5 modalități dovedite de a lupta cu vinovăția parentală

Sprijiniți-vă partenerul

„Când s-a născut primul meu copil, oamenii de la serviciu ar spune:„ Cum vii să lucrezi și să te părăsești copil frumos acasă? ”De fapt, am avut foarte multă vină cu privire la modul în care nu mă simțeam mai vinovată decât eram lucru. Vina s-a lovit când fiul meu a aflat să vorbească. Avea prieteni care aveau mame care erau acasă și voia să știe de ce nu l-am putut alege după școală. Din fericire, am un partener foarte implicat. Noaptea, când copiii dorm, putem să stăm pe canapea și să vorbim despre tot ce s-a întâmplat în acea zi. ”

- Kristy Sekedat, 39 de ani, savant criminalist în Ann Arbor, Michigan

Spune Da ori de câte ori poți

„Dacă am termen limită pentru o carte și fiul meu vine cu o figură din Războiul Stelelor și îmi spune:„ Tată, vei juca cu mine? ”Răspunsul este întotdeauna da. Știu că 15 minute de joc cu figurile Star Wars îl vor face atât de fericit. Și asta mă ajută cu vinovăția. Îmi împart ziua în funcție de tipul de sarcini pe care trebuie să le fac: cele care impun tuturor să mă lase în pace și cele pe care le pot face în timp ce stau cu familia. Eu îndeplinesc acele sarcini menajere - pe care o fac o mulțime de oameni în timpul zilei - în timp ce se uită la televizor cu familia mea. A nu pierde un singur minut înseamnă că am mai multe minute pentru ei. ”

- Matthew Dicks, 47 de ani, profesor de clasă a cincea și autor în Newington, Connecticut

Proprietăți-vă alegerile

„Fiica mea are aproape 1 an și orice moment pe care îl petrec departe de ea este timpul pe care îl pun în discuție inerent. Înainte să mă întorc la muncă după ce s-a născut, am crezut că mă voi simți atât de vinovat în fiecare secundă a zilei de muncă, dar se dovedește că nu sunt. Orice lucru care mă face să mă simt bine cu mine ca persoană mă face o mamă mai bună. Am o mantră: „Îi arăt cum arată o femeie puternică. Îi arăt ce înseamnă să ai o carieră pe care am făcut-o pentru mine și construită din nimic.

—Jamie Stelter, 36 de ani, ancorare a traficului pentru NY1 în New York

Desemnați timpul pentru familie

„Cei trei copii ai mei au crescut venind să lucreze cu mine, cunoscând oamenii cu care lucrez și înțelegând lucrurile importante pe care le facem. De asemenea, este important pentru mine să construiesc în timpul familiei. În fiecare zi de marți este noaptea noastră și asta are prioritate față de orice altceva. Citim o carte împreună, facem o activitate distractivă împreună, notăm ceea ce suntem recunoscători și ne rugăm împreună. Începe o discuție și ne oferă șansa de a vorbi despre ce se întâmplă în săptămâna noastră. Îmi place să am o viață care se împlinește acasă și în lume. Vreau să le arăt copiilor mei că viața mea este mai mare decât mine. ”

- Yasmin Diallo Turk, 41 de ani, analist de evaluare și conformitate la Alianța sigură nonprofit din Austin, Texas

Creați obligațiuni puternice

„Amândoi copiii mei au început îngrijirea de zi la vârsta de trei luni. Am făcut față vinovăției alăptându-i atât de mult timp. Am alăptat prima dată până când a împlinit 3 ani, iar cea mai tânără a mea este de 20 de luni și încă o alăpt. Îmi iau concediul complet de maternitate, alăptez cât pot să mă asigur că legătura este acolo și să petrec timp de calitate cu ei sunt modalitățile mele de a nu simți vinovăția. De asemenea, am decis să fiu părinte - m-a ajutat să rămân implicat și să cunosc foarte bine părinții celorlalți copii din clasă. ”

- Ninon Marapachi, 40 de ani, șeful fondului Hedge Origin de la Bank of America Merrill Lynch din New York