Ce cauzează inflamația?

Când funcționează corect, inflamația este un răspuns rapid, natural, conceput pentru a ajuta organismul să se vindece. Când nu se întâmplă, simte la niveluri cronice, care în ultimii ani au fost legate de o gamă largă de boli, inclusiv demență, boli de inimă, astm, migrene, colită, cancer, diabet și depresie. De fapt, inflamația cronică a fost legată de dezvoltarea a cel puțin jumătate din bolile din Top-10 cauze ale mortalității din Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor. Această sinceritate de perversitate a dat inflamației o reputație negativă și a făcut din ea un cuvânt de cuvânt care să inspire sănătate - cărți, diete și suplimente care inspiră, precum și cercetări medicale serioase. În timp ce oamenii de știință studiază activ exact de ce apare inflamația cronică (sau sistemică), ce daune poate provoca și cum o putem inversa, știm deja multe despre acest răspuns corporal dispărut Aiurea.

Sistemul tău de apărare în Overdrive

Iată cum se presupune că funcționează inflamația: când organismul sesizează că ceva nu este în regulă, din cauza vătămării sau infecției, trimite globule albe din sânge și citokine inflamatorii, cum ar fi proteina C-reactive (CRP) și interleukina-6 (IL-6), în zonă, pentru a ajuta la repararea daunelor sau la combaterea invadator. Anumite enzime pro-inflamatorii, cum ar fi COX-2, produc prostaglandine la fața locului. Acest răspuns rapid, multiprong, generează de obicei o senzație fierbinte sau inflamată în partea afectată a corpului, dându-i numele inflamației.
„În mod ideal, dorim ca inflamația să intre, să lovească din greu și să plece”, spune Christine McDonald, Ph. D., membră a departamentului de patobiologie de la Cleveland Clinic Lerner Research Institute. Dar, atunci când aceste substanțe chimice inflamatorii sunt eliberate în mod continuu, fără să se confrunte vreo vătămare sau infecție, acestea trec de la vindecarea celulelor deteriorate la daunarea celor sănătoase. „Când nu se oprește, obțineți o inflamație cronică, mocnitoare, care poate provoca deteriorarea țesutului și a celulelor”, spune McDonald.
Deși nu există niciun răspuns definitiv cu privire la motivul pentru care inflamația se întâmplă uneori cu fân, cercetătorii au identificat o serie de factori diferiți care creează inflamația cronică.
O proteină defectuoasă. Într-un studiu recent, cercetătorii de la Institutul de Științe Biomedicale al Universității de Stat din Georgia au descoperit că a proteina numită CYLD joacă un rol critic în controlul răspunsului inflamator la agenți patogeni (cum ar fi virusuri și bacterii). „Acționează ca o pedală de frână pentru a opri acea apărare”, spune autorul principal Jian-Dong Li, M.D., Ph. D. "Răspunsul inflamator necontrolat, hiperactiv poate fi cauzat de un anumit defect al acestei pedale de frână."
Răspunsul corpului tău În mod ironic, s-ar putea ajunge cu o inflamație persistentă, în afara controlului, deoarece răspunsul inflamator normal al corpului dumneavoastră în fața infecției este subpar. „Corpul primește semnalul de a lansa un răspuns inflamator pentru a scăpa de bacterii, dar nu face toată treaba. Câteva bacterii se agăță, cresc și declanșează un răspuns mai mare, explică McDonald. „Celulele tale continuă să emită semnalul de detresă, care continuă să genereze inflamație, fără să se scape vreodată de bacteriile care o declanșează.”
Greutate excesiva. „Excesul adipos, sau țesutul gras, generează citokine inflamatorii”, spune Catherine Duggan, Ph. D., un om de știință principal al personalului de la Fred Hutchinson Cancer Research Center din Seattle. „Așa că a fi supraponderal poate însemna că organismul tău este într-o stare de inflamație pe termen lung, de grad scăzut.”
Trăsături de personalitate. Sunteți tipul conștiincios? Atunci este posibil să aveți niveluri mai mici de inflamație decât cineva mai puțin harnic. Participanții la studiu care au fost cel mai puțin conștiincioși aveau un risc crescut cu aproape 50 la sută de niveluri ridicate de CRP decât cei care s-au clasat cel mai conștiincios, într-un studiu publicat în revista din 2014 Psychoneuroendocrinology. „Cei mai puțin conștienți au mai multe șanse să fumeze, să facă mai puțin exerciții și să mănânce mâncare mai puțin sănătoasă”, spune Angelina Sutin, Ph. D., unul dintre coautorii studiului și un profesor asistent la Colegiul de Medicină al Universității de Stat din Florida, în Tallahassee. Trăsătura este, de asemenea, asociată cu o mai mare activare legată de stres a axei hipotalamice-hipofizar-suprarenale, împreună cu excesul greutatea corporală - ambele contribuie la inflamație. ”Un alt studiu este legat de experiențe noi cu niveluri mai mici de inflamaţie. Deși nu vă puteți schimba neapărat personalitatea, vă puteți strădui să fiți deschiși la lucruri noi.
Starea ta de spirit. Tot mai multe cercetări conectează stresul la răspunsul imunitar al organismului și inflamația cronică. „Stresul cronic schimbă activitatea genică a celulelor imune înainte de a intra în fluxul sanguin”, spune Victoria Maices, M.D., directorul executiv al Centrului de Medicină Integrativă al Universității din Arizona Tucson. Ei cred că vor lupta împotriva unei infecții și, chiar dacă nu există, acestea ajută la stimularea inflamației. Ba mai mult, o recenzie recentă a Universității Rice a descoperit o legătură surprinzător de puternică între stres, niveluri mai mari de inflamație și depresie. La pacienții care suferă de depresie clinică, nivelurile de CRP și IL-6 au crescut cu 50%.
Intestinul tău. Aproximativ 70 la sută din sistemul dumneavoastră imunitar funcționează din intestin, astfel încât nu este surprinzător faptul că un dezechilibru al bacteriilor intestinale poate afecta sănătatea restului corpului. Dacă microbiomul intestinului tău este oprit, inflamația rezultată poate ajuta condiții de combustibil, cum ar fi sindromul intestinului iritabil și cancerul de colon, precum și afecțiuni în afara sistemului digestiv. Probleme cu micro-biomul pot contribui la afectiuni inflamatorii, cum ar fi artrita, depresia si boala neurologica, spune Eamonn Quigley, M.D., seful sectiei de gastroenterologie la Houston Methodist Spital.
Expunerea la poluarea aerului. Știm deja că fumul de țigară conține toxine care stimulează un răspuns inflamator în organism. Acum cercetările au descoperit, de asemenea, o asociere între o expunere mai mare la poluarea aerului și niveluri mai mari de substanțe asociate inflamației, cum ar fi CRP și IL-6.

