Expresul care vorbește adevărul

Probabil că cel mai mare președinte al Statelor Unite, Abraham Lincoln, a condus națiunea noastră în unele dintre cele mai întunecate zile ale sale. Capacitatea lui de a comunica eficient nu este doar istorică; este chestia mitului. Și... s-a luptat în comunicarea sa ca părinte.

Fiul său cel mare, Robert, a vrut cu disperare să se ofere voluntar pentru a lupta pentru Unire în Războiul Civil. Lincoln, care și-a pierdut deja un alt fiu din cauza bolii în primele zile ale mandatului său ca președinte, era la fel de disperat să-l împiedice să facă acest lucru. Din acest motiv, și probabil din alte motive, interacțiunile lor au fost tensionate.

A cui agendă a fost greșită? Probabil că nici. A cui agenda ar câștiga? Un profesor de-al meu a spus odată despre astfel de momente de conflict că „amândoi câștigă și amândoi primesc un premiu”. În cele din urmă, Lincoln și-a lăsat fiul să servească, deși ca asistent al unui general, deci foarte puțin probabil să fie vreodată vezi lupta.

Durerea universală a sentimentului nevăzut

În spațiile tăcute ale momentelor dintre un tată și un fiu foarte adevărat, nu s-a văzut niciun premiu. Niciuna nu a fost revendicată. Cât de des se întâmplă acest lucru pentru noi toți din lumea noastră parenting? Cu partenerul nostru? Cu cei cu sau pentru care lucrăm? Se ia o decizie, se trasează un curs și totuși cineva – poate ambii – pleacă simțindu-se ca un învins, ca și cum ceva important a fost neatins, nevăzut.

Deținând momente – implicând adevărul momentului prezent așa cum este el – intenționezi ceva diferit. Sunteți dispus să atingeți, și uneori chiar să vorbiți adevăruri de netăgăduit, realitatea experienței tale a momentului care nu poate fi argumentată, neagă existența. Senzațiile tale corporale îți spun mereu adevărul. Gândurile tale pot fi rigide sau distorsionate în concluziile lor, dar gândirea la ele este un fapt în sine, un adevăr. Emoțiile tale sunt evenimente adevărate. A deține momente cu alții înseamnă că, în loc ca cineva să câștige și cineva să piardă, ambii pot câștiga premiul de a avea experiența momentului prezent onorat.

Când încercăm să controlăm relațiile, toți pierdem

Când câștigăm și evităm să pierdem – când „creierul de supraviețuire” își face drumul cu momentul – atunci ne este dor unul de celălalt, ne lăsăm adevărurile ascunse, dar bântuind relația. Poltergeisturile indisciplinate duc la mai multe reacții ale creierului de supraviețuire de „a-mi face asta intenționat” sau „manipulare” sau „fără speranță” sau „voi arăta lor." Ne ținem strâns și jucăm remorcher atunci când ar trebui să ne deschidem mâinile, să ne întindem și să atingem echivalentul nostru. adevăruri.

Da, cineva poate să greșească, cineva poate avea nevoie să fie responsabil, linia de gândire a unei persoane poate fi looney-tunes-distorsionate, sau ideea sau soluția cuiva poate fi mai rezonabilă cu nevoile situației. Și totuși, controlând... posedând … a gândi, a simți și a acționa ca și cum am fi stăpâniți de creier reactiv … este opțional. Chiar dacă noi sau ei „învingem”, ce zici dacă ambele adevăruri, care se întâmplă simultan, sunt la fel de valabile ca rezultat, obțineți o încuviințare din cap, un vot de „mulțumiri pentru că sunteți o ființă umană căreia îi pasă suficient să se angajeze în acest lucru relaţie"? Mulțumesc că faci parte egală din acest „noi” în acest moment?

A vorbi despre echivalența experienței: a ta și a lor

Proprietarii de momente fac loc pentru două experiențe, două realități, ating adevărul a tot ceea ce este real și, făcând acest lucru, deschid lucrurile spre ceea ce este posibil împreună.

Echivalența experienței nu se referă doar la aptitudini, ci și la conducere. Când recunoașteți că alți oameni au o experiență vitală și reală, îi ajută să ocolească lipsa de pricepere, ridiculozitatea și, poate, să vă alăturați pentru a dezlipi momentul. Nu înseamnă că ești de acord cu gândurile sau acțiunile grozave. Înseamnă că ești de acord că sunt o ființă umană care gândește, simte și se autoprotejează. Asumarea și comunicarea face minuni pentru a tăia buclele obiceiurilor reactive ale creierului de supraviețuire.

Dacă Abraham Lincoln – unul dintre cei mai importanți comunicatori din istoria Americii – s-ar putea lupta pentru a permite echivalența între el și fiul său cel mare, poate că există speranță pentru tine și pentru mine!

Încercați asta: „Două adevăruri, o mare minciună”

• În loc de jocul clasic de spărgător de gheață pe care l-am folosit de multe ori cu copiii în mine terapie birou, ce zici de a juca „Două adevăruri” într-o relație actuală – cu copilul tău, un membru al familiei, un client sau un coleg de muncă? (Sau măcar să te joci în liniște pentru tine!)
• În timpul unui schimb cu cineva, urmăriți-vă gândurile și emoțiile care orbita în jurul vostru având dreptate și greșite (sau cel puțin dezinformate!). Este ca și cum ar exista o certitudine a atracției gravitaționale. (Memento: creierul tău de supraviețuire își face treaba.)
• Amintește-ți că există două adevăruri aici – al tău și al lor – echivalente în realitatea lor vie, lumile lor interioare pline de viață, în ciuda faptului că par să fie la ani lumină distanță. Spune-ți în tăcere „al meu și al lor”, cu accent pe „și”.
• Observați despre ce este „mințit”: toate lucrurile pe care le gândiți și simțiți nufiind spus. Să știi că celălalt probabil o va face și el. Reduceți-vă amândoi puțin, pentru că este universal să faceți acest lucru (indiciu, indiciu: supraviețuire — da, înțelegeți). Poate cineva (indiciu: tu) ar putea clipi în acest joc gravitațional de pui și de fapt vorbi adevărul momentului prezent? Adevărul să fie spus, ai fi un vorbitor de adevăr care deține un moment, chiar și Lincoln l-ar admira.