Cât de des ar trebui să utilizați retinol?

Dacă ați petrecut mult timp pe #skintok sau ați căutat pe forumuri sau reviste de frumusețe, există șanse mari să fi întâlnit retinol. Considerat unul dintre cele mai bune ingrediente de îngrijire a pielii pe care le puteți stropi, acest derivat de vitamina A previne și minimizează semnele de îmbătrânire, inclusiv ridurile, laxitatea și hiperpigmentare.

Cunoscând puterile sale, s-ar putea să vă simțiți înclinați să aplicați retinol cu ​​orice șansă aveți. Nu asa de repede! Există o metodă cu cât de des să utilizați retinol, mai ales dacă sunteți nou în acest erou anti-îmbătrânire.

Cum funcționează retinolul?

Retinolul este un derivat al vitaminei A care declanșează o creștere a refacerii celulelor pielii și stimulează producția de colagen și elastină. Acest lucru ajută la crearea unui ton mai uniform al pielii și a unei suprafețe mai ferme și mai netede. Gândiți-vă la pori mai mici, mai puține linii fine și un ten strălucitor. Pe cât de incredibil este acest ingredient de îngrijire a pielii, totuși, are unele efecte secundare.

„Dacă utilizați o concentrație prea mare sau nu vă ușurați în utilizare, puteți experimenta arsuri, mâncărimi, piele inflamată și iritată.” notează dermatologul Howard Sobel, MD, medic chirurg dermatologic la spitalul Lenox Hill din New York.

Alte reacții adverse includ peeling, uscăciune, roșeață și erupții cauzate de epurarea pielii. Acestea fiind spuse, este important să creșteți atât frecvența aplicării retinolului, cât și potența formulei în sine.

Cât de des poți folosi retinol?

Odată ce pielea ta s-a adaptat la retinol, îl poți aplica zilnic. Puteți chiar să creșteți potența folosind o formulă mai concentrată sau solicitând o rețetă pentru tretinoină (un retinoid mai puternic) de la dermatologul dumneavoastră.

Înainte ca acest lucru să se întâmple, totuși, ar trebui să ușurați utilizarea pentru a ajuta la minimizarea unora dintre efectele secundare enumerate mai sus. Gândește-te mai mult la un maraton decât la un sprint, spune Kseniya Kobets, MD, dermatolog cosmetic certificat de consiliu și profesor asistent de dermatologie la Montefiore-Einstein.

„Recomand să începeți prin a utiliza retinol cu ​​o putere mai mică sau fără prescripție medicală pentru a vedea cum răspunde pielea dumneavoastră”, spune dr. Kobets. „Începeți prin a aplica o cantitate de mărimea unui bob de mazăre deasupra unei creme hidratante aproximativ o dată pe săptămână [seara]. Este mai bine să folosiți o dată pe săptămână timp de câteva luni, decât să experimentați iritații ale pielii de la utilizarea zilnică și să fiți forțat să vă opriți din cauza intoleranței.”

Chiar și la această frecvență scăzută, este posibil să aveți unele efecte secundare subtile menționate mai sus. Odată ce pielea ta se adaptează la produsul pe care îl folosești, aceste efecte secundare se vor diminua. Acesta este un semn că vă puteți crește frecvența aplicării retinolului de mai multe ori pe săptămână, o dată la două zile și apoi, în cele din urmă, zilnic (dacă doriți).

Folosind retinoizi pe bază de prescripție medicală

Pielea care este adaptată la produsele cu retinol fără prescripție medicală poate beneficia de utilizarea unui tretinoin prescris cu o concentrație mai puternică a ingredientului, notează Rachel Lee Lozina, estetician licențiat și fondator al Blue Water Spa. Alternativ, puteți începe cu o rețetă în doză mică o dată pe săptămână și puteți crește frecvența de acolo.

Această variantă de prescripție este denumită tretinoină și folosește o formă mai biodisponibilă de vitamina A, denumită acid retinoic. „Tretinoinul pe bază de rețetă vine în trei puncte forte: 0,25, 0,5 și 1,0”, notează Lozina.

Similar cu modul în care creșteți frecvența și potența de utilizare cu retinol fără prescripție medicală, puteți ajunge la concentrații mai mari de tretinoină și la aplicarea mai frecventă a produsului. Eventual, puteți aplica produsul zilnic (sau o dată la două zile), în funcție de preferințe.

Utilizarea retinoizilor cu alte ingrediente de îngrijire a pielii

Cât de des utilizați retinol sau tretinoin pe bază de rețetă depinde și de restul regimului de îngrijire a pielii. Deoarece acesta este un ingredient activ puternic, nu trebuie aplicat în același timp cu alte ingrediente active, notează dr. Sobel. Acestea includ alfa hidroxiacizi (AHA), beta hidroxiacizi (BHAS), enzime, peroxid de benzoil și vitamina C. Acest lucru poate duce la o suprasolicitare care vă perturbă bariera pielii.

În schimb, cel mai bine este să alternați substanțele active în fiecare zi sau să utilizați un ingredient activ dimineața și celălalt seara. Când utilizați retinoizi, este, de asemenea, important să utilizați un produs de curățare blând, inactiv, să hidratați cu un ser și o cremă și să utilizați o protecție solară cu SPF 30 sau mai mare în fiecare zi.

Sfaturi și trucuri pentru aplicarea retinolului

Indiferent dacă sunteți începător în utilizarea retinolului sau dacă utilizați acest ingredient de ceva vreme, țineți cont de aceste sfaturi ale experților:

• Alegeți un produs de înaltă calitate: Nu toate produsele cu retinol sunt create în mod egal, așa că cercetați-vă. Dr. Sobel spune: „Alegeți o formulă de retinol curată și liniștitoare de înaltă calitate, cu ingrediente hidratante și calmante pentru cele mai bune rezultate.” 
• Protejați zonele sensibile: „Dacă găsești că pielea din jurul buzelor și al ochilor devine foarte sensibilă – chiar dacă nu aplici acolo, călătorii — puteți încerca să puneți o cremă hidratantă foarte bogată în jurul acelor zone înainte de aplicarea retinolului”, dr. spune Kobets.
• Strat cu cremă hidratantă: Dacă pielea ta are o reacție puternică la retinol ușor, aplică-l peste un strat de cremă hidratantă. Acest lucru poate ajuta la reducerea potenței.
• Fii atent la anotimpuri: Când vremea este rece și uscată, pielea ta poate să nu tolereze aceeași frecvență de retinoizi cu care te-ai obișnuit, notează dr. Kobets. Poate doriți să retrageți cât de des folosiți retinol în timpul iernii.
• Consultați un profesionist: Dacă nu ești sigur ce retinoid să folosești sau dacă răspunsul pielii tale este normal, contactați un profesionist de îngrijire a pielii. „Un profesionist face mult mai ușor de navigat, deoarece majoritatea oamenilor renunță chiar înainte de a începe cu adevărat sau nu îl folosesc deloc corect”, notează Lozina.