Simțind căldura

Inflamarea nu este întotdeauna evidentă. Umflarea și durerile articulare sunt semne clare de inflamație sistemică, dar alte semne includ boala gingiilor, erupții neexplicate, oboseală, dureri de cap și rigiditate musculară. Mai rău, inflamația cronică este adesea invizibilă până când este diagnosticată o boală, cum ar fi boli de inimă sau diabet - sau o afecțiune autoimună, cum ar fi artrita reumatoidă. Este posibil ca medicul dumneavoastră să nu caute inflamații, așa că păstrați-vă propria listă de control dacă observați simptome în mod regulat. O simplă analiză de sânge poate dezvălui substanțele pe care medicii le utilizează ca markeri ai inflamației (cum ar fi CRP și IL-6), dar dacă nu aveți simptome specifice, testele nu sunt întotdeauna iluminatoare. „CRP ridicat este un semn general că ceva este neplăcut”, spune Maize, „dar nu te indică către o boală specifică”. pe baza rezultatelor unui studiu clinic mare din 2009, mulți medici recomandă testarea CRP pentru femeile de peste 60 de ani și bărbații de peste 50 din cauza conexiune puternică între inflamație și boala coronariană, chiar și la pacienții cu colesterol normal și cu un risc mediu de inimă boală. Un numar mare de pacienti cu colesterol normal au avut CRP ridicat, iar atunci cand au fost tratati cu statine, au avut 44% riscul mai mic de a suferi un eveniment cardiac major ", spune Nieca Goldberg, M.D., directorul medical al NYU Langone Joan H. Centrul Tisch pentru sănătatea femeilor din New York.