8 Consejos para aprender una nueva habilidad efectivamente

Aflați noi abilități poate fi o modalitate excelentă de a menține în forma unui cerebro care să învețe. Es una gran alegriareinventase descoperindo domenii de specializare desconocidas. A continuación se oferă algunas pautas generales sobre cómo aprender una nueva habilidad (Vanderbilt, 2021).

1. Stabilirea obiectivelor de învățare. Tener un objetivo claro en mente înainte de a începe tu călătoria este esențială. Darte algo por lo que trabajar este o modalitate excelentă de darle semnificat a tu estudio. Tener metas and questions estrechas și definidas cu precizie este mult mai bine că metas și întrebări ampliamente definite. Los objetivos bien definidos y alcanzables alimentan la motivación.

2. Empezar poco a poco. Dividir la habilidad en pequeñas partes y dominarlas o dată până când el act se vuelva automat este o formă eficientă de a învăța. Las metas más pequeñas son más fácil de atingere și de a crește motivația. Pequeños pasi fac că la habilidad parezca mai ușor la principiu.

3. Înregistrează-te pentru ce este făcut. Este important că persoanele protejate sus obiective cruciale ale obiectivelor en competență în timpul căutării obiectivelor. Una forma de realizare este recordando su importancia. Obstáculos como las dudas sobre uno mismo pot disuadir a las personas de emprender nuevas actividades siendo adultes. El dialog interno negativ se poate manifesta în diverse moduri (p. ej., ¿cuál es el punto de empezar algo nuevo cuando sabes que nunca serás bueno en ello?, o „s demasiado tarde”, etc.). Estás aprendiendo una nueva habilidad para tu crecimiento personal (Painter, 2019). Aprender nuevas habilidades cambia tu forma de pensar o de ver el mundo. De exemplu, învață a cânta un instrument schimbă forma de a asculta muzica.

4. El poder de la motivație intrínseca. Haz algo porque te encanta. La motivación intrínseca se referă la deseo de a face algo por sí mismo. La atentie se centra în el placer que surge del act de a face algo în loc de a realiza un obiectiv final. Activități ca muzică și arte, lectură, descoperire intelectuală, sporturi și multe alte activități gratificante a menudo se susțin în alegrirea activității.

5. Reprezentări mentale. O reprezentare mentală vă arată că se presupune că trebuie să facă. Las representaciones mentales permit monitorear cómo lo estamos haciendo, tanto en la practica como en el desempeño real. De exemplu, în muzica, la reprezentare mentală (cómo trebuie să sonar la piesa) permite muzicienilor experți să dubleze sunetele unei piese care vor produce în timp ce tocan. Los studenți cu cele mai bune reprezentații mentale ale muzicii corectează mai bine erorile în practica.

6. Practică reflexivă. La practica reflexiva are un scop și sabe hacia dónde va y cómo llegar allí. Practicar una técnica subóptima ar putea conduce la rezultate subóptimos. Ser deliberat necesită reducerea vitezei. Cuando trabajas lentamente, las cosas se vuelven más sencillas. La noua informație trebuie să învețe încet. Nadie se desfășoară mai bine când accelera în curs.

7. Adoptă o mentalitate de creștere. Una „mentalidad de creștere” se referă la creencia de que las habilidades nu sunt fijas sino que pot îmbunătăți cu eforturi (Dweck, 2006). El hecho de que no seamos buenos en algo inmediatamente no significa que no lo seremos eventualmente. Somos malos en todo antes de ser buenos en eso.

8. Avantajele unui student adult. O măsură care ne învățăm, este mai probabil că demonstrăm un pas în urmă și vedem panorama generală. A medida que ne învățăm, ținem să observăm detaliile acontecimientos-ului cu mayor facilitate atunci când eram mai tineri. În același timp, facem un excelent lucru extrayendo el punct sau tema general de esos mismos evenimente. Si bien los niños pequeños adquieren nuevas abilități mai ușor, de asemenea au mai multe probleme pentru a vedea panorama generală și a controla impulsurile.

La lección care ne rămâne este că pentru a menține menținerea alertei în vejez trebuie să facem față noilor obstacole. Los studenți de viață obtienen o mare satisfacție al efortului de a dezvolta noi abilități.