALT. HALT ne-a întrebat pe noi înșine: „Sunt foame, supărat, singur sau obosit?” Tessler explică: „Dacă putem să ne oprim și să facem pauză și să vedem doar ce se întâmplă în corpul nostru... s-ar putea să ne oprim din a face o cumpărare impulsivă. "Luând timpul necesar pentru a ne cunoaște mai bine pe noi înșine, începem să adunăm mai multe informații despre momentul în care avem cele mai multe probabilități să stropim și ce stare provoacă acestea acțiuni. De exemplu, dacă înveți că depășești adesea atunci când ești stresat imediat după muncă, poți învăța să eviți cumpărăturile în acel moment pentru a preveni cumpărăturile pe care le poți regreta ulterior.

3

Setați-vă bugetul „Cumpărați impuls”

Dacă nu utilizați în prezent o aplicație sau un program de urmărire a banilor, acum este un moment bun pentru a începe. Există multe aplicații gratuite care vă permit să urmăriți cu ușurință cheltuielile și chiar vă pot ajuta să configurați un buget. Descarca Mentă sau Wally, apoi stabiliți un buget pentru „alimente”, „locuințe”, „asistență medicală” și alte cheltuieli comune. Dacă doriți să puteți face totuși cumpărături impulsive ocazionale, dar doriți doar să reduceți cheltuielile sălbatice, faceți din „Impulse Shopping” propria secțiune din bugetul dvs. personal. Configurați o notificare și aplicația vă va anunța odată ce ați atins limita. În acest fel, veți avea totuși libertatea de a lua unele decizii spontane, dar această cheltuială va fi încă luată în considerare în imaginea cea mare a bugetului dumneavoastră.

4

Luați-vă puțin timp de la cumpărături

Atunci când compulsiile de cumpărături se transformă într-un obicei prost, va trebui să rupeți complet ciclul înainte de a putea cumpăra din nou într-un mod sănătos. „Durează 21 de zile pentru a-ți rupe un obicei, așa că dacă ai obișnuit să faci obiceiul, trebuie să eviți cumpărăturile timp de cel puțin 21 de zile pentru a învăța noi moduri de a fi în jurul cumpărăturilor”, recomandă McCoy. Ea sugerează să stai departe de magazinele de care te bucuri și de cumpărăturile online și, în schimb, să găsești lucruri de făcut care nu necesită cheltuieli.

Cunoașterea modalităților de a te trata pe tine însuți că nu implică cumpărarea a ceva poate fi extrem de abilitant. „Meriți și tu ceva, dar fă-i o baie cu bule cu muzică minunată, mai degrabă decât un pulover de cașmir”, propune McCoy. După ce ai întrerupt ciclul de cheltuieli, încearcă să treci la o formă mai concretă de plată - numerar. „Doar că din punct de vedere emoțional se simte mai puternic să vedeți cât cheltuiți decât să înlocuiți o carte și să semnați o mașină”, explică ea.

5

Evaluează-ți nevoile

Deși păstrați o listă cu lucrurile de care aveți nevoie este de fapt o modalitate excelentă de a reduce cumpărăturile de impulsuri, un nivel egal un instrument mai bun este să ai un set de întrebări pe care să le poți pune în timpul banilor mici, mijlocii și mari decizii. „Când fac cumpărături de haine poate fi orice, de la„ Chiar am nevoie de asta? Vreau asta? O să mă bucur cu adevărat de asta sau să obțin valoare din asta? ”, Spune Tessler. Dacă nu răspundeți „da” la fiecare întrebare, știți că este timpul să continuați.

6

Atenție la trucuri cu amănuntul

A fi un cumpărător cu atenție înseamnă, de asemenea, a fi conștient de trucurile cu amănuntul. „Multe dintre„ oferte ”sunt captive,” avertizează McCoy, „Cumpărați ceea ce aveți nevoie acum, nu ceea ce credeți că puteți avea nevoie într-o zi, deoarece este o afacere bună.” Când oamenii cumpără lucruri dintr-un capriciu, nu lasă partea logică a creierului lor să ia decizia financiară, ci mai degrabă partea reactivă. Data viitoare când dezbateți dacă doriți să cumpărați o rochie sau un colier la vânzare, ignorați „afacerea” pentru o clipă și puneți-vă în schimb întrebările expuse pe vârful # 5. Dacă nu răspundeți „da” la toate întrebările, nu contează câți bani economisiți teoretic, nu trebuie să-l cumpărați.

7

Reintră în Spree Shopping Shopping

„Sărbătorile sunt ca un microcosmos al poveștii dvs. cu bani mai mari și se agravează cu adevărat, deoarece acest lucru este atunci când există multe așteptări în privința familiei și a cadourilor”, explică Tessler. „Pentru unii, dăruirea este un limbaj al dragostei lor, pentru alții nu”, spune ea. În loc să vă lăsați emoțiile să ruleze spectacolul, setați un buget pentru cât doriți să cheltuiți pentru fiecare persoană sau fiecare cadou chiar înainte de a pune piciorul în magazin sau de a începe să parcurgeți online. Este mai ușor să rămâneți la o sumă în dolari atunci când aveți un set în minte în prealabil. Există multă presiune socială pentru a depăși perioada sezonului de vacanță, dar venirea în ea cu un buget clar în minte vă va ajuta.